Kaksi iskua:miksi lyöminen ei ole huonoin tulos

Kahden lyönnin lyöminen on yksi vaikeimmista asioista, joita meidän täytyy tehdä lyöjinä. Valmentajina, puhumme aina pelaajillemme a "Kahden iskun lähestymistapa" (tarkoittaa mitä teemme lautasella eri tavalla, kun meillä on kaksi lakkoa).

ILMAINEN 1 tunnin valmennusklinikka MLB-iskuvalmentajan kanssa Katso Clinic nyt

Suurin osa valmentajista opettaa hyökkääjiään (kuten minä tein useiden vuosien ajan) tukehtumaan, levittää jalkansa, laske etujalka aikaisin, ja suojaamaan levyä puolustuskeinulla.

Tällä lähestymistavalla on nyt etuja:Kun olemme levittäytyneet ja saamme jalkamme alas aikaisin, keskitymme siihen, että saamme kontaktia ja emme saa lyötyä pikapallolla. "Suojaa lautasta" -tyylinen swingin prosenttiosuus siitä, että pallo tulee peliin, kasvaa ehdottomasti.

Mutta onko "pelkkä yhteydenotto" koskaan hyvä asia? Nuoremmilla tasoilla on skenaarioita, joissa vain pallon laittaminen peliin voi tuottaa hyvän "tuloksen". Joten voit väittää, että "kyllä", isä tai äiti, joka huusi katsomilta "ota vain yhteyttä", oli heidän toiveensa toteutunut.

Mutta, Aion opettaa sinulle "Two Strike Approach -lähestymistavan", jonka sijaan parhaat lyöjät, joiden kanssa työskentelen, toteuttavat sen. Toteuta nämä neljä asiaa saadaksesi paremman osuman kahdella iskulla.

1.) Nouse lautasen päälle

0-2 ja 1-2 laskuissa, noin 90 % Travel Ball and High Schoolin syöttäjistä heittää ulos. 80 % korkeakoulussa ja lähemmäs 70 % ammattilaisissa. Kuinka voimme käyttää näitä tietoja hyödyksemme? Mene lähemmäs lautasta. Tällä on useita etuja.

Yksi, piippusi on valmis pelaamaan ulkopinnan prosenttiosuudet.

Kaksi, jos syöttäjä päättää mennä sisään ja menee liian pitkälle, ansaitsit juuri vapaan tukikohdan, mikä oli syöttäjälle eduksi. Mikään ei tee minua onnellisemmaksi valmentajana, kun yksi pelaajistani käyttää kentällä 0-2-lukeman. Se on niin deflatoiva syöttäjälle ja vastustajajoukkueelle.

2.) Älä keinu!

Useimmat lyöjät laajentavat vyöhykettä kahdella iskulla ja päätyvät heilauttamaan vyöhykkeen ulkopuolelle, Tästä syystä useimmat syöttäjät eivät lyö 0-2- ja 1-2-lukemilla. Jos kuuntelet tarkasti vastustajan valmentajaa/korsua, kuulet heidän saarnaavan syöttäjälle, ettei se lyö näissä luvuissa. Joten lyöjinä, miksi jahtaamme niitä?

Viimeksi valmentamassani yliopistossa johtimme konferenssia kaikissa hyökkäyskategorioissa, joissa haluaisit johtaa keskiarvosta osumiin ja kotijuoksuihin, mutta tiedätkö mitä muuta? Johtimme kävelylenkkejä. 90 kävelyä (lähes kaksinkertainen konferenssimme toiseksi eniten) ja myös vähiten ylilyöntejä konferenssissa 61:llä.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Kuinka korjata Swing ja Miss

Miten tämä tapahtuu? Tiimillämme oli lähestymistapa, että he eivät aikoneet jahdata kenttiä kahden lyönnin aikana. Ja se kannatti, iso aika. Kun lyöjämme ei jahdannut näitä laskelmia, saivat lukemat takaisin tasoihin tai eteenpäin ja käänsivät pöydät kohtaamiemme syöttäjien suhteen.

3.) Istu nopeasti. Säädä hidas.

Toinen virhe, jonka näen monien lyöjien tekevän, on se, että he olettavat saavansa kahdella lyönnillä nopeuden ulkopuolella olevan kentän ja istuvat niille ja hämmästyvät pikapallon nopeudesta. Ellet tiedä mitä on tulossa, sinun on istuttava nopeasti ja sopeuduttava hitaasti kaikin puolin.

Lyöjieni kanssa, Viittaan tähän hitaasti nopeaan. Katso ilmainen esikatselu The Hitting Vaultista alla olevasta videosta:

Lopuksi, mutta mikä tärkeintä…

4.) ÄLÄ muuta keinuasi.

Miksi luopuisit yli 33 prosentista lyöntipäästäsi? Suorita sama aggressiivinen hakkerointi alle kahdella iskulla. Ajan kuluessa, kovan heilahtelun tulos kahdella lyönnillä ja lyönnillä on huomattavasti suurempi kuin "vain kosketus" swingin kahdella lyönnillä. Vaihdan kovan swingin ja miinuksen kahdella lyönnillä kuin heikolla maadoittimella 90 % ajasta.

Red Soxin Dustin Pedroia sanoi sen parhaiten:

The Hall of Fame of Whiffs

Tässä on joitain merkittäviä "Strikeout Hitters"

Reggie Jackson – 2, 597 (Hall of Fame, Kaikkien aikojen useimmat K:t)
Tony Perez – 1, 867 (Hall of Fame)
Derek Jeter – 1, 840 (pian Hall of Fame)
Ken Griffey – 1, 779 (Hall of Fame)
Babe Ruth - 1, 330 (Hall of Fame)

Valmentajat, Haluan kannustaa sinua ottamaan lyömisen pelon pois lyöjiltäsi. Kannusta heitä heilumaan lujasti. Aina. Ja lyöjät, Jätän sinulle tämän lainauksen yhdeltä kaikkien aikojen suurimmista hittereistä…

"Älä koskaan anna lyömisen pelon estää sinua pelaamasta peliä" – Kulta Ruth

Kova työ toimii,

Valmentaja Lisle

---

Hitting Vault on suosituin, luotetuin ja arvostetuin online-lyöntiyhteisö.

Se luotiin opettamaan urheilijoille kuinka liikuttaa kehoaan tehokkaimman keinunsa avaamiseksi. Se on suunniteltu auttamaan valmentajia saamaan optimaalisia tuloksia urheilijoiltaan. Liity ja saat käyttöösi yli 100 eksklusiivista videota jäsenille ja vaiheittaiset ohjeet, jotta tiedät tarkalleen, mitä tehdä seuraavaksi vapauttaaksesi voimasi.

[Kaksi iskua:miksi lyöminen ei ole huonoin tulos: https://fi.sportsfitness.win/Valmennus/Valmennus-Baseball/1005045213.html ]