Oikea tapa käyttää vaellussauvat
1
Säädä pituus navat , jotka sopivat maastossa. Vaellus tasaisella trail ,kyynärvarsi on noin vaakatasoon maahan seistessä japylväät järjestetään mukavasti yhdensuuntaisia jalkaasi . Ranteet pitäisi olla hieman pienempi kuin kyynärpäät . Uphill vaatiihieman lyhyempi napa, ja alamäkeenhieman pidempi napa . Josvasemmalle tai oikealle puolelle reittiä on suurempi tai pienempi kuinmuut , yksi napa voidaan säätää kompensoimaan .
2
Aseta kätesi pohjan läpihihna niin olet mukaansatempaavahihna ja sittennapa . Kiristähihna niin se on mukavasti tiukka mutta eivät rajoittaa verenkiertoa . Hihna pitäisi kietoapad peukalon japad kätesi allapienin sormi . Tämä mahdollistaahihnan ottaa osanpainosta tarvitsematta väsyttää kätesi ulos pitämällänapa liian tiukasti .
3
Siirränavat jalat kun kävelette . Koskavasen jalka tulee eteen , siirräoikealle napa eteenpäin ja päinvastoin . Swingnapa niin eteen kuin lyöt teidän päinvastainen jalka .
4
ylläpitääpystyssä ja rento asenne ja otenavat käveltäessä tasaisella maalla . Onvaikea ylämäkeen venyttää, vedä itsesi ylös asettamallanapa alassamalla puolella kuinjalka , joka on astumassa eteenpäin .
[Oikea tapa käyttää vaellussauvat: https://fi.sportsfitness.win/kunto/kävely/1005007052.html ]