Puolustusopas maahockeyssa

Kun maahockey on niin vähäpisteinen urheilulaji, vahva puolustusstrategia voi tehdä kaiken eron. Ei ole harvinaista hävitä yhdellä maalilla, joten on tärkeää, että puolustajasi tietävät mitä he tekevät. Monet ihmiset haluavat ajatella, että voimakas hyökkäys on tärkeintä joukkueen menestykselle, mutta menestys johtuu itse asiassa puolustuksesta. Puolustajat ovat vastuussa pallojen syöttämisestä keskikenttäpelaajille ja hyökkäyksestä. Puolustus koostuu maalivahtista, vasen puolustaja, oikea puolustaja, ja keskuspuolustaja. Tässä on kaksi Nike Field Hockey Camp -leirin johtajien yleisesti käyttämää tekniikkaa puolustautuakseen hyökkääjiä vastaan.

Merkintä

Merkinnässä on 3 eri vaihtoehtoa, kaikki tehokkaita, jos ne suoritetaan oikein. On tärkeää, että kaikki tiimisi jäsenet pysyvät rajoissaan varmistaakseen, että hyökkääjiä vastaan ​​on aina suoja.

1. Alue – Aluepuolustusta käytetään, kun pelaajat puolustavat tiettyä vyöhykettä kentällä. Tällä alueella he ovat vastuussa kaikkien heidän alueelleen tulevien pelaajien puolustamisesta.

2. Mies-miehelle -alue – Tämän tyyppinen puolustus on samanlainen kuin vyöhyke, mutta alueen puolustamisen lisäksi ja sisään tulevat pelaajat, heidän on puolustettava pelaajia mies-miehelle heidän saapuessaan alueelleen.

3. Mies-miehelle – Tämä puolustusstrategia sisältää tietyn pelaajan kohtaamisen ja heille sanomisen koko ajan. On tärkeää, etteivät he anna heidän joutua sinun ja maalin tai sinun ja pallon väliin. Näin varmistat, että pääset aina ensin palloon ja lopetat heidän maaliyrityksensä.

Teeter totter

Teeter-totter -menetelmään osallistuvat kaikki kolme puolustajaa ja se pakottaa hyökkääjän liikkumaan kolmen puolustajan läpi ennen kuin se pääsee maalivahdille. Jos hyökkääjä tulee alas kentän oikealta puolelta, oikeanpuoleinen puolustaja vartioi hyökkääjää, keskiosa siirtyy oikealle ollakseen peräkkäinen, ja vasen siirtyy keskelle kolmanneksi puolustavaksi pelaajaksi. Jos hyökkääjä siirtyy vasemmalle puolelle, puolustuslinja siirtyy vastakkaiseen suuntaan, aivan kuin heiluttelu.

Bonusvinkki - Viestintä

Vahva kommunikointi on tärkeää joukkuelajissa. Kaikkien on oltava samassa kierrossa, jotta estetään saapuvat hyökkääjät. Takakentällä oleminen antaa sinun nähdä kaiken, mitä kentällä tapahtuu. Välittämällä tiedot joukkuetovereille kentällä ylös ja alas tämä antaa heille mahdollisuuden tietää pelisuunnitelman ja heillä on koko pelialueen koko ajan.

Puolustajana, on tärkeää tehdä oma osasi ja luottaa siihen, että myös joukkuetoverisi tekevät työnsä. Puolustajat ovat tärkeitä joukkueen menestykselle, loppujen lopuksi paras hyökkäys on vahva puolustus. Katso lisää maahockey-vinkkejä ja -harjoituksia ja paranna tänä kesänä Nike Field Hockey Camp -leirillä.

[Puolustusopas maahockeyssa: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jääkiekko/1005047588.html ]