Pelien ja mielenterveyden ainutlaatuinen suhde

Jaa tämä WhatsAppissa

Vuosi 2020 ei ole ollut paras vuosi monille meistä. Nykyinen terveyskriisi ei ole vaikuttanut vain meihin, mutta monet ihmiset ovat huolissaan siitä, mitä tulevaisuudella voi olla. Kuitenkin, näyttää olevan valoa sananlaskun tunnelin päässä. Koska tiettyjä rajoituksia puretaan, nyt on mahdollista nauttia suosikkiurheilulajeistamme. Olemme kaikki tietoisia aktiivisena pysymisen fyysisistä eduista, mutta suhteellisen harvat ovat oppineet arvostamaan henkisiä ja emotionaalisia etuja. Katsotaanpa nopeasti, kuinka fyysinen urheilu ja jopa verkkopelit voivat tarjota yllättävän myönteisiä tuloksia tunneilmiössämme.

Urheilun fyysinen puoli

Kehomme tarvitsee stimulaatiota säännöllisesti. Tämä on itse asiassa evoluution tuote enemmän kuin mikään muu. Kun harjoittelemme fyysisesti (kuten pelaamalla nopeatempoista sulkapalloa tai tennistä), useita aineenvaihduntareaktioita alkaa tapahtua. Kun verenvirtaus raajoihimme lisääntyy, kehomme pystyy poistamaan myrkkyjä suuremmassa määrin kuin jos pysyisimme paikallaan. Lisäksi, aivot vapauttavat useita "hyvän olon" hormoneja, kuten epinefriiniä ja adrenaliinia. Nämä lisäävät fyysistä kestävyyttämme ja samat kemikaalit liittyvät euforian tunteeseen. Tästä syystä tutkijat ovat perustellusti väittäneet, että säännöllinen liikunta on yksi parhaista tavoista torjua ahdistuksen ja jopa masennuksen tunteita.

Entä online-vaihtoehdot?

Edelleen, entä jos joudumme kestämään uuden rajoituksen lähitulevaisuudessa ja mahdollisuus harrastaa fyysistä urheilua on taas poissuljettu? Voivatko hindislots.comin kuvatut verkkopelit tarjota samanlaisia ​​vaikutuksia? Saatat yllättyä vastauksista.

Kaikki työ ja ei leikkiminen tekee Jackista tylsän pojan. Tämä on toinen tapa sanoa, että me kaikki tarvitsemme tauon aika ajoin. Verkkopelit voivat tarjota monia henkisiä ja emotionaalisia etuja, mukaan lukien:

• Ne voivat usein toimia häiriötekijöinä stressaavista ajatuksista.
• Jotkut pelit auttavat parantamaan kriittistä ajattelua.

Tietysti, nämä havainnot riippuvat osittain kyseisestä henkilöstä. Jotkut nauttivat mukaansatempaavasta virtuaalipokerikierroksesta, kun taas toiset pitävät piilotetuista kohteista. Ensisijainen huomio on, että verkkopelit voivat auttaa luomaan positiivisemman mielenilmapiirin, jos niitä pelataan kohtuudella.

Pelien pelaamisesta on tullut luontainen osa ihmisluontoa. Viitataanpa sitten todellisiin kilpailuihin tai niiden virtuaalisiin kilpailuihin, aina on vaihtoehtoja hyödyntää. Siksi nyt on hyvä aika harkita elämäntavan muutosta, jos olet viime kuukausina tuntenut olosi melko laimeaksi tai "hajaantuneeksi". Onneksi, Internet tarjoaa lukuisia mahdollisuuksia, jos et voi osallistua fyysiseen kilpailuun. Tärkeintä on, että näinä haastavina aikoina on aina mahdollisuuksia nousta negatiivisten ajatusten yläpuolelle.

Tässä artikkelissa esitetyt näkemykset ja mielipiteet ovat kirjoittajan omia eivätkä välttämättä heijasta yhtiömme näkemyksiä, yhteistyökumppaneita ja muita organisaatioita. Vaikka kaikki blogissamme olevat tiedot ovat parhaan tietämyksemme mukaan totta, emme takaa todenmukaisuutta, esitettyjen tietojen luotettavuus tai täydellisyys. Kaikki neuvot tai mielipiteet ovat puhtaasti tiedotustarkoituksessa, eikä niitä pidä tulkita vaihtoehdoksi ammattimaisille neuvoille.

[Pelien ja mielenterveyden ainutlaatuinen suhde: https://fi.sportsfitness.win/kunto/General-Fitness/1005043504.html ]