Tämä postaus on toinen kolmiosaisessa sarjassa miekkailijoiden tavoitteiden asettamisesta. Vaikka täällä on paljon tietoa, suosittelemme, että tutustut ensimmäiseen postaukseen - Tavoitteiden asettaminen, Miekkailu ja elämäntyylisi saadaksesi siitä kaiken irti!

Elämään sopivien tavoitteiden luominen on parantamisen ja eteenpäin menemisen ytimessä. Kun katsot aitausta, on tärkeää, että vanhemmat ja lapset keskustelevat yhdessä luodakseen tavoitesuunnitelman, joka sisältää kaikkien panoksen, muuten on epätodennäköistä, että miekkailija pysyy siinä tai että vanhemmat pystyvät tarjoamaan tukea, jota tarvitaan saavuttaakseen usein vaikeita (mutta saavutettavissa olevia!) toiveita.

Miekkailuperheiden auttaminen saamaan vankan tavoitesuunnitelman on olennainen osa sitä, mitä teemme seurassamme, ja se on jotain, jonka tiedämme olevan arvokasta. Tämä koskee erityisesti kilpailevia miekkailijoita. Pelkästään kilpailuun sukeltaminen ilman suunnitelmaa tuhlaa aikaasi ja resurssejasi, puhumattakaan suuren turhautumisen aiheuttamisesta kaikille asianosaisille.

Vaikein osa on aloittaa! Mutta älä huoli, olemme täällä auttaaksemme sinua pääsemään eteenpäin. Aiomme jakaa kilpailumiekkailun maaliprosessin kahteen osaan:1) Määrittele tavoitteet, 2) Luo suunnitelma.

1. Määritä tavoitteet

Tarkasteltaessa tietoja, jotka sait itsestäsi ja perheestäsi ensimmäisestä viestistämme, luoda määrittävä tavoitelausunto.

Sinun täytyy tehdä tämä lastesi kanssa, kuten ilman heidän panostaan ​​ja osallistumistaan ​​tavoitteiden asettamisprosessiin, niitä ei sijoiteta luotuihin tavoitteisiin. Jos et anna lasten osallistua, sitten tästä tulee vain yksi urakka, jonka aikuinen pakottaa heille. Muista myös, että ottamalla heidät mukaan omien tavoitteidensa määrittelyyn, opetat heille arvokkaan elämäntaidon, joka muuttuu heidän aikuiselämäänsä! Vaikka tällä hetkellä saatat asettaa tavoitteita miekkailukilpailulle, tämä sama prosessi toimii, kun he päättävät jonakin päivänä ostaa talon tai mennä tutkijakouluun – he tietävät, kuinka tehdä suuria asioita! Tämä koskee myös hyvin nuoria kilpailevia miekkailijoita.

Kun luot tavoitteesi, muistakaa S.M.A.R.T. tavoite malli. Tavoitelauseesi tulee olla:

• Erityiset – Yleiset lausunnot, kuten "Voita paljon kilpailuja", eivät auta menestymään. Ole hyvin tarkka tavoitteesi suhteen.
• Mitattavissa – Edistymisestä on oltava todellinen indikaattori. Tämä on haastava osa, mutta se voi olla niinkin yksinkertaista kuin useat kilpailut, joihin osallistut, tai sijoitus, johon pyrit.
• Saavutettavissa – Ottaen huomioon aika, joka sinulla on ja mitä voit antaa miekkaille, ole tosissasi lapsesi tavoitteiden suhteen. Yksi pahimmista ja hyödyttömimmistä asioista on se, että luot tavoitteen, jota he eivät voi saavuttaa, koska he ovat. Jokainen lapsi ei jatka tohtorin tutkintoa. ja kaikki nuoret miekkailijat eivät pääse olympialaisiin. Se ei tarkoita, että emme haaveile! Se tarkoittaa, että työskentelemme ensin päästäksemme seuraavaan vaiheeseen omassa prosessissamme, ja että hyväksymme ja arvostamme niitä uskomattomia asioita, joita lapsemme tekevät.
• Relevant – haluat, että tavoitelausunto sisältää indikaattorin siitä, kuinka aiot saavuttaa sen, asioita, joita lapsesi tekee saadakseen sen tapahtumaan. Ajattele harjoittelua ja kovaa työtä, ja myös perheen tuki. Tavoitelauseesi tulee liittyä asioihin, joita lapsesi tekee päivittäisessä miekkailuharjoittelussaan.
• Aikasidonnainen – Mielestämme on hyvä yhdistää tavoitteesi miekkailukauteen (joka alkaa elo-heinäkuussa). Voit tietysti asettaa tavoitteitasi milloin tahansa, kun luet tätä viestiä, mutta haluat todennäköisesti, että niiden päättymisaika on heinäkuu ja sen jälkeen uusittava ne ensi vuoden elokuussa.

Kansainvälisellä olympiakomitealla on loistava viesti SMART-tavoitteista. Lukemisen arvoinen!

Nyt kun tiedät, mitä tavoitteeseen kuuluu, annamme todellisia esimerkkejä inspiroimaan sinua. Huomaat, että nämä ovat pareittain, yksi, joka on lapsen ja toinen vanhemman näkökulmasta.

Esimerkki #1

Miekkailija – Kauden loppuun mennessä Tulen alueen kilpailussa kymmenen parhaan joukkoon ohjaajieni ohjausta kuunnellen ja aktiivisesti harjoittelemalla taitojani seurassa ja kotona.

Vanhempi – koko miekkailukauden ajan Helpotan lapseni miekkailua kohti alueen kymmenen parhaan kilpailijan joukkoa kannustamalla heitä harjoittelemaan miekkailutaitojaan sekä kotona että seurassa.

Esimerkki #2

Miekkailija – Pääsen Summer Nationals -kilpailuun vuonna 2016 luomalla toimintasuunnitelman kansallisten pisteiden saamiseksi ja parantamalla miekkaustaitojani säännöllisesti, tarkkaavainen harjoitus seuralla.

Vanhempi – Tuen lapseni pyrkimyksiä kesäkansallisiin 2016 auttamalla häntä pääsemään harjoituksiin ja saamaan heidät kilpailuihin, jotka ovat välttämättömiä kansallisten pisteiden saamiseksi.

Esimerkki #3

Miekkailija - Osallistun vähintään kolmeen kilpailuun kaudella 2015-2016, parantaa suorituskykyäni jokaisessa kilpailussa tekemällä kovasti töitä harjoitusten aikana ja antamalla parhaani kilpailupäivinä.

Vanhempi – Autan lapseni osallistumista vähintään kolmeen kilpailuun kaudella 2015-2016, auttaa heitä parantamaan suorituskykyään jokaisessa saamalla heidät harjoituksiin ja turnauksiin.

2. Luo suunnitelma

Kun olet kirjoittanut tavoitteesi, on aika ottaa se ja luoda suunnitelma. Istu alas kalenterin kanssa ja tee se!

Tämä on hyvä aika neuvotella lapsesi miekkailuvalmentajana, jotta voit tietää, kuinka voit saavuttaa asettamasi tavoitteen. Lapsesi miekkailuopettaja voi todella opastaa sinua, kun tiedät, mihin kilpailuihin kannattaa osallistua alueellasi ja millaista työtä asettamiesi tavoitteiden saavuttaminen vaatii. Jos lapsesi todella haluaa mennä Nationalsiin, sitten heidän on ehkä siirryttävä osallistumaan useammille tunneille. Saattaa olla myös muita harjoitusleirejä, joista lapsesi hyötyy tavoitteensa saavuttamiseksi, tai yksityistunteja.

Toinen osa, joka sinun on sisällytettävä suunnitelmaasi, ovat resurssit. Miekkailukilpailut voivat olla kalliita, ja matkustaminen niihin voi myös tulla huomattavia kustannuksia. Toinen huomioon otettava resurssi on aika. Tämä tarkoittaa aikaa, joka sinulla on ja aikaa, joka lapsellasi on. Sinulle, se voi sisältää luovaa yhteiskäyttöä tai työaikataulusi säätämistä saadaksesi lapsesi harjoittelemaan. Lapsellesi se voi tarkoittaa, että hänen on pidettävä tauko muusta toiminnasta saavuttaakseen miekkailukauden tavoitteensa.

Ole niin yksityiskohtainen kuin voit suunnitelmasi kanssa. Mitä enemmän yksityiskohtia sinulla on, sitä todennäköisemmin onnistut! Jos lapsesi voi katsoa kalenteriaan ja nähdä nuo kilpailut punaisella ympyröitynä, sitten nähdä heidän käytäntönsä merkittyinä, jotka johtavat kilpailuun, heidän on paljon helpompi pitää kiinni suunnitelmastaan ​​ja saavuttaa tavoitteensa.

Enemmän kuin mitään, muista, että tämän koko prosessin tulee olla sellainen, joka tekee kaikki onnelliseksi. Joo, se on kovaa työtä, ja joskus lapsesi tai sinä tunnet olosi masentuneeksi. Mutta kaiken kaikkiaan tämän koko prosessin tulisi olla sellainen, joka saa kaikki tuntemaan olonsa hyväksi. Tavoitteiden asettaminen ja niiden saavuttaminen auttaa nuorta miekkailijaasi etenemään paitsi miekkailussa, mutta elämässä!

[Elämäntyyliisi sopivien miekkailutavoitteiden asettaminen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/miekkailu/1005042739.html ]