Miten pitää liukastumisen mudassa

Vaikka saada karkea ja likainen pois luonnosta voi olla hauskaa , liukastumiset ja kaatumiset kautta mutainen polkuja ja muut petollinen maasto ei ole naurun asia . Vammat vaihtelevat vähäisestä kohtalokas voi esiintyä. Valmistelu on avain, kun se tulee lähdet ulos mutainen polkuja ja alueita . Jos sinulla on taitoa , sopiva vaihde ja voimaa puuttua maastossa , mutainen polkuja voi olla yhtä helppoa kuin cakewalk . Tämä on mitä tarvitset
Kumisaappaat tai kenkiä
vaellussauvoja tai vaellus tikkuja

Näytä Enemmän Ohjeet

1

Käytä saappaita tai kenkiä runsaalla pitoa. Jalkineet, joiden syvästi vuorattu , kova , kumi pohjat antaa ylimääräistä pitoa liukkaalla alustalla , kuten mutaa tukea vastaan ​​liukastumisen ja putoamisen . Valitse korkea-top , pull- saappaat kumi sivuseinät suojata jalat ja nilkat päässä lätäköitä , kiviä ja muita roskia mudassa . Korkeampi saappaat myös pitää sinut kuivana samalla suojellanilkkoihin iskuja .
2

parantaa tasapainoa käyttämällä vaellus tikkuja tai vaellussauvat . Trek sauvat toimivat ylimääräisinä jalat parantaa tasapainoa ja vakautta . Voit käyttää yhtä tai kahta , riippuen etusija . Sen sijaan, liuku-ja nostaa molemmat kädet tasapainoa , voit käyttääTrek tolppa tai vaellus kiinni ohjata päinmutaa ja tasainen kehon .
3

Ole varovainen ja tarkkaavainen . Skannaamallapolkua eteenpäin, voi bongata mutaa etuajassa ja valmistautua ennen rajan . Lyhennä askeleesi ylittäessään läpimutainen polku , mutta pitää kehon pystyasennossa ja jatkaatasaista ja vahvana .
4

Liikunta ja venyttää . Pitää kehon vahva parantaa voimaa ja tasapainoa . Tämä auttaa säilyttämäänvahvan voittajana ja parantaa valvontaa , kun ulospolkuja . Aina venytellä ennen ja jälkeen jokaisen harjoituksen ja vaellus rentoutua lihaksia ja parantaa joustavuutta . Parani joustavuutta tukien hallinnan säilyttämiseksi kehosi liukkaissa olosuhteissa .


[Miten pitää liukastumisen mudassa: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/nature-Tours/1005001653.html ]