Valmentajien pelikirja:Kuinka suorittaa Pick and Roll -peli koripallossa

Pick and roll, tai seula ja rulla, on yksinkertainen hyökkäävä peli, joka on hyödyllinen kaikilla tasoilla Nike Basketball Campin harjoituksista ammattilaistason peleihin. Tämä peli pelataan kahden hyökkäävän pelaajan kanssa ja se on suunniteltu luomaan avoin laukaus tai tekemään puolustusvaihdosta, mikä voi aiheuttaa epäsopivuuden joko pallonkäsittelijälle tai poimijalle. Tästä näytelmästä on monia erilaisia ​​muunnelmia, mutta auttaaksesi pelaajia hallitsemaan se, on tärkeää, että he ymmärtävät perustekniikat ja taktiikat.

Kun esittelet tämän näytelmän ensimmäistä kertaa, tehdä siitä yksinkertaista. Oletetaan, että puolustajat eivät aio heittää jotain hullua, jotta joukkueesi voi ymmärtää pick and roll -pelin sen yksinkertaisimmassa muodossa.

Aloita leikki:

Poiminnan aloittamiseksi Pallonkäsittelijän on kommunikoitava toisen hyökkäävän pelaajan kanssa asettaakseen valinnan heille. Tämä viestintä voi olla sanallista tai ei-sanallista käsimerkkiä, kuten nyrkki ilmaan. Pallonkäsittelijä voi myös ohjata valinnan asettavan pelaajan, kummalle puolustajan puolelle he haluavat heidän menevän.

Valinnan asettaminen:

Hyvän valinnan tekeminen on vaikea hallittava taito, mutta on tärkeää luoda avoin ilme pick and rolliin. Kun asetat valinnan, on tärkeää, että pelaaja tekee seuraavat:

• Aseta jalkansa:Heidän jalkansa eivät voi liikkua valinnan asettamisen aikana tai se on kiertoa.
• Kädet hartioiden sisällä:Pelaaja ei voi estää puolustajaa liikkumasta käsivarret ojennettuina.
• Pin puolustaja:Sijoita pelaaja niin, että pallonkäsittelijän puolustajan on vaihdettava poimijaan.

Kun pelaaja lähestyy valitsemaansa henkilöä, heidän on asetettava vartalonsa urheilulliseen asentoon polvet koukussa, jotta he voivat imeä puolustajan kosketuksen. Tällä tavalla, kun pallonkäsittelijä tippuu puolustajan ohi ja poimija luo avoimen kaistan, jolla pallonkäsittelijä voi ajaa palloa puolustajan ollessa kiinnitettynä ulkopuolelle.

Pallonkäsittely valinnan aikana:

On tärkeää muistuttaa pelaajiasi kärsivällisyydestä ja pitämään dribble hengissä pick and roll -vedon aikana. Kun pelaaja tulee asettamaan valinnan, ajoitus on kaikki kaikessa. Keskity seuraaviin:

• Kärsivällisyys:Pallonkäsittelijän tulee odottaa, että poimija on paikoillaan ennen kuin hän räjähtää poimin ohi.
• Pakota kytkin:Heti kun valinta on asetettu, Pallonkäsittelijän tulee hyökätä koria vastaan, joten apupuolustajan on vaihdettava niihin.
• Kolminkertainen uhka:Pallonkäsittelijän tulee pystyä tiputtamaan, kulkea, tai ampua milloin tahansa.

Rulla:

Nyt, että pallonkäsittelijä on ajanut poimijan ohi, alkuperäinen puolustaja, joka vartioi pallonkäsittelijää, on nyt kiinnitetty poimijan ulkopuolelle. Täältä, poiminta vierii koriin ja keskittyy seuraaviin:

• Ulompi olkapää:Poimijan tulee kääntää ulkoolkapäänsä sitä puolta kohti, jolle pallonkäsittelijä meni.
• Kierrä koriin:Poimijan tulee pitää hänen päälleen vaihtanut puolustaja ulkona, ja poimijan tulee ajaa koriin.
• Kädet valmiina:Pallonkäsittelijä voi siirtää pallon poimijalle milloin tahansa, joten heidän pitäisi olla valmiita kiinni ja maaliin.

Auttamalla pelaajiasi hallitsemaan perusasiat ja harjoittelemaan erilaisia ​​skenaarioita, asetat ne laadukkaiden kuvien saamiseksi. Kun joukkueesi pelaa näitä pelejä yhä enemmän, näet kuinka monta erilaista skenaariota voidaan luoda. Koripallopeliä on vaikea kuvitella pelkästään siitä lukemalla. Kokeile sisällyttää elokuvia harjoituksiin, jotta pelaajat voivat visualisoida ne ja nähdä, kuinka ammattilaiset käyttävät näitä taitoja. Katso lisää valmentajan pelikirjan Nike Basketball Camp -vinkkejä ja auta joukkuettasi paranemaan tänä kesänä Nike Basketball Campissa.

[Valmentajien pelikirja:Kuinka suorittaa Pick and Roll -peli koripallossa: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005047669.html ]