Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsKenttä Tapahtumat Yleisurheilu
Urheilijat, jotka kilpailevatkorkeushyppy edellyttääyhdistelmä nopeutta , ketteryyttä ja hyppytekniikka . Urheilijoiden tulee ajaa ylös ja ottaa pois yksi jalka , kun he yrittävät tyhjentäärekki asetettu kaksi pystyssä napaa . Jos palkki putoaa ennenurheilija osuulasku matto katsotaanepäonnistua. Kilpailijat on eliminoitu , jos ne eivät poistabar kolmen peräkkäisen hyppyjä . Top mies urheilijat tyypillisesti hypätä missä tahansa 2,2-2,4 metriä ( 7,2-7,9 metriä ) , kun taas top naisurheilijoiden hypätä missä tahansa 1,85-2,05 metriä ( 6,1-6,7 metriä ) .
Pituushyppy
Urheilijat tulevat alaskiitotien ennen kuin käynnistää itsensä niin pitkälle kuin mahdollistalentoonlähdön linja, osaksihiekka lasku alueella . Jokainen hyppy mitataan lähimmästä jälki elimistön vuonnalasku alueella . Urheilijat on voitava siirtää Sprint vauhdillahyppy menettämättä vauhtia kuin ne nousta ilmaan . Pitkä puseroita tarvitsevat vahvoilla jaloillaan ja elastisuus niiden lentoonlähdön jalka .
Kolmiloikka
" hop ", " askel" ja" hypätä " muodostavatkolmiloikka . Triple hyppääjät on säilytettävä tasapaino ja nopeutta ja säästää energiaakaikkien tärkeä hyppy . Urheilijat on purettavasamaan jalka he ottivat pois seuraavista" hop " ja maavastapäätä jalka jälkeen"askel . " He sitten hypätä pois sekä jalat" hypätä. " Jumpers on otettava pois sisälläkaista , jaetäisyys mitataan lähimmästä jälki elimistön hiekkaan .
Pole Vault
Urheilijat tulevat alas kiitotien ennen istutustanapa laatikkoon edessälaskeutumisalustalla kun he yrittävät kuljettamaan itsensä ylitse. Kilpailijat on eliminoitu , jos ne eivät poistabar kolmena peräkkäisenä yrityksiä . Bar asetetaan tyypillisesti tahansa välillä 5,5 ja 6 metriä ( 18,1 ja 19,7 metriä ) parhaalle mies urheilijat ja välillä 4,3 ja 5 metriä ( 14,1 ja 16,4 metriä ) jaalkuun naisurheilijoiden . Ei ole rajoituksiamateriaalia, pituus ja halkaisijanapa .
Kuulantyöntö
Urheilijat, jotka kilpailevatkuulantyöntö käyttääyhdistelmä voimaa ja urheilullisuutta työnnälaukaus niin pitkälle kuin mahdollista. Urheilijat alkavatpaikallaan ympyrän sisällä , ja he voivat käyttää vain yhdellä kädellä laittaaammuttu . Laukaus on maa-alueellanimetty kolmion alueella . Miesten laukaus painaa 7,26 kg ( 16 kg) , janaisten laukaus painaa 4 kg ( 8,8 kg) .
Kiekonheitto
kiekko onpyöreitä puulevy reunat metalli . Miesten kiekko painaa 2 kg ( 4,4 kg) , ja sen halkaisija on 22 cm ( 8,7 tuumaa ) , kun taasnaisten kiekko painaa 1 kg ( 2,2 kg) , ja sen halkaisija on 18 cm ( 7,1 tuumaa ) . Kiekko heittimet Nopeuden ja valtaa pyöriä nopeasti ympyrän sisällä . Urheilijoiden tulee aloittaapaikallaan , mutta voi ollakiekko kuitenkin he haluavat . Urheilijat saa poistuaympyrä , kunneskiekko osuu maahan ja on heittääkiekko asetetussa alueella .
Moukarinheitto
vasara -kiinnitettyä kuulaa metalliketju - jotamiehet painaa 7,26 kg ( 16 kg) , kun taasnaisten vasara painaa 4 kg ( 8,8 kg) . Sujuva rytmi lisäksi voimaa ja tekniikka ovatmenestyksen avaimia . Urheilijat alkavatvielä kannastaympyrän ja tehdä useita nopeita kierrosta ennen päästää irtivasaralla. Urheilijat eivät saa koskettaapäällevanteen ympyrän tai mitään ympyrän ulkopuolelle , kunnesvasara laskeutuu maahan .
Keihäänheitto
keihään tapahtuma yhdistää heitto ja käynnissä . Samanlainenkeihäs ,keihäs voidaan valmistaa metallista tai puusta , ja on metallinen kärki . Urheilijat on oltavakeihäs kahvaan ja heittää sen yli niiden lapa . Urheilijoiden tulee vapauttaakeihäs ennen linja ja eivät saa ylittää sitä missään vaiheessa . Kärkikeihäs on koskettaa maata ennenhännän tekee , ja se on purettava merkityllä sektorilla . Miesten keihään painaa 800g ( 28,2 unssia ) ja voi olla välillä 2,6 ja 2,7 ( 8,5 ja 8,9 metriä ) pitkä , kun taasnaisten keihäs painaa 600g ( 21,2 unssia ) ja voi olla välillä 2,2 m ja 2,3 ( 7,2 ja 7,5 metriä ) pitkä .
[Kenttä Tapahtumat Yleisurheilu: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Yleisurheilu/1005017552.html ]