3 vinkkiä saadaksesi enemmän pallon kosketuksia lyhyemmillä päivillä

Riippuen aikataulustasi ja vuodenajasta, tulee hetkiä, jolloin päivät ovat lyhyitä. Kun sinulla on ylimääräistä aikaa, paras tapa saada enemmän pallon kosketuksia on harjoittelua kotona . Jokaisen on käytettävä erilaisia ​​tiloja, mutta Jos pystyt tiputtamaan ja syöttämään pallon talossasi tai sen ulkopuolella, se auttaa suuresti . merkintä: Tämä viesti sisältää joitain affiliate-linkkejä avuksesi. Napsauta tätä lukeaksesi koko tiedonantokäytäntöni.

Näin pidät pallokosketuksen yllä syksyllä/talvella

Vaikka urheilijamme harjoittelevat ympäri vuoden, vanhemmat kysyvät usein, kuinka pysyä talviaikaan kunto- ja pallokosketuksella. Lapsilla on yksinkertaisesti vähemmän tunteja liikkua talvella ja enemmän aikaa ennen taitoja, harjoitukset ja pelit kuluu alkulämmittelyyn. Mikset tänä vuonna kokeilisi näitä kolmea vinkkiä saadaksesi enemmän pallon kosketuksia lyhyemmillä päivillä?

Jalkapalloharjoittelu kotona

Koulutusvinkki 1: Kotikoulutus. Kesällä, lapsilla on niin paljon aikaa pelata jalkapalloa yksin tai kavereidensa kanssa. Näen usein poikia vain pelaavan noutopelejä puistossa, jossa harjoittelen. Aurinko laskee iltayhdeksän tienoilla. joten lapset leikkivät siellä klo 19.30 alkaen. pimeään asti useimpina päivinä.

Lyhyemmillä päivillä varsinkin loka-helmikuussa, jolloin pimenee noin klo 18 tai 18.30. (ja useimmissa paikoissa ei ole valoja) tarkoittaa, ettei naapuruston puistoissa ole noutopelejä talvella.

Suurin osa teknisestä koulutuksesta voidaan suorittaa pienessä tilassa. Onko se siis sisällä autotalli, olohuone, käytävällä (jos äiti sanoo kyllä), piha tai ajotieltä , the lapset tarvitsevat paikan harjoitella yksin kotona . Lapset, joilla on parhaat taidot, ovat yleensä niitä, jotka harjoitella itsekseen tehdä oikeita asioita, ei vain potkaista palloa verkkoon 30 sekunnin välein. On liian monia tapoja saada enemmän kosketuksia. Sinun on opittava hallitsemaan aikaasi.

Enemmän pallon kosketuksia kotona, puisto tai koulu

Sen sijaan, että potkaisisit pallon verkkoon ja joutuisit poimimaan sen (tai vielä pahempaa hävittämään sen puuttumisen) käytä seinää . Seinä voi olla aita, tiilitalon sivu, koulurakennus, a rebounder , takka, sohva. Kaikki riippuu tietysti vanhempien säännöistä. Voin kertoa sinulle lapsilla, jotka saavat leikkiä sisällä talossa, on suuri etu . Kasvoi lapsena, meillä oli kiva sohva, mutta käytin sen takaosaa seinän ohitukseen :-)].

Ystäväni asetti takapihansa laittamaan puuta aidansa sisäpuolelle, mikä sai pallon pomppimaan takaisin kiinteästi ja nopeasti. Haluan sanoa, että se oli vaneria naulattuna aidan pohjalle noin 3 tai 4 jalkaa korkeaksi. Hei - näyttikö hyvältä? Ei, ei mutta lapsemme ovat vain tämän ikäisiä niin kauan.

Lapset tarvitsevat jotain, jota he rakastavat tehdä KOTONA . Anna heille ideoita! Myös, GFT:llä on a YouTube-kanava tai voit etsiä yli 250 blogiartikkelista. Huomaat, että blogini videot eivät ole julkisia YouTube-kanavalla. Syynä on se, että blogi antaa sinulle enemmän tietoa ja on helpompi löytää. Sisältö katoaa sosiaalisessa mediassa, Siksi julkaisen lisää videoita blogiin. Sitten jos olet tyyppi, jolla ei ole paljon aikaa, mutta haluaa työskennellä oikeiden asioiden parissa saada online-pallonhallintakurssini.

Jalkapallotaitojen haaste teknologian avulla

Koulutusvinkki 2: Teknologia (Skills Challenge). Nykyään puhelimilla jokainen voi kuvata taitojaan ja haastaa kavereita näkemään, ketkä osaavat tehdä toistensa taitoja.

Hyödynnä käytettävissä olevat työkalut. Näet ihmisten käyttävän YouTube-viraalihittejä, kuten lukiotyttö, joka halusi saada korkeakoulujen softball-valmentajien huomion. Hän teki hankalan videon itsestään tekemässä jotain hullun siistiä temppua baseballin kanssa, lepakko &t-paita.

Uskon, että näemme enemmän amerikkalaisen jalkapallon pelaajien tekevän tätä hyppy- tai kiinniottokykyillään. En sano, että haluan oppilaideni viettävän paljon aikaa hullujen temppujen tekemiseen, joita he eivät koskaan suorita pelissä. Sanon vain, että voit miettiä tapoja saada lisää kosketuksia. On hyvä käyttää mielikuvitustasi uusien harjoitusten tai taitojen luomiseen. Tämä mielikuvitus auttaa sinua tulemaan mielikuvitukselliseksi myös pelissä .

Virushiteistä puheen ollen, tarkista minut YouTube-hampaat , (yli 1 miljoona YT seuraajia ). Tässä nopeasti leviävä video , Autan Fangsia joidenkin kanssa tippuu ja ampumisvinkkejä missä me " halkea poikkipalkki ".

Tule ajoissa jalkapalloharjoitteluun

Koulutusvinkki 3: Tule aikaisin harjoittelemaan. Tule paikalle 20 minuuttia tavallista aikaisemmin ja aloita hauska peli jalkapallo-tennistä kaverin kanssa tai äidin tai isän kanssa tai tehden lentopalloharjoituksia. Samaan aikaan, älä usko, että pelkkä pallokosketuksen lisääminen auttaa aina. Sinun tulee myös saada oikeat pallokosketukset.

Kokettuaan 15 maata pelaamassa ammattilaisjalkapalloa , löysin 2 yleistä asioita, joita joukkueet tekivät ennen harjoittelua. Kevyt sessio rondoja (apina keskellä) tai jongleeraa 1 pallolla ryhmän välillä. "Apinan keskellä" säännöt olivat kaikki hieman erilaisia. Joissain paikoissa he leikkivät ja olivat tosissaan. Jotkut joukkuetovereiden ryhmät yrittivät sotkea toisen kaverin pelaamalla kovaa palloa. Missä tahansa pelaat, Suosittelen sinua sopeutua tapaansa vaikka se olisikin erilainen.

Kuinka ammattilaiset saavat enemmän pallon kosketuksia

Ennen harjoitusten alkua joukkueilla on kulttuuri tehdä jotain hauskaa liikuntaa saadakseen kosketuksia. Kun pelasin Singapore kanssa Geylang United he nauroivat koko ajan ja olivat typeriä (mistä en pitänyt), mutta kun valmentaja kutsui meidät sisään, pelaajat vakavisivat.

Kanssa Vancouver Whitecaps tai F.C. Dallas se oli enemmän asenne "pelataan hyviä syöttöjä" ja jos sotket, niin sotket, mutta pelaat hyviä syöttöjä, näytä hienoja "ei katseita" tai "leikkeitä". Yritä nolata pelaajaa keskellä, mutta samalla asiat ovat vakavampia. Myös, Jotkut pelaavat tiiviisti yhdessä yhden puolustajan kanssa ja jotkut levittäisivät ruudukon ja käyttäisivät 2 tai 3 puolustajaa.

Lopputulos sitä lasten tarvitsee pysyä terävänä tekniikallaan. Lyhyemmät päivät tekevät asioista vaikeampia, mutta luovuudella voit saada paljon aikaan. Myös vanhempien tuella on suuri rooli . Olipa kyseessä resurssien tarjoaminen lapsille tai lasten leikkiminen kotona. Lapset, jotka harjoittelevat kotona, tulevat yleensä eteenpäin .

[3 vinkkiä saadaksesi enemmän pallon kosketuksia lyhyemmillä päivillä: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Jalkapallo/1005043363.html ]