Paras nilkkatuki jääkiekkoluistimille

Nilkkavammat ovat yleisiä jääkiekossa, koska pelin aikana tapahtuu törmäyksiä ja suuria nopeuksia. Nilkkavammojen estämiseksi, joka voi sisältää nyrjähdyksiä ja murtumia, nilkkatuet voivat auttaa jääkiekkoilijoita löytämään lisätukea, jota he tarvitsevat vammojen ehkäisemiseksi.

Sisäänrakennetut nilkkatuet

Hyvä jääkiekkoluistin tulee sisäänrakennetuilla nilkkatuilla ja suojaa jalkaasi ja nilkkaa kiekolta. Huippuluokan jääkiekkoluistimet muotoutuvat jalkaasi ja nilkkaan muutamassa päivässä ja tarjoavat sinulle erinomaisen tuen nilkkaan. Kun ostat alemman luokan jääkiekkoluistimia, On tärkeää löytää luistin, joka tarjoaa riittävän tuen ja vakauden. Saappaan tulee olla tiukasti nilkkasi ympärillä, kun yrität luistella. Kun ostat jääkiekkoluistimia, käytät todennäköisesti täysikokoisia pienempiä kenkiä kuin tavallisissa katukengissä. Kun etsit sisäänrakennettuja nilkkatukia, etsiä tunnettuja merkkejä.

Nauhat nilkkatuet

Nauhalliset nilkkatuet minimoivat jalan ja nilkan liikkeet. Ne tukevat koko nilkkaa ja jalkasi keskipisteeseen asti. Ne on valmistettu tukevasta kangasmateriaalista, joka sopii kenkiisi tai luistimiin. Nauhaiset nilkkatuet tarjoavat tukea pelaajille, jotka kärsivät kroonisesta nilkan epävakaudesta, niille, jotka kärsivät toistuvista nilkan nyrjähdyksistä ja pelaajille, jotka palaavat vakavammasta nilkkavammasta.

Joustava nilkkatuki

Joustavat nilkkatuet tarjoavat tukea rajoittamatta liikettä. Ne tarjoavat tukea jäykille, kipeät tai heikot nilkat. Ne ovat kestäviä ja sopivat mukavasti mihin tahansa luistimeen tai kenkään muuttamatta luistimen tai kengän istuvuutta. Joustavat nilkkatuet puristavat nilkkaa. Puristus voi auttaa poistamaan kipua, parantaa kestävyyttä, parantaa nilkkanivelen yleistä toimintaa ja auttaa vähentämään turvotusta. Ne on valmistettu hengittävistä materiaaleista, tekee niistä mukavia koko jääkiekkopelin ajan.

Urheiluteippaus

Nilkkateippausta voidaan käyttää lisäämään nilkan vakautta ilman nilkkatukien käyttöä. Teippaus voi auttaa estämään vammoja sekä aiempien nilkkavammojen pahenemisen. Teippaus rajoittaa nivelen liikettä ja estää nivelen epänormaalit liikkeet. Athletic teippi sopii mukavasti jääkiekkoluistimen sisälle. Teippauksen voi suorittaa itse tai urheiluvalmentajan toimesta ennen jääkiekkoharjoituksia tai peliä.

Tutki perusteellisesti

Dynaamisen kyykkyharjoituksen polven biomekaniikka. tammikuuta 01, 2001

• Rafael F. Escamilla

Tiivistelmä Intensiivisen ruokavalion painonpudotuksen ja liikunnan vaikutukset polven nivelrikkoa sairastavien ylipainoisten ja liikalihavien aikuisten kävelyyn. Intensive Diet and Exercise for Niveltulehdus (IDEA) -kokeilu. tammikuuta 02, 2020

• Stephen P. Messier
• Daniel P. Beavers
• Shannon L. Mihalko
• Gary D. Miller
• Mary F. Lyles

Tiivistelmä Harjoituskone piiriharjoitteluun, joka sisältää pyöritettävän vastuksen tuen 24. tammikuuta, 2013

• Richard Mcgee

Tiivistelmä Kyykkykinematiikka ja -kinetiikka ja niiden soveltaminen harjoitussuoritukseen. joulukuuta 01, 2010

• Brad J Schoenfeld

Tiivistelmä Kehon painon tuen vaikutus nilkan mekaniikkaan juoksumatolla kävelyn aikana. tammikuuta 04, 2011

• Michael D. Lewek

Abstrakti

[Paras nilkkatuki jääkiekkoluistimille: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jääkiekko/1005045636.html ]