Miten säilyttää Sukset Parallel

Kyky pitää sukset rinnakkain ontärkeä osasiirtymistäaloittelijastakeskitason hiihtäjä ja sen jälkeen. Rinnakkaisessa muodossa on olennainen osa hiihto enemmän vaikeakulkuisessa maastossa . Se vietietoista pyrkimystä japaljon harjoittelua siirtymisenkiilan ( joskus kutsutaan "pie " ) rinnakkaismuotoon . Lopulta rinnakkain hiihto tulee lihasmuistia ja et koskaan muodostaakiila uudelleen - ellet halua . Tämä on mitä tarvitset
laskettelusukset
Siteet
Monot
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Seiso jalat hip- leveys välein . Pidä paino keskitetäänsukset .

Osoita sukset poikkimäen ja asetasukset , joten ne ovat keskenään yhdensuuntaiset .
2

liikkuamäkeä teidän ylämäkeen reunat kanssa polvet hieman koukussa . Tunnetunne liikkuu sukset rinnakkain .
3

Teevuorotellen nousemassa pitempi teidän sukset alussapuolestaan ​​.
4

Tasoitasukset niin olet vähemmän teidän reuna . Sinun pitäisi tuntea ne alkavat luistaa alamäkeen .
5

painaa ulkomainontaan jalka ja tuntea ulkopuolella ski paloitella kun kytket molemmat reiteen luut samanaikaisesti alamäkeen .
6

ohjaa sisällä ski kauttapuolestaan ​​pitämällä se yhdensuuntaiset ja hieman peräänulkopuolella suksi läpivuoro . Katsokaa alamäkeen läpi koko vuoro .
7

Reverse tätä toimintaa kääntymäänvastakkaiseen suuntaan . Yhdistää kierrosta vaatii sinua nopeasti tehdäsiirtymistä ulkopuolista painostusta suksensisällä suksien ja päinvastoin .
8

Ohjaa nopeuden tekemällä laajempi käyrät ja useammin kierrosta .

9

Pysähdy paineen samanaikaisestisisäreunoista sukset , kun kytket lantion kokomäen . Olet nyt edessään kokomäkeä ja tulevattäysin pysähtynyt .


[Miten säilyttää Sukset Parallel: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/hiihto/1005003931.html ]