Mitkä ovat kaksi tekijää, jotka voivat vaikuttaa ostoksesta lenkkitossut ?

Se ei ole helppo tehtävä valinnut seuraavan pari lenkkitossut , muttakaksi keskeistä tekijää ovat suojelu ja käyttö . Juoksu onvaikutusta urheilua, joten sinun täytyy varmistaa , että juoksukenkäsi suojella sinua . Koskaaika juosta verkkosivuilla huomauttaa , "Muista , mitä säästätkengät voi purkaa enintään maksaa lääketieteen laskut . " Sinun on myös tehtävä selväksi, missä ja miten aiot käyttää kengät - tiellä tai reiteillä , kilpa lyhyitä matkoja tai pitkiä Harjoituslaskut . Protection

miten ajaa ja painosi millainen suoja on riittävä . Käyasiantuntija juoksukenkä jälleenmyyjän tarkistaa juoksutyylissäsi . Kolme tyylit ovat pronaatio , supination ja neutraali . Pronators taipumus rolljalka sisäänpäin , kun ne suoritetaan . Supinators tehdä päinvastoin ja rullaajalka ulospäin . Juoksijat ilman liiallista rulla onneutraali juoksutyylissäsi . Valmistajat suunnittelevat kengät tarpeisiin kunkin juoksija , joten varmista, että saatkenkä, joka sopii sinulle .
Käytä

Päätäajotapa teet eniten. Jos suoritat lähinnä tiellä , valitsetavallinen kenkä, joka tarjoaasopivan suojaustason . Saatat mieluumminkevyempi kenkä jos rodun säännöllisesti lyhyillä matkoilla . Valmistajat tarjoavat kilpa kengät suojan taso vaihtelee , joten et ole vaarassa loukkaantumisen huolimattakevyempi . Jos käytät säännöllisesti polkuja , sinunkenkäerityyppinen otteenulkopohja . Trail kengät tarjoavat eri pitoa sopivaksi pintoja ruohosta tai liasta syvässä mudassa tai kivikkoiset vuoristo polkuja .
Mukavuus

Riippumatta yhdistelmä varmuutta ja ulkopohja valitset, varmistaistuvuus on mukava . Olet menossa on kattaapaljon kilometrejä kengät. Cool Running Sivustollavaiheessa "huonosti istuva kenkäsuurin teknologia ei tee sinustaparempi juoksija tai ehkäisemään vammoja . " Jotkut valmistajat tarjoavat lenkkitossut eri leveyttä , mikä on hienoa, jos sinulla leveä tai kapea jalat. Kokeilekengät tyypin sukat normaalisti pukeutua kun juokset . Pehmustetut sukat voi tehdäkenkä tuntuu tiukka .
Test

Kokeile käynnissäkengät ennen kuin ostat . Useimmat hyvässä ajokunnossa kaupoissa voit kokeillakenkiä ulkopuolella taijuoksumatolla , jos he ovat yksi. Varmista, että olet ajetaan normaalin tyyliin. Kenkien suunnittelu ja teknologia voi aiheuttaa voit vaihtaa käynnissä tyyli, joka voi aiheuttaa vamman .
Barefoot

Vaikka juoksukenkä tekniikka on kehittynyt valtavasti viime 30 vuotta - vain yrittää käynnissäpari retro kouluttajien - on olemassa vaara , että liian paljon tekniikka voi olla vastuussa vammoja . Kriitikot uskovat, ettäluonnollinen avojaloin tyyli on sopivampi . Barefoot juoksijat taipumus laskeutuapallon niiden jalka sijaankantapää , ja käyttääkaari ja jalka kuinkeväällä imeä vaikutus. Tämä voi vähentää lähetetäänpolvien ja muiden nivelten , alentaaloukkaantumisriskiä .


[Mitkä ovat kaksi tekijää, jotka voivat vaikuttaa ostoksesta lenkkitossut ?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/maratonissa/1005003692.html ]