lämmittelypelit voimistelulle

Voimistelujen lämmittelypelit on suunniteltu auttamaan lapsiasi pääsemään löystymään ja virkistämään ennen ohjaavaa voimistelutreeniä. Venyttelyn lisäksi mm. lämmittelypelit voivat auttaa vähentämään lasten riskiä vetäytyä lihasta tai kiristää nivelsiteitä tiukan voimistelurutiinin aikana. Warmup-pelit vaihtelevat hyppysammakoista kärrynpyöräpeleihin.

Seuraa johtajaa

Tämä lämmittelyvoimistelupeli on suunniteltu parantamaan joustavuutta ja saamaan nivelet toimimaan. Pyydä lapsesi asettumaan suorassa linjassa kuntosalimaton toiseen päähän. Ohjaa ensimmäistä jonossa olevaa lasta valitsemaan liikunta, joka suoritetaan kuntosalin lattialla, kuten rapukävely, karhukävely tai kanankävely. Kun lapsi alkaa liikkua, ohjaa kaikkia lapsia suorittamaan sama liike lattialla. Pyydä heitä vuorotellen johtamaan, muuttaa liikettä joka kerta.

Viestijuoksu

Jaa voimisteluluokkasi kahteen joukkueeseen. Pyydä heitä astumaan suoriin linjoihin ja seisomaan kuntosalin toisessa päässä. Merkistäsi, Pyydä jokaisen rivin ensimmäinen lapsi juoksemaan mahdollisimman nopeasti salin toiselle puolelle. Pyydä häntä koskettamaan kuntosalin seinää ennen kuin juoksee takaisin ja merkitsee seuraavan jonossa olevan pelaajan käden. Toista tätä kuviota, kunnes kaikki jonossa olevat ovat menneet. Ensimmäisenä maaliin päässyt joukkue voittaa.

Lisäosa

Tämä voimistelupeli on suunniteltu parantamaan taitoja ja tekniikkaa lattialla. Pyydä jokaista lasta nappaamaan kumppani ja seisomaan yhdessä. Aloita peli pyytämällä jokaisessa parisuhteessa yksi lapsi suorittamaan yksi voimisteluliike. Pyydä kumppania tekemään sama liike, lisäämällä ylimääräinen liike tempun takapäähän. Pyydä ensimmäistä lasta suorittamaan molemmat liikkeet, lisäämällä toinen liike niiden päälle. Jatka tätä mallia, kunnes joku ei suorita temppua kunnolla.

Muotopeli

Tämä peli haastaa lapsesi soveltamaan liikkeitä ja tekniikoita, joita he ovat käyttäneet voimistelukurssillasi. Seiso opiskelijaryhmän edessä valmiissa asennossa. Suorita voimistelun perusliike, kuten käsiseisonta tai hauki. Heti kun teet liikkeen, Pyydä kaikkia lapsia matkimaan liikettä. Viimeinen oikeaan asemaan päässyt lapsi on poissa pelistä. Jatka pelaamista, muuttaa muotoja joka kerta, kunnes yksi lapsi on jäljellä.

[lämmittelypelit voimistelulle: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005046183.html ]