Kengät nilkat pyöriä Sisäänpäin

Ylipronaatio on teko liikkuvanjalka sisäänpäin juostessa . Yksi tapa kertoa, josjuoksija overpronates on tarkastella hänen kouluttajat , taikengät, jotka hän toimii säännöllisesti . Jos sisäosasta on kulunut , on todennäköistä, että hän heittääjalka sisäänpäin . On kengät, jotka auttavat korjaamaan tämän , vähentäätaipumuksia vaivoja tai loukkaantumisia . Riskejä Ylipronaatio

Ylipronaatio voi johtaa vammoja, kuten Penikkatauti , Achilles jännetulehdus , jalkapohja faciitis tai patello - reisiluun kipu oireyhtymä ( polvikipu ) . Ilmanasianmukaista hoitoa , Penikkatauti voi aiheuttaa stressiä murtumiaShin tai nilkan . Suuria määriä toistuvia iskuja tai stressiänivelet tuojuoksijasuurempi riski tällaisia ​​vammoja , varsinkin kunnilkka ja jalka ei liiku oikein . Ei ole yksi syy , miksi overpronation tapahtuu , mutta on kengät, jotka voivat auttaa yrittää korjatakäynnissä muodossa paremman toimivuuden nilkkojen ja jalat .
Motion Control
< p > Motion Control kengät ovatparasta niille juoksijoille, jotka liian overpronate ja onpieni kaari . Luonnoton siirtyminen paino taipumus johtaa loukkaantumisiin aikanajuoksijan kunto hoito tai koulutusta . Motion Control kengät pyrittävä korjaamaan tarjoamalla enemmän tukea pitkininseam , erityisesti lähelläkaaren ja pallo jalka . Tämä auttaajalka pyöriäenemmän nestettä front - to-back- liikkeen .
Vakaus

vakautta kenkä on vähemmän kannatusta kuinMotion Control kenkä mutta on vielä hyötyähenkilölle, joka on taipumus overpronate . Se sopii paremmin niille, joillanormaali tai keskipitkällä kaari . Juoksija, joka vain hieman rullaa hänen jalka , ja lujemmin rakennettu , huomaamaan, että tämä kenkä on luultavastihyvä sovi hänelle , koska se on vähemmän tilaa vieviä kuinliikkeen ohjaus kenkä .
Pehmustetut

Ne, joilla on korkea kaaret on suurempi taipumus supinate , tai rullaajalka ulospäin , koska niillä ei ole alue, joka koskettaa pintaa . Tahallisuus takana luominen pehmustetut juoksukengät on kompensoida tätä liikettä , mikä vähentääloukkaantumisriskiä. Rolling ulospäin asettaasuuren määrän paineitanilkan , samanlainen kuin liikkuvan sisäänpäin , koska se ei oleluonnollista liikettäjalka .


[Kengät nilkat pyöriä Sisäänpäin: https://fi.sportsfitness.win/kunto/Juoksu/1005032366.html ]