Onko urheilu hyväksi lapsille? Tässä on mitä tutkimus sanoo…

Onko urheilu hyväksi lapsille? Mitä hyötyä on urheileville lapsille? Pähkinänkuoressa, tässä on mitä tutkimus kertoo...

Aluksi…

Tiesitkö, että nuorisourheilua harrastavilla lapsilla on korkeammat testipisteet koulussa?

Se on totta. American College of Sports Medicine havaitsi, että urheilijat saavat jopa 40 % korkeammat testitulokset.

Toinen Kansasin yliopiston vuonna 2014 julkaisema tutkimus analysoi urheilijoiden ja ei-urheilijoiden akateemista suorituskykyä luokilla 9–12 koko vuoden ajan kouluissa kaikkialla osavaltiossa. Tulokset osoittivat, että koulujen väliseen yleisurheiluun osallistuminen liittyi parempiin koulutustuloksiin… urheilijoilla oli korkeammat arviointipisteet ja pienempi keskeyttämisprosentti kuin ei-urheilijoilla.

Muut tutkimukset osoittivat, että yleisen liikunnan akateemiset hyödyt alkoivat jo päiväkodissa… mukaan lukien keskittymiskyvyn lisääntyminen, huomio, ja parantunut luokkahuonekäyttäytyminen… ja nämä edut tulivat vain selvemmiksi lasten vanhetessa.

Tutkimukset osoittivat myös, että mitä kauemmin lapsi urheili, mitä enemmän hyötyä lapsi koki...

…varsinkin niille, jotka pelasivat joukkuelajia lukiossa.

Itse asiassa, Eräs tutkimus osoitti, että ”70-vuotiaiden miesten terveyden vahvin ennustaja… osoitettiin olevan pelasivatko he yliopistourheilua lukiossa .” Lähde

Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että myös joukkueurheilua harrastavat lapset kokivat

• Harvemmin yksinäinen tai masentunut
• Sinulla on parempi yleinen mielenterveys ja henkinen hyvinvointi (Journal of Adolescence)
• Parempi itsetunto (Siellä oli tilastollisesti merkitsevä yhteys "varhaisen nuoruuden joukkueurheilusaavutukset liittyvät positiivisesti keskinuoruuden itsetuntoon")
• Paremmat sosiaaliset taidot
• tupakoivat vähemmän, käyttää huumeita, tai harrastaa riskialtista seksiä
• Ansaitse suurempia tuloja (keskimäärin 7-8 %)
• Koe pienemmät terveyskustannukset / ole terveempi (pienempi sydänsairauksien riski, aivohalvaus, syöpä ja diabetes)
• Ovat tuottavampia työssä
• Paremmat itsesäätelytaidot, kuten suunnittelu, itse valvova, arviointi, heijastus, ja vaivaa… tästä syystä on luultavasti niin paljon todisteita siitä, että huippu-urheilijat ovat yleensä sellaisia korkeakouluissa menestyneet .
• Lukiourheilijat käyvät yliopistoon 15 % todennäköisemmin kuin ei-urheilijat ja hanki tutkintoja (Aspen Institute Project Playn mukaan)
• Urheilijat kertovat aloitteellisuuteen liittyvistä oppimiskokemuksista, tavoitteiden asettaminen, ponnistelemalla, kunnioittaminen, ryhmätyö, ja johtajuus (lähde)
• "Yhdessä otoksessa lukiolaisia urheilijat osoittivat huomattavasti paremmat johtamiskyvyt kuin heidän ei-urheilijoilla standardoidun johtajuustestin pisteiden perusteella." (Lähde)

Toisin sanoen, kun lapset menestyvät urheilussa, se kantaa heidän elämäänsä monin tavoin, mikä johtaa onnellisempaa ja menestyksekkäämpää elämää (Lähde)

MUTTA… tässä on suuri varoitus.

Nämä hämmästyttävät edut ovat saatavilla, mutta ei taata. Kaukana siitä.

Miksi ei?

• Keskimääräinen lapsi viettää nykyään alle kolme vuotta urheilun parissa, lopettaa 11-vuotiaana
• 15-vuotiaana, Keskimääräinen nuori kokee 75 prosentin laskun kohtalaisesta voimakkaaseen fyysiseen toimintaan
• 70 % nuorista lopettaa baseballin 13-vuotiaana

Emmekä puhu vain lapsista, joilla ei ole urheilukykyä ja jotka lopettavat.

Puhumme monista, jotka OVAT lahjakkaita ja jossain vaiheessa, rakastin peliä…. Ja joiden vanhemmat olivat järkyttyneitä, kun heidän nuori urheilijansa tuli heidän luokseen ja sanoi:"Äiti. Isä. En halua pelata baseballia enää."

Joten kuinka voimme varmistaa nämä kaikki

… lukemattomia matkoja harjoituksiin ja peleihin

….tunteja ja tunteja istumassa valkaisukoneissa

…ruohotahrojen puhdistaminen baseball-univormuista tai lyöntiharjoittelu töiden jälkeen

…oikeastaan ​​kääntää molemmiksi rakkaudeksi peliä kohtaan, ja kaikki nuo upeat elämän edut ja luonnetta rakentavat hetket?

Aspen Institute Project Playn mukaan tutkijat tunnistivat ja sijoittivat pitkän luettelon tärkeistä tekijöistä.

Kuitenkin, Minusta ne voidaan periaatteessa jakaa kahteen suureen luokkaan:

1. Keskity taitojen kehittämiseen voittamisen sijaan (sisältää myös vanhemmat, ei vain valmentajia. Miten reagoit lapseesi, kun hänellä on huono peli?)
2. Pidä hauskaa – Tämä sisältää MITEN harjoitukset suoritetaan, hyvät suhteet joukkuetovereihin, ja niin paljon muuta.

Se tapahtuu uskollisuuden kautta tavallisessa, jokapäiväisiä asioita elämässä, jotka osoittavat rakkautemme ja muokkaamme lastemme luonnetta.

Ystävällisin terveisin, KIITOS kaikesta mitä teet,

Doug

Doug

---

[Onko urheilu hyväksi lapsille? Tässä on mitä tutkimus sanoo…: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005047029.html ]