Mitä Virat Kohlin kaltaisen fyysisen rakenteen rakentaminen vaatii

Jaa tämä WhatsAppissa

Pullemasta yhdeksi maailman vahvimmista urheilijoista, Virat Kohlin muutos on ollut aivan poikkeuksellinen. Mutta mitä vaaditaan saadakseen hänen kaltaisensa kehon ja tulla kateudeksi kaikille miehille ympäri maailmaa?

Kansainvälisen uransa alussa Kohli tajusi, että hänen oli oltava erittäin hyväkuntoinen, jotta hänestä tulisi nykyajan lyöntilegenda. Lähde.

Hän on asettanut vertailun Intian krikettijoukkueen kuntoille ja ammattiurheilijoille ympäri maailmaa.

Lähde .

Jokainen mies haluaa olla samanlainen kuin hän, mutta mitä se vaatii saavuttaakseen sen?

Tämä on mitä sinun tulee tehdä saadaksesi hänen kaltaisen fysikaalensa:

• Koulutus: Sinun täytyy harjoitella erittäin lujasti, jos haluat olla kuin kuningas Kohli. Päällä ' Aamiainen mestareiden kanssa ', Kohli paljasti, että hän viettää kaksi harjoitusta ja neljä tuntia salilla sesongin ulkopuolella ja vähintään puolitoista tuntia päivittäin.

https://www.youtube.com/watch?v=XMhJuloKf28

• Kuri: " Motivaatio on väliaikaista, kuri on pysyvää." On päiviä, jolloin emme halua nousta ylös ja treenata. Näin ei ole kapteenimme kohdalla. Hän ei koskaan viivyttele, kun hänellä on huono päivä. Jos haluat olla hänen kaltaisensa, sitten sinun täytyy suunnata kuntosalille jopa huonoimpina päivinäsi. Roskaruoan nauttiminen on ehdottomasti kiellettyä.

Lähde .

• Hyvän valmentajan löytäminen: Virat on aina antanut tunnustusta valmentajalleen Shankar Basulle hänen muutoksestaan. Hyvä valmentaja opettaa sinulle oikean asennon ja tehokkaan harjoittelutavan. Hän varmistaa, että annat yhtä tärkeitä kardiolle kuin lihaksillekin . Ei ole mitään järkeä tehdä kovaa työtä, jos teet sen väärin.

• Ruokavalio: Kohlin ruokavalio on hänen muutoksensa suurin salaisuus. Päällä ' Aamiainen mestareiden kanssa ', häntä lainattiin sanoneen:

Siinä se on; kissa on ulos pussista. Sinun on huolehdittava ruokavaliostasi, jos haluat Kohlin kaltaisen ruumiinrakenteen. Varmista, että otat säännöllisesti riittävän määrän proteiineja ja hiilihydraatteja.

Johtopäätös:

Sinulla on oltava selkeä tavoite mielessäsi, jos haluat päästä kuntoon. Viratille, se saavutti kriketin kuolemattomuuden. Mikä on sinun? Muista muistaa tämä tavoite ennen jokaista harjoittelua. Tämä erottaa mestarit muista.

Jos haluat tietää lisää Viratin ruokavaliosta ja harjoituksesta, katso hänen haastattelunsa Gaurav Kapurin kanssa Aamiainen mestareiden kanssa:

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Mitä Virat Kohlin kaltaisen fyysisen rakenteen rakentaminen vaatii: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043627.html ]