Yhä useammat jalkapalloilijat siirtyvät joogaan laajentaakseen uraansa

Usein kiihkeässä, ammattilaisjalkapalloilijoiden myrskyisä ja nopeatempoinen elämä, ei pitäisi olla yllättävää kuulla, että monet pelaajat ovat siirtymässä joogaan.

Barcelonan ja Argentiinan supertähti Lionel Messi on yksi, sillä aikaa, lähempänä kotia, Manchester Cityn monipuolinen espanjalainen keskikenttäpelaaja David Silva on toinen, joka harjoittaa tätä ikivanhaa taidetta. Kaksi entistä Manchester Unitedin pelaajaa, Ryan Giggs ja David Beckham, tilaa myös jooga keinona auttaa heitä rentoutumaan, sekä vahvistaa voimaa ja lisätä joustavuutta.

Giggs uskoo vakaasti, että hänen pitkäikäisyys Old Traffordin pelaajana oli ei vähällä tavalla, auttoi säännölliset joogatunnit.

Walesin maajoukkuedebyyttinsä Redsin kanssa maaliskuussa 1991, ja hän pelasi viimeisen pelinsä Theatre of Dreamsissa yli 23 vuotta myöhemmin, mikä voi suurelta osin johtua joogasta.

Jooga on nyt iso bisnes kaikkialla maailmassa, arviolta 300 miljoonaa harjoittajaa maailmanlaajuisesti. Iso-Britanniassa, niitä on yli 10, 000 aktiivista joogaopettajaa opettavat yli 20, 000 luokkaa joka viikko. Osallistujien joukossa on ammatti- ja amatööriurheilijoita, mukaan lukien jalkapalloilijat.

Urheilujooga, yritys, joka on erikoistunut joogan opettamiseen jalkapalloilijoille, on työskennellyt kymmenien pelaajien kanssa klubeista, mukaan lukien Manchester United, Manchester City, Southampton, Bolton, Burnley, Wigan, ja Derby. Sarah Ramsden, kuka johtaa tätä yritystä, sanoo, että jalkapalloilijoiden fyysiset ominaisuudet ovat muuttuneet dramaattisesti uuden vuosituhannen parin ensimmäisen vuosikymmenen aikana.

Ramsden kertoi Daily Telegraphille:"Muutos pelissä viime vuosina on olla nopeampi, terävämpi, urheilullisempi ja voimisteluisempi, ja tämä on todella johtanut asenteiden muutokseen joogaan."

Hän väittää, että kun hän aloitti työskentelyn jalkapalloilijoiden kanssa, siellä oli edelleen suuri määrä "massiivisia keskuspuolustajia", mutta tämän päivän pelaaja on täysin erilainen malli.

Giggs, joka täytti 40 vuotta marraskuussa 2013, oli edelleen riittävän hyvässä kunnossa pelatakseen 22 ensimmäistä ottelua Unitedissa viimeisen kautensa aikana, ja hän on työskennellyt säännöllisesti Ramsdenin kanssa vuosien ajan.

Lähde: Pexelit

Samassa Daily Telegraphin ominaisuudessa hän selitti, kuinka jooga on auttanut vähentämään jäykkyyttä otteluiden jälkeen ja että sen ansiosta hän pystyi harjoittelemaan paremmin.

Giggsin uran pidentämisen lisäksi jooga on tulossa suositummaksi vuosi vuodelta. Yoga Journalin raportin mukaan yli 35 miljoonaa ihmistä harjoittaa joogaa Yhdysvalloissa, mikä on enemmän kuin 20 miljoonaa vuonna 2012.

Maailmanlaajuisesti, joogamarkkinoiden arvo on yli 80 miljardia dollaria (74 miljardia puntaa). Tuloksena, jooga – jonka tarkoituksena on stimuloida kehoa, mieli, and soul – on nyt yksi vapaa-ajan suurista menestystarinoista.

Wycomben pitkäaikainen keskikenttäpelaaja Matt Bloomfield on ollut joogan innokas edustaja useiden vuosien ajan ja hän myönsi, että alempien divisioonien pelaajat käyttävät sitä keinona ylläpitää psyykkistä ja fyysistä kehitystään.

35-vuotias, joka liittyi Wanderersiin vuonna 2003, sanoi, että Giggsin säännöllisesti joogaaminen on inspiroinut muita seuraamaan.

Lähde: Poista roiskeet

Ystävä, joka pelasi Bath Cityssä, suositteli Bloomfieldiä joogaan. ja Wycombe-mies sanoi kokeneensa selvää parannusta joustavuudessaan ja uskovansa, että se voisi pidentää hänen uraansa.

Tilastot näyttävät viittaavan siihen, että hän teki oikean päätöksen. Bloomfield, joka syntyi Suffolkissa ja liittyi Ipswich Towniin teini-iässä, muutti Wycombeen ja on nyt pelannut yli 400 peliä Buckinghamshiren joukkueessa.

Hän on entinen Englannin alle 19-vuotiaiden maajoukkueen pelaaja ja on esiintynyt kuluvalla kaudella yli 20 kertaa League One -seurassa, joka Oddscheckerin mukaan sijoittuu todennäköisesti tämän kampanjan keskipisteeseen.

Niin, kaikille fitness-fanaatikoille ja amatöörijalkapalloilijoille, jotka harkitset tämän ikivanhan taiteen omaksumista, mitä hyötyä joogasta on?

Jooga käyttää hengitystekniikoita, Harjoittele, ja meditaatio. Se auttaa parantamaan terveyttä ja onnellisuutta. Jooga voi myös alentaa verenpainetta ja vähentää unettomuutta, kun taas muita fyysisiä etuja ovat lisääntynyt joustavuus, sekä lisääntynyt lihasvoima ja kiinteys. Niin, kaikilla näillä eduilla, saatamme nähdä joogan laajentavan vielä monia urheiluuraa.

---

Liittyvä postaus

Jooga jalkapallolle

Tänään, jooga on ammattiurheilijoiden ja -joukkueiden tukipilari. Yhä useammat ihmiset löytävät lukemattomia tapoja, joilla joogaa voidaan käyttää urheilullisen suorituskyvyn parantamiseen – henkisen keskittymisen lisäämisestä, joustavuuden ja tasapainon parantamisesta yleisten vammojen ehkäisyyn ja taitojen hiomiseen. Jos et tänä talvena pääse ulkoilemaan teknisten taitojen parissa ja vaikka voit, mutta sinulla on aikaa harjoitella joogaa nauttiaksesi tämän tieteenalan lukuisista eduista, tässä on muutamia asentoja, jotka voivat auttaa sinua.

[Yhä useammat jalkapalloilijat siirtyvät joogaan laajentaakseen uraansa: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005044700.html ]