3 avainta jokaisen upean pelinrakentajan perustalle

Kaikki suuret, Tom Bradysta Dan Marinoon, vaihtelivat suuresti kaikessa suosikkipaikoistaan ​​kentällä heittoon

heittokuvio. Mutta siinä on kolme perusasiaa kaikki peleistä, joita jokaisen pelinrakentajan on harjoitettava.

Laajennus

Joskus, kun pelaaja yrittää kompensoida käsivarsien voimanpuutetta, he kiristävät kyynärpäänsä, melkein laukaisi pallon. Tämä rajoittaa heittovoimaasi ja tarkkuuttasi huomattavasti, ja jotain, joka sinun on korjattava pelaajissa aikaisin.

Opeta heitä ojentamaan kätensä kokonaan, pitämällä kätensä pallon päällä, kun ne vapautuvat. Tämä antaa heille mahdollisuuden saada enemmän kaaria syvillä heitoillaan, ja enemmän vetoketjua palloon lyhyen ja keskipitkän kantaman syötöissään.

Tulipa heidän julkaisunsa aivan huipulla, a-la Peyton Manning, tai ehkä lähempänä 45 asteen kulmaa, samanlainen kuin Troy Aikman, koko laajennus on avainasemassa.

Pysyminen kompaktina

Toinen avain, erityisesti rähmäysten välttämisen ja pallon nopean taskusta saamisen kannalta, pysyy kompaktina.

Kun käsivartesi tulee olla täysin ojennettuna vapautuksen aikana, muun kehon tulee olla tasapainoisessa urheiluasennossa, olkapäät suorassa ja polvet hieman koukussa.

Siitä hetkestä lähtien, kun pallo vaeltaa, pelinrakentajasi pitäisi nyt olla hukkaan heitettyä liikettä – ei laiskoja jalkoja, olkapää rullaa, palloa heiluttaa – haluat pelinrakentajasi yhtä tehokkaan kuin lämpöpumppu.

Pikajulkaisu

Valmentajana ja pelaajana on monia asioita käsistäsi. Kaikkia ei siunata uskomattomalla urheilullisuudella tai kiväärillä käsivarteen, mutta jokainen pelaaja pystyy kehittämään nopean vapautuksen.

Pikavapautus vaikeuttaa puolustusta reagoimaan sinuun, ja niistä tulee yhä arvokkaampia pelaajille, kun he vanhenevat ja pelitaso nousee. Itse asiassa, Pitäisi varmaan sanoa enemmän ja enemmän tarpeellista .

Esitän pian harjoituksia, jotka keskittyvät kuhunkin näistä yksittäisistä näkökohdista, mutta on tärkeää korostaa näitä kolmea käsitettä pelaajillesi.

Kun kehität pelinrakentajassa kaikki ominaisuudet, hän oppii pienen taikasanan, joka on pelinrakentajan tärkein ominaisuus – tehokkuus. Tämä ei ole niinkään tekniikka kuin ajattelutapa, jonka pelinrakentajasi tarvitsee jokaisessa tekemisessään. Sinä ei voi korostaa tätä liikaa.

Myöhemmin tällä viikolla Tarkastelemme harjoituksia, jotka auttavat parantamaan pelinrakentajasi kykyjä näillä kolmella alueella – ja monilla muilla! Sillä välin, katso nämä pelinrakentajaharjoitukset, jotka tein ei liian kauan sitten!

[3 avainta jokaisen upean pelinrakentajan perustalle: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/jalkapallo/1005040065.html ]