Kuinka lentopallojoukkueet voivat dominoida 8 pisteen hyökkäyksellä

Monipuolinen hyökkäys on olennainen osa mitä tahansa kilpailevaa sisälentopallojoukkuetta. Ryhmäsi vaihtoehtojen laajentaminen verkossa ei vain lisää tappamissuhdettasi, mutta myös antaa vastustajasi estäjät arvailemaan, aiheuttaa usein reikiä lohkoissa ja jättää toisen joukkueen takarivin puolustuksen maksamaan laskun.

Yksinkertaisin tapa huijata vastustajasi on lisätä hyökkääviä hyökkäysvaihtoehtoja hyökkääjillesi.

Kuten useimmat tietävät, sisälentopallossa on kolme lyöjää:ulkopuolinen, keski- ja oikean puolen (tai heikon puolen) lyöjä. Jokainen näistä asennoista sisältää mahdollisuuden lukuisiin lyöntivaihtoehtoihin verkon eri kohdissa nopeuden ja tempon vaihteluissa.

Amatööri- tai aloittelijajoukkueet pitävät yleensä kiinni kolmen pisteen hyökkäyksestä, setteri heittelee korkeita sarjoja ulospäin, verkon keskellä tai oikealla puolella. Nämä korkeammat sarjat ja hitaammat hyökkäykset on helppo seurata puolustuksessa, ja antaa puolustukselle tarpeeksi aikaa perustaa kaksois- tai kolmoislohko, plus aikaa asettaa puolustavat asiantuntijat takariviin, ja niillä on riittävästi aikaa antaa hyvä syöttö.

Hyökkäävänä joukkueena tämä ei ole ihanteellinen. Niin, Mitä opit tänään, on erittely erityyppisistä sarjoista jokaiselle lyöntiasemalle, mikä lisää eturivin hyökkäystäsi massaa ja vaihtelua.

Lentopallon hyökkäysjärjestelmät jaetaan numeerisesti. Tässä näet mitä kukin numero merkitsee kullekin osumapaikalle, sarjan korkeuden ja tempon ja lyöntiasennon perusteella. Numeroiden taustalla on se, että jokainen lyöjä voi kutsua numeron, jotta asettaja tietää tarkalleen, mikä setti oksentaa ja mihin se sijoitetaan jokaiselle lyöjälle.

Outside Hitter (OH) -sarjat

5

Viiden sarja on ulkopuolinen sarja, asetettu alemmalle korkeudelle, jossa pallo "kuolee" antennin keskiosassa. Tämä tarkoittaa, että setterin on työnnettävä tätä settiä nopeammalla tempolla (ei kuitenkaan yhtä nopeasti kuin laukaustempolla), jotta pallo alkaa laskeutua maahan, kun se ylittää antennin keski- tai ylämerkin. Tämä sarja voi olla osumalinja tai risti, kunhan OH ottaa oikean lähestymistavan saadakseen pallon kiinni huipussaan ennen kuin se alkaa laskeutua.

4

Neloset on korkeampi asetettu pallo (noin 10 jalkaa ilmassa), joka on sijoitettu noin 3 jalkaa oikealle OH-antennista. Tämä on hitaampi tempo, jotta OH voi siirtyä pois normaalilta alustaltaan, ottaa heidän lähestymistapansa, lue puolustus, ja aseta pallo.

2

Kahden setin OH:lle on tarkoitus asettaa keskihitterin pisteeseen, korkealla, mutta MH:n takana. Tämä tarkoittaa, että MH menee 1-sarjaan (selvitetään vielä hetkellisesti), kun asettaja asettuu ikään kuin he aikovat asettaa MH 1:n, mutta sen sijaan heittää korkeamman pallon hieman lähestyvän MH:n takana. Sarjan on oltava noin 10-12 jalkaa ilmassa, jotta MH pääsee sisään pikaasetuksiinsa, väärentää estäjät, niin, että kun OH osuu 2-sarjaan, salpaajat ovat jo laskeutumassa estämään MH:n 1:tä.

Middle Hitters (MH) -sarjat

1

Yksi setti, tunnetaan myös pikasarjana, on nopeatempoinen setti, sijoitettu vain 1-2 jalkaa verkon yläpuolelle. Lyöjän ajoitus tässä erässä on, että MH aloittaa lähestymisensä, kun pallo ylittää heidän olkapäänsä. MH:n tulee katsoa palloa sen ylittäessä olkapäänsä, lähesty sitten suoraan asettajan eteen, hyppää ja heiluu alas nopeasti. Jos tehdään oikein, setteri asettaa pallon suoraan linjaan MH:n käsivarren heilahduksen kanssa. Tempo on tässä setissä nopea, jotta toisen joukkueen OH- ja OPP-estäjille ei jää aikaa tulla sisään. jättäen vain yhden lohkon, jos mitään.

7

Seitsemän sarja on samanlainen kuin 1 sarja MH:lle, kuitenkin, sarja on suoraan setterin takana. Uudelleen, puhumme nopeatempoisesta lähestymistavasta, pallo asetetaan 1-2 jalkaa verkon yläpuolelle ja MH lähestyy suoraan asettajan taakse. Uudelleen, tämän hyökkäyksen nopean tempon takia, puolustuksen OH:lla ja OPP:llä ei ole aikaa tulla sisään kolmoislohkoon. Samalla kun MH-salpaaja joutuu usein huijatuksi luulemaan, että asettaja asettaa nopean 1-sarjan, niin asettuu estämään asettajan edessä, kun itse asiassa, MH lähestyy suoraan setterin takana, jättää verkon auki tappamista varten.

3

Kolmisarja on laukaussarja, jossa pallo lentää noin 2 jalkaa verkon yläpuolella ennen kuin MH hyökkää siihen. MH säätää lähestymispisteensä suoraan sisäänpäin OH- ja MH-pisteiden puolivälistä. Tämän setin tempo on nopeasti mikä tarkoittaa, että osuman lähestymistavan on vastattava sitä. 3-sarja MH:lle, jos tehdään oikein, tarkoittaa, ettei puolustuksessa saa olla esteitä.

9

Yhdeksän setti on sama setti sekä MH- että oikeanpuoleiselle (OPP) hyökkääjälle. Mutta lähestymistapa, hyökkäys, ja pallon kosketus eroavat kahden lyöjän välillä. 9-setti on backset, joka on sijoitettu korkealle (10-12') lähelle oikeanpuoleista antennia (nasta). MH "jahtaa" lähtöä ja iskee sen liukumäeksi (joka lähtee vasemmasta jalasta) ja osuu ristiin tai linjaan. On tärkeää, että OPP-hyökkääjä tietää, että MH maksaa ja lähtee ulos 9 erää varten, jotta he eivät mene samaan palloon. Tästä syystä tämä hyökkäys ajetaan usein enimmäkseen, kun hyökkäävä joukkue juoksee 5-1 ja asettaja on eturivissä.

Oikea puoli eli Opposite Hitter (OPP) -sarjat

9

Kuten yllä mainittu, OPP:n ja MH yhdeksän sarja on sama. Kuitenkin, OPP lähestyy kentän ulkopuolelta (hashissa, joka on merkitty 10 jalan jatkeeksi). OPP-lyöjän 9-setin ideana on asettaa korkealle ja pystyä lyömään korttelin ylä- ja yli syviin takakulmiin.

7

Samanlainen kuin MH:n 7-sarja, tämä sarja sijoitetaan suoraan setterin taakse noin 1-2 jalkaa ylöspäin, yleensä OPP-hyökkääjä vaatii 7:ää, kun MH vaatii 9:ää, jotta heidän lähestymispolut risteävät ja hämmentävät puolustusta jättäen nolla lohkoa ja laajan verkon.

Kaikki nämä lyöntivaihtoehdot voidaan opettaa millä tahansa tasolla. Käytän tällä hetkellä näitä vaihtoehtoja Division II -naisopistotiimini kanssa, mutta olen opettanut sitä menestyksekkäästi yläasteella ja lukiossa, yhtä hyvin.

Kun opetat loukkaavia muunnelmia, on monia hyödyllisiä työkaluja visuaalisen mallin luomiseen pelaajillesi. Olen käyttänyt allasnuudeleita (verkon läpi pujotettuja) merkitsemään pysähtymis- tai lähestymispisteitä sekä asettajille että lyöjille sekä oppimaan ja ymmärtämään pallon sijoittelua sekä lähestymismalleja. Kumiset lattiapisteet ovat loistava tapa näyttää hyökkääjille, mistä aloittaa lähestyminen ja mistä kulmasta valita, sekä merkitä pallojen sijoitus- ja laskeutumispaikat.

Kuitenkin, Jalkatyö on tärkein asia, jotta pelaajasi oppivat suorittamaan tämän laajennetun 8 pisteen hyökkäyksen menestyksekkäästi.

Jos setterit nostavat jalkansa tehokkaasti solaan ja kohdistavat olkapäänsä maaliin, he voivat käyttää kaikkia näitä lyöntivaihtoehtoja melkein mistä tahansa 10 jalan linjan läheltä.

Mutta lyöjän tehtävä on omistaa, valloita ja opettele ulkoa jalkatyövaiheet, jotta voit murskata sarjat oikeaan aikaan ja paikan päällä verkossa. Muista katkaista jalkatyö lyöjien kanssa. Jokaisen siirtymätyypin osuman kohdalla muista painaa seuraavaa:

• Mistä tuomioistuimesta he aloittavat lähestymistapansa?
• Kuinka nopeasti heidän tulisi lähestyä verkkoa (tai asettajaa)?
• Jos he hyppäävät kahdelta jalalta, vai juoksevatko he liukumäellä ja hyppäävät sieltä pois?
• Onko heidän käsivartensa heiluttava suoraan alaspäin vai kehon poikki?

Nämä ovat kaikki tärkeitä yksityiskohtia 8 pisteen hyökkäyksen hallitsemiseksi joukkueena. Kuitenkin, jos tehdään oikein, ja harjoiteltu perusteellisesti, tiimisi alkaa epäilemättä saada enemmän tappoja ja voittoja tällä lähestymistavalla.

LUE LISÄÄ:

• Lentopalloharjoituksia ja harjoituksia, joita voit tehdä kotona
• Kehitä lentopalloon pudottavia ja ajavia puolustavia liikkeitä
• 2 nopeusharjoitusta lentopallopelin parantamiseen

Kuvan luotto:FatCamera/iStock

[Kuinka lentopallojoukkueet voivat dominoida 8 pisteen hyökkäyksellä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/lentopallo/1005044317.html ]