Sitomistavoin

Strapping ja teippaus käytetään tukemaan pieniä vammoja urheilijoita . Hyvä sitomistavoin auttaa vakauttamaanvahinkoa ja estää overextendingvahinkoja lihas -, nivel- tai nivelside. Strapping avullaurheilija jatkaa harjoittelua, kunvahingon paranee . Minor nyrjähdyksiä ja venähdyksiä ovatyleisimpiä vammoja hoidetaan vanteiden ja teippaamalla . Puristus Strapping

Pakkaus vanteita hoidetaan uusia vammoja . Tekniikka on käyttää minkä tahansa vanteita tyyli , ja se mahdollistaa runko-osa turvota samalla vakauttamaanitseään. Peitä täyte tai huovalla katettu vaahtoaulkokehänvammoja. Jatkavanteita irrottamattatäyte . Pad luo tilaavahinkoa turvota . Making tiukka kiertyytuore vamma aiheuttaa ylimääräistä kipua kuinvahinko on rajoitettu turvotusta .
Kuva 8 Strapping

Kuva 8 vannetta käytettäväksi pääosin nilkat ja ranteet . Tekniikka vaatii kaksi-kolme täyttä kiertyynilkan tai ranteen ennen kuin aloitatKuva 8s . Kuva 8 rajoittaa täyden liikkeen ja lisää tukeavahinkoa . Tekniikkaa käytetään alipainesäädön huivi ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä , ja tiukka huivi vakauttamiseksivahinkoa . Nilkka ja ranne nyrjähdyksiä ovat yleisiä vammoja , ja kuvio 8 vanteita onstandardi tekniikka palveluksessa urheiluvalmentajista .
Leg Strapping

Strapping jalkavammoja vaatii suuren määrä urheilullinen nauha . Ensinnäkin rakentaapohja valmiiksi wrap menemällä reiden ympärille . Seuraa useita symmetrinen huivi ennen käärimistä poikkileikkauksia muodostaa useita " X " - muotoinen huivi. Tämä poikkileikkaukset ovat tehokkaita rajoittaa liikettäreiteen ja lamaannuttaa . Hoitoon nivus vammoja vaatii symmetrinen huivi korkeampiosuudella . Kulmahuivi kohtilonkka , ja tehdä useita valo kiertyyvyötärön rikkomattanauhaa.
Joint Strapping

Strapping nivelten kuten polvet ja kyynärpäät edellyttääminimalistinen lähestymistapa . Tehdä useita huivi ylä-ja alapuolellayhteisiä ilman vanteidentodellinen yhteinen. Tämä lähestymistapa näyttää samanlaiseltaahdinyhteisen alttiina. Strapping nivelet onväliaikainen ratkaisu hidastaa paranemista vammoja . Stressi nivelet vaatii lepoa , jotta täysin parantua .


[Sitomistavoin: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005036130.html ]

muu Urheilu
  1. Tekniikoita Capoeira
  2. Hapkido Faktat
  3. Judo Training Techniques
  4. Kung - Fu Techniques
  5. Rullaluistelu Techniques
  6. Kajakki Roll Techniques
  7. Kickboxing Techniques
  8. Vesijumppa Techniques
  9. Potkulauta Techniques
kunto Liikunta vinkkejä
  1. Kyokushin Techniques
  2. Kung Fu Leopard Techniques
  3. Old - School Kung Fu Techniques
  4. Dragon Kung Fu Techniques
  5. Crane Kung Fu Techniques
  6. Dit Da Jow Techniques
  7. Woodsball Techniques
  8. Bow & Poraa Techniques
muu Urheilu
  1. seikkailu
  2. jousiammunta
  3. Ralliautoilu
  4. sulkapallo
  5. baseball
  6. koripallo
  7. Beach Volleyball
  8. pyöräily
  9. keilailu
  10. nyrkkeily