Miten kehittääShort & Quick Swing
Bats
Tire
Tees
Wiffle pallot
Balls
lyöntivuoro häkki tai lyömällä verkkoja
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Practice ajonuppibat kohtipalloa, kun alkaaswing . Tämä luolyhyt , alaspäin - liikkeen vauhdissa .
2
Suorita" puiden pilkkominen " pora . Ajonuppibat alaspäin kohtipallo onhyvin samanlainen liikkeen svengaavakirves kaataapuu. Luoda tämän pora,auton rengas voidaan liittää aita tai puu. Pelaaja voi keskittyä " puiden pilkkominen , " vahvistaa ajonuppibat alaspäin .
3
Käytälyöntivuoro tee . Käyttäentee antaataikinamahdollisuus ottaa yhteyttä palloa ilman huolta lyömälläelää, liikkuu kentällä. Olisi keskityttävä ajobat alaspäin kohtipalloa . Siirrätee ympärillälevy simuloida eri kentällä tehtävissä . Onkopelaaja vetääpallon kuntee on perustettuSisäkulma ja lyödä palloa vastakkaiseen kenttään, kuntee on ulkopuolella takana.
4
Harjoittele toinen käsilepakko kerrallaan . Yhdellä kädellä lepakko edellyttää, että pelaaja käyttää oikeaa muotoa on onnistunut. Aloitaalhaalta käsin , mikä oikeakätisille hitters onvasemmalla . Pehmeä nakata kentillä soittimestalyhyen matkan päässä. Wiffle pallot ovat turvallisia ja toimivat hyvin tämän harjoituksen . Siirtyäalkuun käsibat ja toistapehmeä nakata harjoituksen .
5
Täytädrop -pallo porakonepelaaja . Seisovastapäätä taikina lippaan ja pidäpallo levyn yläpuolella ja pään yläpuolella . Pelaaja ottaa hänen normaali viritys . Pudottaa pallon . Pelaajan täytyy käyttäälyhyitä , nopeita ja kompakti swing lyödä sitä . Alempikanta pallo pudotetaannopeamminhitter on reagoitava .
6
Practice self- sekoita wiffle palloja. Pelaaja ottaawiffle pallon toppinsa kädellä ja heittää sen eteen itse . Korkeusnakata saisi ylittää silmien tasolla . Pelaajan täytyy saada kätensä takaisinbat , keinu ja yhteyttäpallo . Tämä harjoitus voidaan suorittaa ilmanvalmentaja .
[Miten kehittääShort & Quick Swing: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/baseball/1005014066.html ]