Vaiheet SwingingBat

Urheilu auttaa rakentamaan luottamusta lapsilla ja aikuisilla . Valmentajat , opettajat ja vanhemmat voivat auttaa lapsia oppimaanoikeat tekniikat baseball lisätä heidän itseluottamustaan ​​. Opittuaanoikea tapa swingbat ,kunnari juhla ei ole kaukana away.Things tarvitset
Pesäpallomaila
Baseball
Etusivu levy
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Griplepakko . Asetabat jossasormet tavatakämmenien . Pidäbat sormin , eipalmuja. Riviintaivekohtien molemmat kädetlepakko. Kädet pitäisi olla yhdessä lepakko ilman aukkoja . Nyrkkisääntö on , että sinun ei pitäisi pystyä näkemään mitään osaalepakko sormien välissä , kun pidät sitä oikein . Älä puristabat liian tiukkaalkuun kädellä . Tämä on " tavallinen ote ", joka mahdollistaa enemmän pyöriminen ranteisiin . SwingBat ! verkkosivuilla todetaan, että enemmän ranteen kierto on enemmän bat nopeus ja nopeus.
2

Aseta runko laatan . GuidetoCoachingSports.com ehdottaa käyttäenrinnakkaisia ​​sääntöjä oikea taho muodossalevy . Ensimmäinen , varpaat pitäisi ollasamansuuntainen linja levyyn . Tämä tarkoittaa sitä, hartiat myös ovat yhdensuuntaisia ​​levyn . Pidä kyynärpäät rinnakkain toisiaan entistä tasolle vauhdissa . Leukaa olla samansuuntainenhartiat . Lopuksi aseiden pitäisi olla samansuuntainenmaahan niitä laajennetaan .
3

Asetavauhdissa . Pyöritäedessä puolella kehoa suljettuun asentoon , poissyöttäjä . Nostakantapäänedessä jalkahieman niin vainisovarvas koskettaamaata . Painosi pitäisi ollatakana jalka ennen toteuttamiseksivauhdissa . Älä liikutapäätä . Edelleen tulisi suuntaansyöttäjä .
4

Käynnistävauhdissa. Kuin syöttäjä heittää pallon , pysyväteteenpäin linja häntä kohtaan . Älä käännävarpaat , ja pitää polvet, lonkat ja olkapäät suljettu . Ota pieni askel eteenpäin , noin kuudesta kymmeneen tuumaa . Nyt painosi pitäisi olla tasaisesti kumpikin jalka . Kuitenkinlepakko pitäisi pysyä yli selkää jalka .
5

Swing ottaa yhteyttäpallo . Ajatakaisin polven etuosaan polven . Kierrä hartiat auki . Swingpiippubat suuntaanvastaantulevien pallo . Tämä on nopea snap , jolloinvarret täyteen pituuteensa . Kunlepakko koskettaa palloa ,takareisilihasten olisi pystysuorassaylävartaloa. Takaisin jalka pyörii kohtisyöttäjä .
6

Seuraa läpikeinu . Jatkaswing vaikka olet käynnistänytpallo . Swing kunnes molempia käsivarsia täysin ulkona . Jälkeen lyöt , kädet olisi suunnattusyöttäjä .


[Vaiheet SwingingBat: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005035128.html ]