Kuinka nähdä pallo paremmin lyönnissä – Baseball-näkövinkkejä ja -harjoituksia

Oletko koskaan osunut hyvin harjoituksissa... vain kamppaillaksesi oikeissa peleissä?

Jos niin, et ole yksin.

Tämä on yksi yleisimmistä kamppailuista, joita me baseball-pelaajat käsittelemme.

Pro Baseball Insiderissä ja sähköpostilistallamme, jaamme paljon ilmaisia ​​baseball-opetusta ammattilaispesäpallopelaajilta.

Mutta tämä yksittäinen on minulle henkilökohtainen.

Kun pelasin Twinsissä, Olin ollut yli viikon ilman osumaa.

Olin epätoivoinen.

Kirjoittaja – Doug Bernier – 23. maaliskuuta, 2015; Kirkas vesi, FL, USA; Minnesota Twinsin toinen pelaaja Doug Bernier (17) palaa korsuun kuudennen pelivuoron aikana keväällä harjoitettavan baseball-ottelun Philadelphia Philliesiä vastaan ​​Bright House Fieldissä. Pakollinen luotto:Reinhold Matay-USA TODAY Sports

Mutta onneksi, silloinen esimieheni – Gene Glynn – tuli apuun (Kiitos, geeni!).

Kerron loput tarinasta videolla, mutta periaatteessa…

…tämä oli silloin, kun minulla oli yksi suurimmista "ah hah" hetkistä 16-vuotisen pelaajaurani aikana.

Se oli niin yksinkertaista

…mutta se teki minusta paremman hyökkääjän ikuisesti sen hetken jälkeen.

Siksi, riippumatta siitä, miltä sinusta tuntuu laukaisukulmasta, keinupolku, tai muita loputtomia osuvia keskusteluja…

…on YKSI ASIA, josta voimme kaikki olla samaa mieltä.

Et voi lyödä sitä, mitä et näe.

Kun olen pelannut 16 vuotta ammattilaispesäpalloa, Huomasin, että on yllättävän paljon tapoja, joilla me baseball-pelaajat sabotoimme itseämme…

…loukkaamalla tietämättämme kykyämme NÄHDÄ palloa.

Sellaiset asiat kuin asento (swingin aikana), tai kuinka askeleemme liikuttaa päätämme...

…jos sitä ei tehdä kunnolla, voi estää meitä saamasta selkeää näkemystä, jota tarvitsemme, jotta kehomme voi reagoida tehokkaasti ja saada oikea käsien ja silmän koordinaatio.

(Lyömistä pidetään jo yhtenä urheilun vaikeimmista asioista. Viimeinen asia, jota tarvitsemme, on tehdä siitä tarpeettoman vaikeampaa!)

Tässä videossa aion jakaa kanssasi 5 avainta nähdäksesi pallon paremmin…

Aivan ensimmäinen vinkki #1 antaa sinulle välittömiä tuloksia , ja tulet järkyttymään kuinka helppoa se on.

Sinun baseballissa,

Doug

(Kuka on Doug?)

PS. Älä unohda tilata!

Jos pidit tästä videosta, lähetämme lisää tällaisia, jotka ovat vain sähköpostilistallamme.

Jos haluat sisään, klikkaa tästä liittyäksesi klubiin (se on ilmaista), ja katso erittäin arvokkaita sähköposteja Pro Baseball Insideriltä.

saat ilmaiset baseball-opetukset ammattilaispesäpallopelaajilta . Klikkaa tästä tilataksesi
.

---

Aloita videon transkriptio (alla): Kuinka nähdä pallo paremmin lyödessä

[Alla on transkriptio, JOIHIN LISÄTTY NIMET JA TARKASTUKSET.

Vieritä ylös ⬆ katsoaksesi video]

"Hei kaverit, toivottavasti sinulla on hyvä viikko. Nimeni on Doug Bernier, ja tässä videossa annan sinulle sen
yksi asia, josta voimme kaikki olla yhtä mieltä, on tärkeämpi kuin swingin mekaniikka ja se on nähdä
baseball nyt.

Okei, odota hetki.

Älä vain sammuta tätä ja sano:Hei, tämä on todella perus. Minun ei tarvitse katsoa tätä.

Pysy kanssani hetken.

Selvä, joten me kaikki tunnemme sen miehen, oikein Se voi käytännössä laukaista baseballin loistavan lyöntiharjoittelun, mutta kun hän astuu sisään, kun hän pääsee peliin, hän ei voinut osua veteen, jos hän putoaisi veneestä. Eikö?

Se menee pesäpallon näkemiseen.

Nyt, lyhyt lyhyt tarina teille.

Vuonna 2013 olin Minnesota Twinsin kanssa. En päässyt joukkueeseen kevään harjoituksista. Käyn aaa noin viikon, viikko, 10 päivää kauden alkuun, Olen
kamppailee.

Sain jalkapotkun, En ollut synkronoitu, mikään ei ollut oikein.

Esimieheni tuo minut ulos kentälle aikaisin ja hän asettaa koneen ja aloitamme vain ryyppäämisen.

Minä vain istun siinä, minä ryypän, keltasirkku, keltasirkku. Sitten hän sanoi:Okei, vedä se takaisin, anna etanan kypsyä.

Joten tein vain tämän ja aloin vain keinumaan. Tarpeeksi varma, Aloin lyödä linja-ajoja ja niistä tuli kaksi suppiloa seinästä. Hän kertoi minulle, hän on kuin, Hei mies, sinulla ei ole mitään menetettävää. Et ole saanut osumaa viikkoon. Joten tein sen ja ensimmäisellä mailalla olin kuin Myyn vain loppuun ja kokeilen. Niin, Olen hieman hermostunut kävellessäni laatikkoon, koska kaikki korsussa olevat tietävät, että aion törmätä etanaan, kun kukaan ei ole tukikohdassa, ja ensimmäisessä erässä he nauravat minulle.

Mutta en välittänyt. Olin valmis kokeilemaan mitä tahansa.

Joten pääsen laatikkoon. Totta kai käänsin tätä takajalkaa, kuten aion olla. Mutta en aivan loppuunmyyty, koska kukaan ei ollut mukana. Ja sinä tiedät, olet vähän ylpeä siitä, sinä tiedät, me kaikki teemme. Niin minä, Toin sen takaisin ja minulle vain ilahduttiin yhdestä näistä.

Hyvin, tapahtui oli se, että upposin jalkoihini ensimmäisellä nousulla. Tein vain tynnyrini takaisin. en astunut, En yrittänyt saada mailan nopeutta. En yrittänyt avata lantiota. En tehnyt muuta kuin nähnyt baseballin. Vein piipun palloon. Tarpeeksi varma, Törmäsin tuplaan vasemman keskiseinän yläosasta.

Siinä pelissä menin viisi viidelle. En ole koskaan nähnyt palloa parempaa elämässäni.

Pystyin poimimaan liukusäätimiä, varhainen muutos, koripallot. Irrotin kentältä lautaselta. Näin pallon. Hyvin, Se oli luultavasti ensimmäinen kerta, kun näin pallon ulos menevän syöttäjän kädestä molemmilla silmillä. Tiedän, että se näyttää hullulta, mutta olen tavannut. Se oli ensimmäinen kerta, kun todella huomasin, kuinka hyvin pystyin näkemään baseballin. Selvä, joten tee minulle pieni temppu. Kun pelaat saalis, Heitä vain palloa toisilleen. Sinulla on molemmat silmät pallossa, oikein ja otat sen kiinni nyt, peitä toinen silmä ja katso mitä tapahtuu. Pallon saaminen ei ole helppoa.

Menetät syvyyden havainnoinnin.

Pallon saaminen on todella vaikeaa. Useimmat meistä katsovat kannua yhdellä silmällä, joten jos emme saa kiinni palloa, jota meille lyötiin alaspäin toinen silmä auki, miten voimme lyödä noin?

Meidän on voitava nähdä pallo molemmilla silmillä.

Nyt kun nousemme pelissä ja teemme enemmän töitä ja yritämme hioa swingiä, työskentelemme mekaniikassa. On monia asioita, joita teemme oikein. Asia, joka jää usein huomiotta ja työnnetään taka-alalle, on baseballin näkeminen. Näyttää niin perustavalta, niin nuori, että emme edes harkitse sitä enää. Mutta jos ajattelee sitä, mikä oli ensimmäinen asia, jonka kuulit, kun aloitit pelaamisen Joko valmentajaltasi, vanhemmalta tai keneltä tahansa. Hei, nähdä pallo, nähdä pallo ja lyödä sitä.

Tämä on yksi parhaista neuvoista, joita voit koskaan saada.

Katso baseball.

Joten nyt kun aiomme käydä läpi viisi tapaa auttaa sinua näkemään pesäpallon hieman paremmin.

5 näppäintä kuinka nähdä pallo paremmin lyödessä

Selvä, joten viisi avainta nähdäksesi pallon paremmin.

Näe pallo paremmin – Yhteenveto kaikista viidestä vinkistä

1. Numero yksi, katsomme kannua molemmin silmin.
2. Numero kaksi, säilytämme asentomme koko keinumme ajan.
3. Numero kolme, aiomme varmistaa, että päämme ja silmämme ovat tasaisessa tasossa koko keinumme ajan.
4. Numero neljä, haluamme pystyä hallitsemaan pääämme kuormituksen aikana ja kun kantapäämme osuu maahan, kantapäämme iskee maahan. Nämä ovat kaksi swingin pääkohtaa, ja haluamme varmistaa, että niitä valvotaan, joka pitää silmämme tasaisena, eikä se ravista silmiämme.
5. Ja numero viisi, haluamme poimia vapautuspisteen syöttäjän kädestä. Aivan ulkopuolella on pieni katseluikkuna, riippuen siitä, mikä hänen käsivarrensa on. Haluamme kohdistaa katseemme siihen ikkunaan ennen kuin hän tulee sinne, jotta voimme nähdä pallon mahdollisimman hyvin ja mahdollisimman aikaisin.

Joten mennään häneen hieman enemmän.

Tämä on kuva. Katsoaksesi videon, palaa sivun alkuun ja napsauta toistopainiketta.

Näe pallo paremmin – Vihje 1 – Pään asento

1 – Molemmat silmät syöttäjässä

Tämä on itse asiassa helpompi sotkea – ja se on yleisempi ongelma – kuin luuletkaan.

Numero yksi, katsot kannua molemmin silmin, mitä aiomme tehdä täällä, temppu, joka opetettiin minulle ja josta pidän henkilökohtaisesti, on kaiken saaminen
laatikko ja valmistautuessani katson itse asiassa kolmatta kellaria tai kolmatta perusvalmentajaa ja tuon sitten katseeni takaisin syöttäjään, kun aloitan.

Juuri sellaista, mitä vain katson lautasta ja etenin ylös. Minulla on tapana vain laittaa vasen silmäni syöttäjään. Nyt huomasin sen, koska kuten suljen silmäni silloin tällöin, suljen vasemman silmäni.

Oikea silmäni ei katso kannuun, joten siksi sen sijaan, että ottaisit minun
visio kotilautaselta kannuun, Itse asiassa teen asiani siellä, missä osoite on kotikilvessä, Nousen sinne ja nyt täältä pääni on vaakasuorassa.

Käännyn katsomaan kolmatta kellaria tai kolmatta perusvalmentajaa ja sitten tuon katseeni takaisin syöttäjään ja sieltä molemmat silmät ovat syöttäjässä. Toinen asia, joka sen tekee, nostaa pääni pystyyn.

Jos olen alas tähän suuntaan, jos menen täältä ja etenen ylös, joskus pääni jää tänne. Nyt kun luemme kirjaa tai lehtiä tai mitä tahansa, emme lue näin, oikein, me luemme niin. Pidetään siis päämme siinä asennossa, jossa viihdymme.

Näe pallo paremmin – Vihje 2 – Asento on tärkeä monista syistä. Yksi niistä on pään liikkeen minimoiminen, jotta näet pesäpallon paremmin lyödessäsi

Numero kaksi, asentomme säilyttäminen.

Nyt kun puhumme asennosta, voit nähdä sen tästä kamerakulmasta.

Haluamme vain kantapäämme taakse ja haluamme hieman taivuttaa meitä ylävartalollamme.

Täältä, olemme tasapainossa.

Näe pallo paremmin – Vinkki 3 – Älä upota päätäsi swingin aikana

Numero kolme, haluamme pitää silmämme ja päämme tasaisessa tasossa koko matkan, joten minulla oli paljon ongelmia
tämän kanssa.

Tämä oli vaikea minulle. Huomasin, kun menin vain eteenpäin, Olin kunnossa. Pääni jäi tänne, silmäni näkivät pallon hyvin, koska pääni ja silmäni olivat samalla liikeradalla. Ei se mitään. Eteenpäin on hyvä mennä.

Jatkossa on tapahtunut paljon hyvää.

Ensin haluamme iskeä takapuoleltamme. Emme halua vain istua täällä takapuolella pyörimässä ja keinumassa mäkeä ylös. Emme halua sitä, joten meidän on poistuttava selästämme.

Ainakin haluamme päästä 50:een vinoviiva 50, joten jos painomme on selässä, haluamme saada painomme keskitettyä, jotta voimme nyt pyöriä kevyesti, liikkeessämme tapahtuu luonnollisesti, mutta kun liikumme ja myös eteenpäin siirrymme, kädet poikkeavat hieman kehostamme ja antavat meille tilaa, jotta kätemme voivat toimia kunnolla takanamme.

Se on erittäin tärkeää, joten haluamme päästä eroon takapuoleltamme tai ainakin saada 50 vinoviiva 50. Nyt kun siirrymme eteenpäin, haluamme olla varovaisia. Emme halua mennä alas ja sitten työntää pois. Jos teemme niin, ainakin minulle, monta kertaa menisin alas, Menisin eteenpäin ja heiluessani minulla oli tapana suoristaa hieman.

Joten nyt minun pääni pyörii tähän suuntaan ja tähän suuntaan. Se tekee siitä erittäin rankkaa silmillesi. Pallon poimiminen on todella vaikeaa, joten kun menemme eteenpäin, on hyvä mennä eteenpäin, mutta pysy samalla tasolla, pidä pää paikallaan ja varmista, että jos menet eteenpäin, niin se on.

Että se ei heilu ylös ja alas.

Näe pallo paremmin – Vinkki 4 – Näin pidät pääsi paikallaan ja silmäsi pomppimasta pesäpallon swingin aikana

Numero neljä, hallitsemme pääämme kuormituksen aikana ja kun jalkamme etukanta osuu maahan, joten kuormituksen aikana jos saamme toisen ongelman, joka minulla oli silloin, kun minulla ei ollut hyvä ryhti ja kun minulla oli suuri kuorma, Tein kaiken.

Menin jalkaa alaspäin leveälle miehelle avoimeen asentoon ja olen iso jalkapotku. Olen kokeillut kaikkea niin.

Mutta kun olin, kun sain ison jalkapotkun, mitä tapahtuisi Ja joskus en aina hallinnut sitä hyvin, jotta se pääsisi tänne ja tulisin tätä tietä. Pääni työntyi taaksepäin ja sitten kaaduin pääni päälle. Teki paljon asioita. Mutta mitä tapahtui, kun pystyin hallitsemaan tätä kuormaa ja pääsin selkälonkkaani enkä takajalkaani.

Nyt pääni pystyi pysymään paikallaan.

Ilmeisesti silloin silmäni pysyvät paikallaan ja pystyn poimimaan palloa hieman paremmin, joten olisin tässä asemassa täältä, Näkisin pallon paremmin. Toinen asia, josta meidän on huolehdittava, on se, kun etujalka osuu maahan, jos aikamme ovat myöhässä, jos olemme vain nopeita ja jäykkiä tai mistä tahansa syystä, siihen on useita syitä, mutta jos tämä etujalka osuu lujasti maahan, Pudistan päämme liikkeitä, jotta haluamme varmistaa, että hallitsemme kuormitustamme, mutta kun etujalka osuu maahan, varsinkin kantapää, lyö, että se on pehmeä lasku.

Ei se ole vaikeaa. Se ei ole ryhmä. Se ei ole superaggressiivinen ja nopea. Siinä on jonkin verran rytmiä ja sujuvuutta ja hieman helpotusta. Joten kun laitamme sen alas, olemme valmiita lähtemään. Näemme pallon hyvin.

Näe pallo paremmin – Vihje 5 – Mistä minun pitäisi katsoa, ​​kun olen taikinalaatikossa?

Selvä, niin kuinka nähdä pallo paremmin baseball-kärki numero viisi on poimia pallo kädestä ylös vapautuspisteessä ulos katseluikkunasta.

Joten mitä tarkoitan sillä?

Suuri kysymys, jota minulle todella esitetään, on se, mistä minun pitäisi katsoa, ​​kun olen taikinalaatikossa, mikä auttoi minua, Minulle auttoi se, että menin laatikkoon ja osoitin kotilevyn, Katsoisin täältä ylhäältä hänen hatussa olevan tunnuksen kannuja. Antaisin mukavan pehmeän tarkennuksen, pehmeä tarkennus. Mihin minun pitäisi katsoa, ​​kun olen taikinalaatikossa?

En rasita liikaa. Silmäni vilkkuvat, olen rento. En ole kovin huolissani, mutta siihen silmäni keskittyivät.

Kun hän alkaa käydä läpi liikettä. Näen sivulta, Olen katsellut niitä. Ehkä minulla oli aiemmin mailaa heitä vastaan. Tiedän missä hänen käsivartensa kulma on. Tiedän, onko hän ylivoimainen. Tiedän, jos hän on kolme neljäsosaa sivuvarresta alla, aivan sama, mutta yritän hänen liikkuessaan liikkeensä läpi, Siirrän sivustoni tunnuksesta tähän kulmaan tai tuohon ikkunaan, heittoikkuna, jossa hänen vapautumiskohtansa on. Sieltä olen lukittunut sisään. Sain kovan keskittymisen. Pystyn todella katsomaan kovasti ja yritän nähdä pallon, kun se tulee ulos ikkunasta.

Pystyn näkemään pyörimisen. Voin nähdä, että sormet ovat erilaisia ​​pesäpallossa, nähdä b-pallon takanaan. Voit löytää paljon asioita, kun katsot tuota ikkunaa. Nyt tietysti tiedän, että jotkut kannut ovat muuttaneet käsivarsikulmaansa.

Sinun on tehtävä parhaasi, mutta useimmilla syöttäjillä on johdonmukaiset ovat sekaisin tai heitetään pois, joten siirrä vain keskittymistäsi, pehmeä tarkennus hatun tunnuksesta kovempaan, intensiivisempi keskittyminen tuohon heittopisteen ikkunaan. Jos pystyt siihen, näet pallon hieman terävämpänä, terävämpi, ja vähän helpompaa.

Kiinnittää huomiota.

Mitä näet otoissasi Erityisesti näet kuinka hyvin voit nähdä pallon sen sijaan, että näkisit vain valkoisen baseballin. Katso, näetkö saumat pesäpallossa tai pyörähdystyypin pesäpallossa tai katso, voitko löytää edes jonkin baseballin logoista. Ilmeisesti näin ei tapahdu, mutta intensiivisempi keskittyminen lisää , sivu, intensiteetti, visiota hieman enemmän, joten jos voimme etsiä jotain pienempää, sen
tulee.

Se lisää keskittymiskykyämme, kun etsimme pesäpalloa, joten nämä viisi asiaa ovat todella tärkeitä pesäpallon näkemisessä, ja se on asia, jonka voit ottaa heti, ota se käyttöön ja katso tulokset huomenna.

Älä siis aliarvioi yhtä ensimmäisistä asioista, jotka kuulit lapsena. Katso pallo ja lyö sitä. Pallon näkeminen on tärkein asia, jonka voit tehdä. Se on tärkeämpää kuin mikään mekaaninen asia, jonka parissa voit työskennellä, ja jos näet pallon, voit lyödä sitä. Onnea matkaan ja hae heidät sieltä pois.

Liity uutiskirjeeseen

Tilaa uusin sisältömme sähköpostiisi.

Menestys! Tarkista nyt sähköpostisi vahvistaaksesi tilauksesi.

[Kuinka nähdä pallo paremmin lyönnissä – Baseball-näkövinkkejä ja -harjoituksia: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005047042.html ]