Miten säilyttää From saada Disqualified Uima Backstroke

USA ja kansainväliset säädökset edellyttävät uimarit noudattamaan asianmukaisia ​​menettelyjä toteutettaessaselkäuinti kilpailujen aikana . Monet uimarit ovat suorittaneet merkittäviä kertaaselkäuinti rodun vain saada hylänneetaivohalvauksen ja turn virkamiehen kaatuminenhetki ennen ne koskettavatseinää . Valmentajat, vanhemmat ja uimarit täytyy olla perehtynyt sääntöihin uinti selkäuinti vuonnatavata välttämään tarpeettomia oikeudenmenetyksiä . USA Swimming sääntökirjan hahmotellaanesteellisyydestä sääntöjä, joita sovelletaanselkäuinti , asettamansääntömuutoksetFederation Internationale de Natation ( FINA ) ,kansainvälinen järjestö , joka hallitseeurheilua uinti. Tämä on mitä tarvitset
Pool
harjoitella
lisää harjoitusta
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Suorita oikea alkuasentoon . Riviin veteen päinalkaa loppua . Aseta molemmat kädetalkaa kahvat . Et voi seistä taikatuojaan , aseta varpaiden yläpuolellahuulikatuojaan tai taivuta varpaat ylihuulikatuojaan ennen tai jälkeenalusta .
2

Huomioi oikea tahti laskee . Et voi jäädä kokonaan veden alla , kun 15 metriä ( 16,4 metriä ) . Alkamisen jälkeen ja jokaisen käännöksen jälkeen , jos päätäsi ei ole rikkonutvettä siihen mennessä , voit hylätään .
3

kiinteistökokonai kierrosta . Vaihteessa , osalaitoksen on koskettaa seinää ennen kuin aloitatseuraavan pituus . Liikkumavaraapuolestaan ​​voit roll ohi pystysuora päällevatsaan ja suorittaaosittainen flip kääntää kunhan tulet poisseinästä selässä . Kun vartalo liikkuu ohipystysuora aloittaapuolestaan ​​täydellinen yksi jatkuva käsi vetää tainivelvarrella vedä (aseet täytyy liikkua samanaikaisesti) .
4

Suoritaoikea maaliin . Koskettaa seinää joidenkin osa kehon selässä . Vartalo ei saa mennä ohi pystysuoraan .


[Miten säilyttää From saada Disqualified Uima Backstroke: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/valmennus-Nuoriso/1005019332.html ]