Kriketin opettaminen lapsille ja aloittelijoille

Kriketti on Australian kansallinen harrastus. Sitä pelataan kaikkialla maassa, miljoonien katsomia ja rakastamia, Kaiken ikäiset lapset pitävät kansallista krikettijoukkuetta sankareina. Kriketti on myös hauskaa, sosiaalinen peli pelattavaksi, joka on helppo oppia, ja siitä voivat nauttia jo 5-vuotiaat pojat ja tytöt. Huomaat myös, että useimmat koulut sisällyttävät kriketin osaksi liikuntaopetussuunnitelmaansa ja lähes jokaisessa kaupungissa ja lähiössä on joukkue, joka pelaa paikallisessa kilpailussa. Niin, kun päätät lapsellesi mahtavan urheilulajin tavataksesi ystäviä, pidä hauskaa ja ole aktiivinen, kriketti on ihanteellinen valinta. Tämän päivän artikkelissa Selitämme joitain perussääntöjä ja opetamme joitain yksinkertaisia ​​harjoituksia, joita lapset ja heidän vanhempansa voivat tehdä kotona, tai puistossa kehittämään taitojaan ja parantamaan kokonaispeliään. *Jos olet jo tuntenut kriketin säännöt, voit ohittaa tämän osan ja siirtyä suoraan alla olevaan taitoharjoitusosaan.

Kriketin perussäännöt

• Krikettiä pelataan kahden joukkueen välillä, joista kummassakin on yksitoista pelaajaa. (Joskus juniorikilpailuista löytyy 8 pelaajan joukkuetta).
• Pelit koostuvat vähintään yhdestä vuoroparista, joissa kukin joukkue vuorottelee lyöntiä ja kenttää/keilailua.
• Kenttäjoukkueella on keilaaja, joka syöttää pallon lyöjälle, joka yrittää lyödä palloa mailalla.
• Kenttäjoukkue yrittää saada lyöjät ulos…
  • Pallon lyönti lyöntejä keilattaessa
  • Lyöjän laukauksen saaminen täyteen
  • Lyöjän jalan lyöminen taskun edessä (LBW)
  • Tai lyömällä lyöntejä ennen kuin lyöjät voivat juosta kentän toiseen päähän
• Lepakkomiehet yrittävät tehdä niin monta juoksua kuin mahdollista ennen kuin pääsevät ulos…
  • Pallon lyöminen ja juokseminen lyöntien välistä ja päästä toiseen päähän ennen kuin kenttäpelaajat voivat lyödä pallolla lyöntejä. Joka kerta kun juokset yhden täyden pituisen kentän, se vastaa yhtä juoksua.
  • Pallon lyöminen rajaa pitkin maata pitkin on 4 juoksua.
  • Pallon lyöminen rajan yli on 6 juoksua.
• Kenttäjoukkueen on saatava ulos 10 lyöjää ennen kuin he voivat vaihtaa paikkaa ja aloittaa lyönnin.
• Pelin tavoitteena on tehdä mahdollisimman monta juoksua ennen kuin kenttäjoukkue ottaa 10 käyntiä. Eniten juoksuja tehnyt joukkue voittaa.

Kriketin perustaidot ja -harjoitukset

Kun lapsesi alkaa harrastaa urheilua, se auttaa häntä nauttimaan siitä aina enemmän, jos hänellä on perustaidot ja pelin ymmärtäminen. He voivat osallistua enemmän, lisää itseluottamusta ja tämä pysyy motivoituneena jatkamaan pelaamista ja aktiivisuutta. Hyvä kriketinpelaaja edellyttää:

1. Hyvä käsien ja silmien koordinaatio
2. Kyky heittää ja napata palloa
3. Hyvä lyönti- ja keilatekniikka
4. Keskittymiskyky joskus pitkiäkin aikoja

Alla harjoitellaan taitoja kehittäviä harjoituksia 1-2. Hyvä keskittymiskyky on taito, jota voidaan kehittää vain ajan myötä.

Harjoitus 1 Lyönti:Käsi-silmäkoordinaatio ja lyöntitekniikka.

Edesmennyt suuri Don Bradman teki tätä harjoitusta joka päivä lapsena (ja se varmasti toimi hänelle).

• Seiso noin 4 metriä taaksepäin betoniseinästä ja lyö tennispallo seinään. Kun pallo pomppii, osui siihen uudelleen.
• Kun lyö kasvopuoli seinää vasten, jalat hartioiden leveydellä toisistaan, maila nostettu valmiina lyömään palloa. Kun lyöt palloa, pidä etukyynärpää ylhäällä ja lyö suoraan pallon läpi, jotta se pomppii kerran ennen seinään osumista.
• Yritä lyödä palloa niin monta kertaa kuin mahdollista, ennen kuin menetät hallinnan, ja voit jopa kilpailla ystäviesi kanssa nähdäksesi, kuka saa eniten osumia.
• Kun parannat, yritä käyttää golfpalloa lisätäksesi vaikeutta.

Harjoitus 2 Kenttä:Käden ja silmän koordinaatio, heittää ja nappaa

"Saaliit voittaa ottelut" kuten vanha sanonta kuuluu, joten käsien ja silmän koordinaation parantaminen pyydystessä on erittäin tärkeää.

• Aseta kaksi palloa maahan 3 metriä seinän eteen.
• Poimi ensimmäinen pallo, heitä se seinään, taputa käsiäsi ja ota pallo kiinni kahdella kädellä, kun se pomppaa pois seinästä.
• Aseta sitten pallo takaisin maahan, juokse takanasi olevaan merkkiin 10 metrin päässä seinästä ja juokse takaisin toisen pallon luo.
• Ota toinen pallo ja heitä se seinään, taputa käsiäsi ja ota pallo kiinni yhdellä kädellä.
• Aseta pallo maahan, juokse takaisin 10 metrin merkkiin ja palaa ensimmäiseen palloon, ja toistaa.
• Pyri lisäämään nopeutta ja menemään niin monta kertaa kuin pystyt pudottamatta palloa.
• Voit myös harjoitella kiinniottoa ei-dominoivalla kädelläsi toisella palloasemalla.

Harjoitus 3:Keilailutekniikka

Oikean krikettikeilailutekniikan oppiminen voi olla vaikeaa aloittelijoille, joten on tärkeää aloittaa hitaasti, hanki tekniikka oikeaan ja murehdi sitten kulhon tarkkuudesta myöhemmin. "Rock and Bowl" on loistava harjoitus oppijoille.

• Seiso sivuttain lyöjien/liivien vierestä hallitseva kätesi takana.
• Pidä palloa molemmin käsin leuan alla ja käännä päätäsi sivusuunnassa lyömäjiä/maaleja kohti.
• Heiluta edestakaisin siirtäen painoa etujalasta takajalalle tasaisella, johdonmukaisella liikkeellä.
• Nyt kun keinutat taaksepäin, ojenna selkävarttasi ja kun keinutat eteenpäin, anna etuvartesi ojentua ja vetää alas ja takakäsivarsi tulee pään yli ja vapauttaa pallon lyöjien suuntaan.

Tämä vaatii kärsivällisyyttä ja harjoittelua tuntea olonsa mukavaksi, ja on tärkeää seurata suosikkikeilailijoitasi nähdäksesi heidän tekniikansa saadaksesi lisävinkkejä. Näitä kolmea harjoitusta säännöllisesti harjoittelemalla saat lapsellesi perustaidot, joita he tarvitsevat krikettiotteluiden pelaamiseen ja hauskanpitoon. Myös aloittelijatason valmennusleirejä järjestetään eri puolilla Australiaa koulujen loman aikana, joten lisätietoa vieraile krikettileireillämme.

[Kriketin opettaminen lapsille ja aloittelijoille: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040218.html ]