Miekkailu Porakoneet

Miekkailu on noin tarkkuus , muoto ja nopeus . Vaikka nämä taidot on kasvatettiin erikseen ,perimmäisenä tavoitteena on yhdistää ne yhdeksi fluidiprosessin . Miekkailija olisi ingrainperusteet on- vartija asema , silmiinpistävää ja haku ennen siirtymistä kehittyneempiä käsitteitä tai sparraus . Täytä perus porat yksinkertaisilla työkaluilla , kuten melu -prosessin tavoitteet japeili . KosketaTarget

pora , mistä " Miekkailu : askelta menestykseen " Elaine Cheris , voidaan käyttääpitkään aikaan , koskamiekkailija sopeutuu sitä, jotta se asteittain vaikeammaksi . Aluksitavoitteen tulisi ollasuhteellisen suuri Bell , pala peltiä tai toinen kohde , joka tekeemelua, kun osuma . Tämä tavoite olisi kiinnitettyseinäänmiekkailija silmien tasolle . Suorittamaanpora , ottaapaikan vartija asema markkinaehtoisesti - laajennus matkan päässä kohteesta . Pidäase piste , kyynärpää , olkapää , lonkka-, polvi-ja johtava jalka ontäydellinen pystysuora viiva . Siirtyä kohtitavoitetta lakko , pitää leuka ja silmät ylös . Ulottuvatvarsi ja lakkotavoite . Yritä löytää se tarkasti ja enemmän nopeutta joka kerta . Jokaisen lakko , palatapaikan vartija asema . Kunmiekkailija tarkentuu , hänen pitäisi yrittää iskeäkohde toistuvasti nopeammin useita toistoja . Voidaan seurata , pitää kirjaa siitä, kuinka monta kertaamiekkailija osuutavoite kussakin sarjassa ja yrittää lisätä , että määrä ajan mittaan . Miekkailija on varmistettavaase taipuu hieman jokaisen osuman , mutta ei niin paljon, että se luotäydellisen kaaren .
Peilikuva

Asetapeili seinää vasten päinmiekkailija . Oletetaanpaikan vartija asema , ja käytäntö silmiinpistävää täydellinen ase piste , kyynärpää , olkapää , lonkka-, polvi-ja edessä jalka linjaus . Jälkeen silmiinpistävää , kyynärvartta olisi piilossaBell vartija aseesi . Toista tämä useita kertoja muistaaasentoon . Sulje silmäsi nyt , tuo ase kohta lattiaan ja nosta se täydellinen on- vartija asema katsomatta . Kun olet paikan vartija asema , avaa silmäsi uudelleen ja tarkista linjaus . Kunmiekkailija voi saavuttaa erinomainen asema silmät kiinni , hän on saavuttanut vankan pohjan , josta rakentuu kaikkien muiden liikkeitä.
Thrust

Tämä pora auttaamiekkailija oppia työntövoimaa yhdessä nesteen liikettä siirtämättä muita osa hänen ruumiistaan ​​. Asetasuuri tavoitteeksimiekkailija silmien tasolle seinälle , kutenpala tietokone paperia . Miekkailija pitäisi istua syvään paikan vartija asema hänen polvet koukussa . Rentouduhartiat alas , nopeuttaa ja painavalitsekohde . Älä kierrälonkkaan tai vartalon tai siirtää muita kehon osaa osua kohteeseen . Tee tämä harjoitus 10 peräkkäisen osumia . Ase tulisi taipua hieman , kun piste on painettu kohde . Voit testata tarkkuutta , jottatavoite pienempiä . Voit myös tehdätavoite pehmeä ja muokattavaksi seuratatarkkuus osumia . Vaahtoa , kitti ja sen kaltaiset aineet näyttää missäosuma laskeutui joka kerta .


[Miekkailu Porakoneet: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/miekkailu/1005003345.html ]