Mikä oneroaHerkie &Hurdler ?

Cheerleading hypyt ovatkatkottua tahansa cheerleader rutiinia . Herkie jahurdler ovat sekä vakio hyppää että cheerleading joukkueet kaiken tasoisille käyttää esitysten aikana . Vaikka nämä kaksi hypyt ovat hyvin samankaltaisia ​​, niillä onmuutamia eroja , jotka asettavat heidät erilleen toisistaan ​​. Molemmat hypyt näytteilleyksilön kykyä ylläpitää fyysistä valvontaa . He myös esitelläerityisesti taitotason ja joustavuuden ettächeerleader on . Jotta Master nämä kaksi hyppyä , sinun täytyy ensin ymmärtääeroja näiden kahden välillä. Herkie Facts

herkie onhyppy , joka on yksi puoli varvas koskettaa ja puolet pöytälevy . Kunhyppy on toteutettu oikein ,aseiden pitäisi olla"T "-asentoon . On oikealle ja vasemmalle herkies . Oikeus herkie erottuuvasemmalta koskaoikea jalka on kuin suoraan , kun taasvasen jalka on vääntynyt . Jalka , joka on suora pitäisi ollatoe -touch asentoon , jossalantio kierretään ulospäin . Taivutettu jalka olisi jokopolvi osoittaa kohti lattiaa tai lattian suuntaisina . Kulmataivutettu jalka perustuukykyynjumpperi .
Herkie Performance

suorittaaherkie , seistä kädet teidän puolin . Tee nyrkkiin ja tuo aseiden teidän puolin kaareksi jopa edessäsi . Ranteet kulkee kuin kädet liikkuvat yli oman päänsä"V" muoto . Tänä aikana , käytävauhtia tuo itsesi ylös varpaille . Nopeasti , tuo kädet alaskaaren edessä , ja käyttäävauhtia hypätä . Kätesi pitäisi osua"T "-asennossa , kun ovat ilmassa . Tämä olisi pantava täytäntöön yhdessä nesteen liikettä . Käytä vauhtia käsivarressa ja jalkojen voimaa suorittaahyppy .
Hurdler Facts

hurdler on yksi puoli pöydälle ja puolet hauki hyppy . On oikea ja vasen hurdlers aivan kuten on olemassa oikea ja vasen herkies . Kun teetaitajuoksija , yksi jalka on suora, jatoinen jalka on taivutettupöydässä asema , kutenherkie . Muttaaitajuoksija ,lonkat neliöidään sijaan auki - muistuttaa enemmänhauki hypätä kuintoe -touch - jaaseiden pitäisi olla suoraan edessä sinuatouchdown asennossa .

hurdler Performance

Suoritahurdler kuin olisitherkie . Varsi vauhtia liikkeet ovat identtiset . Poikkeuksena on, että kun olet puolivälissä ilmassa , kädet tulee olemaantouchdown aseman edessä , eikä" T" kutenherkie . Sinun pitäisi hypätä lattialtahypätä asemaa kädet heiluakorkea V.


[Mikä oneroaHerkie &Hurdler ?: https://fi.sportsfitness.win/joukkuehenki/cheerleading/1005018712.html ]