Koripallovinkki:Kuinka hallita kolminkertainen uhka

Nostaaksesi peliäsi ja tullaksesi arvaamattomaksi kentällä, sinun on opittava hallitsemaan kolminkertainen uhka. Se on juuri sitä miltä se kuulostaa tarkoittavan, kun sinulla on pallo, jonka olet valmis ampumaan, kulkea, tai tiputtaa palloa, kaikki kolme liikettä johtavat lopulta ämpäriin. Tämä ryhtiin perustuva asento on yksi koripallon peruspiirteistä, joka tuottaa mittaamattomia tuloksia ja jättää vastustajasi epävarmoiksi seuraavasta siirrostasi. Tässä on muutamia vinkkejä Nike Basketball Camps -valmentajiltamme, jotka auttavat sinua ymmärtämään, kuinka se toteutetaan ja miten sitä puolustaa!

Mikä on kolminkertainen uhka-asento?
Tässä asennossa on kyse painopisteen pitämisestä matalalla ja koripallon pitämisestä lähellä lantiota ampumakyynärpääsi pallon takana. Pallon turvallisuuden vuoksi on tärkeää, että pidät molemmat kädet pallon päällä ja käytät vartaloasi suojana. Säilyttääksesi urheilullisen asennon, pidä polvet koukussa, selkä suorana, ja painosi jalkasi palloilla.

Kuinka toteutat tämän tehokkaasti?
Ammunta: Suorittaaksesi tämän onnistuneesti, sinun on oltava syötön vastaanottaja, etkä saa olla jo tiputtanut palloa. Kun saat pallon, aseta itsesi koria kohti, pidä silmäsi pystyssä, ja ampua palloa.

Ohitus: Seuraavaksi sinun on perustettava kääntöjalkasi, pidä toinen jalka istutettuna ja käännä toisella. Tämä avaa useita uusia ohituskaistoja joukkuetovereillesi. Jos et pysty pitämään samaa jalkaa istutettuna koko ajan, silloin sinulle määrätään matkarangaistus.

Dribbling: Lopuksi sinulla on mahdollisuus alkaa sukeltaa avoimeen tilaan, jonka loit kääntämällä, joka vapauttaa lattian muille joukkuetovereillesi. Jos löydät suoran kaistan kehälle, mene suoraan siihen.

Miten puolustat sitä vastaan?
Aina kun olet puolustuksessa, on tärkeää, että olet aina puolustavassa asennossasi (pysyy matalalla ja pidä kätesi ylhäällä ja valppaana). Kuten nyt tiedät, pelaajilla, jotka päättävät käyttää kolminkertaista uhkaa, on kolme vaihtoehtoa pallon kanssa, ja sinun on oltava valmis niihin kaikkiin. Jos he päättävät ampua, sinun tulee olla valmis estämään, mutta on tärkeää tietää vartioimasi pelaaja. Jos he eivät yleensä ampuisi kolmipisteviivalta, älä usko heidän pumppuväärennöksiinsä. Jos ne kulkevat, sinun täytyy joko kallistaa se pois tieltä tai rajoittaa heidän ohituskaistansa kokonaan. Jos he tippuvat, yritä parhaasi kaventaa aukko ja estää heidän edistymisensä, varsinkin jos he ovat menossa vanteeseen.

Kun olet täysin ymmärtänyt, kuinka kolminkertainen uhka tulee suorittaa ja puolustaa, voit alkaa lisätä siihen omia käänteitäsi tehdäksesi siitä yksilöllisen ja arvaamattoman. Katso lisää tämän kaltaisia ​​koripallovinkkejä ja liity meihin tänä kesänä Nike Basketball Campille lähellä sinua!

[Koripallovinkki:Kuinka hallita kolminkertainen uhka: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Koripallo/1005047651.html ]