Telemark tekniikka hiihto

telemark puolestaan ​​alkunsaTelemark alueella Norjassatapa pysyä vakaana, kun taas alamäessä vapaata kantapää hiihtovarusteet . Modern maastohiihto- laitteet , jossa on New Nordic Norm sitova , joka on suunniteltu nopeaksi , ei ole niin omiaantelemark käänteenvanha kolme tappivaihde , muttapuolestaan ​​voidaan vielä tehdä tästä laitteita neuvottelemaan nousuja rajat maiden vaihde . Aloittaminen

Ensimmäinen askel on masterointikiilan vuoro . Laitavinkkejä sukset yhdessä muodostavat" A." Tämä malli kutsutaan myöslumiaura . Sovelletaan painoaulkopuolella ski kääntää vastakkaiseen suuntaan . Käytännössä kunnes olet oppinut kääntämällä molempiin suuntiin .
DropKnee

kiilan asemaa , liu'utaulkopuolella ski eteenpäin samalla taivutuspolvi on90 asteen kulmassa . Samaan aikaan , liu'utasisällä suksen kärki takaisin ja pudotapolvi vain hieman yliylähavaksenski. Tämä onklassinen telemark asentoon .
Isovarvas , pikkuvarvas

painaasisäreunanjohtava ski , sinun pitäisi tuntea painetta isovarvas , kun teet tämän . Onperään suksi , painaaulkoreunaan , sinun pitäisi tuntea painettapikkuvarvas tämän ski. Ota tavaksi ajatella " isovarvas , pikkuvarvas " saadatuntumaapuolestaan ​​.
PidäYlävartalo Quiet

Pidähartiat neliö syksyllä linja alamäessä . Käyttäenylävartalonpuolestaan ​​heittää poishiihtäjän tasapainon .
Tippy Toe

NNN laitteet , se on vaikea välttää tippy varpaisiintelemark puolestaan muttahiihtäjä pitäisi olla tietoinen siitä. Vahvuustelemark puolestaan ​​tulee painottamallaperään ski samajohtava ski. Classic telemark vaihde mahdollistaatoeboot jäävät kiinniski käännöksen aikana . Kanssa NNN vaihde , jossapalkkitoeboot leikkeetsitovia , tippy varvas on väistämätön , muttaasianmukaisen toteuttamisenpuolestaan ​​vaatii vielähiihtäjä painonperään ski. Paina lujasti alastoeboot aikanapuolestaan ​​varmistaataakse suksi on painotettu .


[Telemark tekniikka hiihto: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/Maastohiihto/1005014947.html ]