Urheiluarkisto – Joukkueurheilun aloitusopas

Kuvan lähde

Pandemian aikana monet meistä ovat etsineet uusia ja mielenkiintoisia tapoja saavuttaa suositellut harjoitusvaatimukset. Sanotaan, että keskimääräisen aikuisen tulisi harrastaa noin sataviisikymmentä minuuttia kohtalaista aerobista liikuntaa viikossa tai seitsemänkymmentäviisi minuuttia kohtalaista aerobista liikuntaa viikossa. Kun hallitukset ympäri maailmaa ottavat käyttöön sosiaalista etäisyyttä koskevia ohjeita, monet kuntosalit – vakiopaikka, jonne suuntaamme harjoittelemaan – suljettiin. Monet meistä ovat kokeilleet erilaisia ​​aktiviteetteja kotoaan tai paikallisesti käsin. Mutta nyt, kun asiat näyttävät palautuvan normaaliksi ja erilaisia ​​aktiviteetteja avautuu, saatat haluta palata kuntomatkallesi harrastamalla jotain hieman hauskempaa ja sosiaalisempaa kuin juokseminen juoksumatolla kuulokkeiden kanssa. harkita joukkueurheilua? Niiden avulla voit olla tekemisissä muiden kanssa samaan aikaan kun liität harjoituksen rutiinisi. Tässä on joitain vaiheita, joiden avulla voit aloittaa matkasi!

Katso, mitä klubeja on saatavilla alueellasi

Ensinnäkin kannattaa harkita, mitkä klubit ovat käytettävissäsi paikallisella alueellasi. Todennäköisesti muutamia vaihtoehtoja on jo määritetty, ja löydät todennäköisesti suosittuja ja yleisiä urheilulajeja. Ehkä jalkapallo, pesäpallo, jääkiekko tai jalkapallo. Ota yhteyttä ja katso onko vapaita paikkoja ja voisitko osallistua koulutukseen.

Perusta oma klubisi

Jos olet kiinnostunut tietystä joukkuelajista, mutta se ei ole vielä saatavilla alueellasi, kannattaa ehkä perustaa oma seura. Tutki ympäriinsä nähdäksesi, onko lähistöllä kiinnostusta. Jos on, voit alkaa etsimään sopivaa lähistöllä olevaa tapahtumapaikkaa ja saatat haluta investoida joihinkin perusvarusteisiin. Pallot ja mailat ovat helposti saatavilla. Voit kokeilla Feelnetsia, Custom Net Designer -ohjelmaa kaikille tarvitsemillesi verkoille.

Varmista, että tunnet säännöt

Tietysti, jotta pääset alkuun hyvin, on hyvä idea tehdä tutkimusta etukäteen. Sinun tulee käydä läpi pelin säännöt ja varmistaa, että tiedät ne. Tämä auttaa sinua pelaamaan paremmin, kun aloitat. Ammattiversioiden katsominen sinua kiinnostavista urheilulajeista voi myös tutustua peliin liittyviin erilaisiin terminologioihin.

Hanki sarjasi

Useimmissa joukkuelajeissa on jonkinlainen sarja. Joten nyt voisi olla aika hankkia omasi. Olipa kyseessä henkilökohtainen paita, täydellinen sarja shortseineen tai erityiset kengät, jotka auttavat sinua pelatessasi. Oikeat varusteet maksimoivat oman nautinnon pelaamisen aikana!

Kuten näet, nyt voisi olla hyvä aika osallistua enemmän joukkueurheiluun. Koska niin monet ihmiset ymmärtävät, että elämä on elämisen arvoista, ja he ovat halunneet harrastaa niitä harrastuksia koko elämänsä ajan, ei ole mitään syytä olla liittymättä mukaan! Toivottavasti osa yllä olevista tiedoista auttaa sinua tällä matkalla ja rohkaisee ottamaan positiivisia ensiaskeleita!

[Urheiluarkisto – Joukkueurheilun aloitusopas: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005049288.html ]