Miten opettaa hoitosuunnitelmiin ravitsemukseen

Opetus ravinto voi merkitä eroa kunto-ja terveysongelmia . Ravinto onkulmakivi terveyttä ja sen puute voi ilmetä haitallisia tapoja . Lähes joka - kolmen ylipainoisia alle 10- vuotias on vaarassa sydänsairauden , mukaan Nutrition löytöretket . Opetus hoitosuunnitelmiin ravitsemuksesta edellyttäämonitahoista lähestymistapaa, jotta terveyttä ja kuntoa . Työn ja perheen , ystävien ja opiskelijoiden ja kouluttaa niitä tekniikoita tavatatähtien fyysinen kunto . Tämä on mitä tarvitset
Nutrition kaavioihin
Liikunta lehti
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Aseta ruokavalio-ohjeita . Keskustele ravitsemus ja kunto tavoitteita jokaisen opiskelijan kanssa . Muokkaa tavoitteita riippuentarpeet ja toiveet jaoppilaan . Makroravinteet , esimerkiksi liittyy elementtejä, kuten rasva , kuitu , sokeri ja suola . Target ja määrittäätarvetta lisätä tai vähentää makro - ravinnepitoisuudet perustuvat kunkin opiskelijan . KäyCaloriesPerHour verkkosivuilla löytääMakroravinteiden suhde sopii kunkin opiskelijan tarpeiden .
2

Käytä30/15/55 suhde . Opettaa oppilaita osuus päivittäisestä ravinnon kanssaseuraavaa sääntöä : 30 prosenttia proteiinia , 15 prosenttia rasvaa , 55 prosenttia hiilihydraatteja . Kannustaa opiskelijoita vähentääsokerin määrää ne toteuttaa päivittäin . Poistaa sokeria täynnä juomia ja pikkupurtavaa , ja samalla kasvattaasaanti tuoreita vihanneksia , esimerkiksi auttaa opiskelijoita säilyttämään30/15/55 sääntö . Tämä suhde , mukaanUSDA Food Guide , perustuu2000 kalori -päivän ruokavalio . Balance ravinnon nämä osuudet lisätä ravitsemuksellista sisältöä .
3

rohkaisua liikuntaan . Kehittääliikunta lehden tarpeisiin räätälöity kunkin opiskelijan . Keskusteletärkeää venyttely ja pitää kehon joustava. Keksikää aikataulu aerobinen ja vapaa-ajan liikunta vaihtoehtoja, kuten lenkkeily tai hypätä köyden ja tennistä tai kamppailulajeja , että jokaisen opiskelijan on osallistuttava kolmesta viiteen kertaaviikossa pitää hänen kehon vahva ja hyvässä kunnossa.



[Miten opettaa hoitosuunnitelmiin ravitsemukseen: https://fi.sportsfitness.win/kunto/TyöskentelyTrainer/1005000739.html ]