Telemark tekniikka hiihto
Ensimmäinen askel on masterointikiilan vuoro . Laitavinkkejä sukset yhdessä muodostavat" A." Tämä malli kutsutaan myöslumiaura . Sovelletaan painoaulkopuolella ski kääntää vastakkaiseen suuntaan . Käytännössä kunnes olet oppinut kääntämällä molempiin suuntiin .
DropKnee
kiilan asemaa , liu'utaulkopuolella ski eteenpäin samalla taivutuspolvi on90 asteen kulmassa . Samaan aikaan , liu'utasisällä suksen kärki takaisin ja pudotapolvi vain hieman yliylähavaksenski. Tämä onklassinen telemark asentoon .
Isovarvas , pikkuvarvas
painaasisäreunanjohtava ski , sinun pitäisi tuntea painetta isovarvas , kun teet tämän . Onperään suksi , painaaulkoreunaan , sinun pitäisi tuntea painettapikkuvarvas tämän ski. Ota tavaksi ajatella " isovarvas , pikkuvarvas " saadatuntumaapuolestaan .
PidäYlävartalo Quiet
Pidähartiat neliö syksyllä linja alamäessä . Käyttäenylävartalonpuolestaan heittää poishiihtäjän tasapainon .
Tippy Toe
NNN laitteet , se on vaikea välttää tippy varpaisiintelemark puolestaan muttahiihtäjä pitäisi olla tietoinen siitä. Vahvuustelemark puolestaan tulee painottamallaperään ski samajohtava ski. Classic telemark vaihde mahdollistaatoeboot jäävät kiinniski käännöksen aikana . Kanssa NNN vaihde , jossapalkkitoeboot leikkeetsitovia , tippy varvas on väistämätön , muttaasianmukaisen toteuttamisenpuolestaan vaatii vielähiihtäjä painonperään ski. Paina lujasti alastoeboot aikanapuolestaan varmistaataakse suksi on painotettu .
[Telemark tekniikka hiihto: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Maastohiihto/1005014947.html ]