Miten säilyttää Sukset Parallel
laskettelusukset
Siteet
Monot
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Seiso jalat hip- leveys välein . Pidä paino keskitetäänsukset .
Osoita sukset poikkimäen ja asetasukset , joten ne ovat keskenään yhdensuuntaiset .
2
liikkuamäkeä teidän ylämäkeen reunat kanssa polvet hieman koukussa . Tunnetunne liikkuu sukset rinnakkain .
3
Teevuorotellen nousemassa pitempi teidän sukset alussapuolestaan .
4
Tasoitasukset niin olet vähemmän teidän reuna . Sinun pitäisi tuntea ne alkavat luistaa alamäkeen .
5
painaa ulkomainontaan jalka ja tuntea ulkopuolella ski paloitella kun kytket molemmat reiteen luut samanaikaisesti alamäkeen .
6
ohjaa sisällä ski kauttapuolestaan pitämällä se yhdensuuntaiset ja hieman peräänulkopuolella suksi läpivuoro . Katsokaa alamäkeen läpi koko vuoro .
7
Reverse tätä toimintaa kääntymäänvastakkaiseen suuntaan . Yhdistää kierrosta vaatii sinua nopeasti tehdäsiirtymistä ulkopuolista painostusta suksensisällä suksien ja päinvastoin .
8
Ohjaa nopeuden tekemällä laajempi käyrät ja useammin kierrosta .
9
Pysähdy paineen samanaikaisestisisäreunoista sukset , kun kytket lantion kokomäen . Olet nyt edessään kokomäkeä ja tulevattäysin pysähtynyt .
[Miten säilyttää Sukset Parallel: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/hiihto/1005003931.html ]