Valmennus
Extreme Sports
kunto
Martial ArtsOnko karate tehokasta itsepuolustukseen?
Minun kokemukseni mukaan, Karate voi olla erittäin tehokas itsesuojelumuoto, jos sitä opetetaan ja koulutetaan oikein. Kuten varmaan tiedät, Karatea ei ole suunniteltu urheilutaisteluihin, se on suunniteltu itsepuolustukseen ja henkilökohtaiseen suojaukseen.
Tässä artikkelissa, Käsittelen seuraavaa:
- Miksi ihmiset epäilevät karaten tehokkuutta?
- Karate ei ole yksittäinen kokonaisuus
- Mitä tarkoitat "tehokkaalla"?
- Oikean karaten ymmärtäminen
- Kuinka varmistaa, että karate on tehokas itsepuolustuksessa?
- Hyvän karatekoulun valinta
- Johtopäätös
Jos etsit ei-tappavaa itsepuolustustyökalua, katso tämä kattava luettelo, jonka olen laatinut, ja tee tietoinen valinta ennen ostamista.
Karate on yksi suosituimmista ja maailmanlaajuisesti harjoitetuista kamppailulajeista planeetalla. Vuosien saatossa ihmiset ovat kritisoineet klassista karatea vanhentuneena ja tehottomana nykypäivän itsepuolustusmenetelmiin verrattuna. En ole samaa mieltä, siksi päätin kirjoittaa tämän postauksen. Selitän sinulle, miksi karate on erittäin tehokas ja käytännöllinen itsesuojelun kannalta.
Miksi ihmiset epäilevät karaten tehokkuutta?
Karate on nykyään suositumpaa kuin 70- tai 80-luvulla, mutta valitettavasti, Karatea kohtaan on esitetty lukuisia kritiikkiä, kuten se, että se on epärealistinen ja tehoton kamppailulaji.
"Karate on tyhmää, se on ajanhukkaa, se on vitsi." Kuulimme kaiken, oikein? Tutkitaan, miksi ihmisillä on niin vääriä käsityksiä karatesta.
1. MMA antoi yleisölle väärän vaikutelman, että karate on tehoton itsepuolustuksessa
MMA:n (mixed martial arts) tai vapaan taistelun ilmaantumisen ja nousun myötä Karatesta tuli noitajahdin kohde.
Nähtyään monia voittoja BJJ:n (Brasilian jiu-jitsun) harjoittajilta ja nappaajilta, ihmiset uskoivat virheellisesti, että perinteiset kamppailulajit, erityisesti karate, olivat todella tehottomia, eikä sillä ollut sijaa "todellisen taistelun" maailmassa.
Varhaisen MMA:n karaten huonot suoritukset ovat melkein tehneet karaten ja perinteisen kamppailulajin huonon maineen, trendi, joka on kasvanut kamppailulajien maailmassa viimeisen parin vuosikymmenen ajan.
Yksi harjoittaja ei ole taidetta
Yhden harjoittajan epäonnistuminen tai menestys ei edusta taidetta, onko se karate tai jokin muu harjoitus.
Jos näet jääkiekkoilijan menettävän maalin, laittaisitko jokaisen pelaajan samaan koriin päättelemällä, että jääkiekkoilijat eivät ole hyviä maalinteossa? Ei tietenkään, se olisi typerää päättelyä, oikein? Voitko sitten päätellä, että TÄMÄ pelaaja ei ole hyvä maalinteossa? Ei, et myöskään voinut päätellä sitä.
Ainoa johtopäätös, jonka voit tehdä, on se, että TÄMÄ jääkiekkoilija jätti TÄMÄN laukauksen ohi. Jopa Wayne Gretzky missasi joitain laukauksia, jopa Georges St-Pierre hävisi joitakin otteluita. Sitä kutsutaan "elämäksi", ei "epäonnistuminen", ei tehottomuutta.
Karatetaistelijan ja BAD-karatetaistelijan välillä on suuri ero. Karate on juuri niin hyvä kuin teet sen.
Muutama vuosi myöhemmin, Karate teki paluun MMA:han
Perinteiset japanilaiset kamppailulajit, kuten karate ja judo, ovat tehneet paluun MMA-lajissa viime vuosina.
Ajattele sitä, MMA-aikoina, Karatea pidettiin tehottomana ja hyödyttömänä häkissä tai kahdeksankulmiossa. Ei enää niin paljon. Pitkäaikainen käsitys siitä, että karate on epäkäytännöllistä MMA:lle, alkoi kääntyä, kun karaten harjoittaja Lyoto Machida nousi tunnetuksi.
Todellakin, monet menneet mestarit viime vuosina ylpeilevät syvällä karatetaustalla, joka toimi perustana heidän iskeytymiselleen, jalkatyötä ja ketteryyttä.
Lyoto Machida
Lyoto Machida on epäilemättä MMA-historian kuuluisin karaten harjoittaja. Hän aloitti harjoittelun isänsä (7. asteen musta vyö ja JKA:n pääohjaaja) johdolla 2-vuotiaana, ja hänellä on tällä hetkellä 3. asteen musta vyö Shotokan Karatessa.
Bas Rutten
MMA Legend Bas Rutten (El Guapo!) aloitti taistelulajien harjoittamisen Tae Kwon Don kanssa, mutta vaihtui nopeasti kyokushin karateksi, täysin kontaktisuuntautunut karaten muoto. Hänellä on tällä hetkellä 5. asteen musta vyö tässä tyylissä. Rutten aloitti MMA-uransa puhtaana karatehyökkääjänä, mutta ajan myötä kasvoi taitava ja kova painija. Rutten oli kolminkertainen "King of Pancrasen" ja UFC:n raskaansarjan mestari.
Chuck Liddell
Hall of Famer ja entinen UFC:n kevyen raskaansarjan mestari Chuck Liddell aloitti Kempo Karate -opiskelun 12-vuotiaana. Tarkasteltaessa Liddellin MMA-taistelutyyliä, on selvää, että hän luotti menestyksekkäästi karatetaustaansa koko hämmästyttävän uransa ajan.
Georges St-Pierre
Väitetään kaikkien aikojen parhaaksi MMA-taistelijaksi, GSP aloitti kyokushin karaten harjoittelun lapsena. Voit nähdä, että Georges on ylpeä kyokushin-juuristaan, sillä hän käyttää usein päänauhaa ja karate-univormua ennen kuin astuu UFC-häkkiin. St-Pierre sanoi useissa haastatteluissa, että karatella oli valtava, positiivinen vaikutus hänen elämäänsä sekä sekataistelulajina että ihmisenä.
Stephen Thompson
Stephen Thompsonia pidetään yhtenä UFC:n parhaista hyökkääjistä. kiitos hänen karatetaustansa. Thompson aloitti harjoittelun nuorena kolmevuotiaana. isänsä ohjauksessa. Hän aloitti kilpailemisen potkunyrkkeilyssä ja karatessa 15-vuotiaana. Hänen poikkeukselliset iskukykynsä ovat harvinainen näky Octagonissa.
Gunnar Nelson
Huolimatta maineestaan erinomaisena nappaajana, Gunnar Nelson, Okinawalainen Goju-Ryu-harjoittaja, on yksi suurimmista esimerkeistä, jotka osoittavat, että on täysin mahdollista käyttää karatea tehokkaasti ja älykkäästi nykypäivän korkean tason sekakamppailulajiturnauksissa. Nämä ovat vain kourallinen karate-kavereita, jotka ovat merkittävässä asemassa MMA:ssa. Odotan lisää saapuvan lähitulevaisuudessa.
Tarkoittaako se, että MMA on tehokkaampaa kuin karate?
Tarpeetonta sanoa, sekataistelulajit ovat valtavia taistelijoita. Kuten varmasti tiedät, nämä kaverit ovat asiantuntijoita erilaisissa seisoma- ja maataistelulajeissa, tekee heistä täydellisiä taistelijoita. Tarkoittaako tämä, että MMA on äärimmäinen itsepuolustuksen kamppailulaji? Ei välttämättä. MMA-harjoittelu ei takaa menestystä tosielämän vastakkainasetteluissa. Itsepuolustus ei ole niinkään kiinni tekniikan laadusta tai määrästä, vaan enemmän siitä, kuinka hyvin pysyt henkisesti hallinnassa aggression aikana.
2. McDojos antoi karaten huonon maineen
80-luvun puolivälissä, ihmiset alkoivat ymmärtää, kuinka paljon rahaa karate voi olla. Monet kyseenalaisten taitojen ja motivaatioiden "asiantuntijat" perustivat karatekouluja. Se, että joku omisti karate dojon, oli loistava rahanlähde. Siitä alkoi taistelulajien "kultakuume".
Hollywood-elokuvat ovat useimpien ihmisten ainoa vertailukohta, he alkoivat ostaa näitä paskoja, laimennettu, Amerikkalaiset karatekoulut. Riittävän pian, pätemätön, ammattitaidottomista ja kokemattomista "mustista vöistä" tuli melkein vakio.
Kaikki tuntevat Karate Kidin
Ajan myötä ympärillemme ilmestyi lukuisia McDojoja, ja hyvän koulun ja erinomaisen ohjaajan löytäminen alkoi olla erittäin vaikeaa. Hitaasti ja vähitellen, kun aika kuluu, monet nämä kauheat koulukunnat vesittivät karaten taiteen, mikä sai meidät näyttämään perinteisiltä karatekalta epärealistiselta ja tehottomalta.
Mikä on McDojo?
McDojo on kamppailulajikoulu - useimmiten karatekoulu - joka opettaa sen oppilaita vesitetyksi, epärealistinen, käyttämätön kamppailulaji, rahan ansaitsemisen nimissä.
Tällaiset koulut välittävät enemmän taloudellisesta voitosta kuin opettavat mitään realistista tai uskottavaa itsepuolustuksen kannalta. Valitettavasti, ne työntävät huonosti varusteltuja ja yleensä liian itsevarmoja opiskelijoita maailmaan uskoen pystyvänsä puolustamaan itseään riittävästi, vaikka todellisuudessa heillä on vähän tai ei ollenkaan itsepuolustustaitoja ja -tietoja.
Valtava osa McDojoista opettaa paljon bullshido , sarkastinen ja halventava sana, jota käytetään kuvaamaan petosta, huijausta ja valheita kamppailulajeihin liittyvissä termeissä. McDojot eivät opeta käytännössä itsepuolustusta, eivätkä anna käytännöllisesti katsoen mitään valmistautumista tai tietoa todellisesta fyysisestä väkivallasta tai edes sen estämisestä.
Suuri osa näistä kouluista käyttää koulutusmenetelmiä, jotka eivät vain johda eivätkä voi johtaa todellisiin kykyihin. Epäkäytännöllisten koulutusmenetelmien seurauksena useimmat niin sanotuista "karate"-tekniikoista, joita nämä opiskelijat oppivat, eivät yksinkertaisesti toimi täysin vastustavia, yhteistyöhaluinen tai väkivaltainen hyökkääjä.
Voit lukea tämän mielenkiintoisen Jesse Enkampin (karatenörtti) artikkelin 93 merkistä, jotka sinun karatekoulusi ovat McDojo
McDojos, epäkäytännöllisten tekniikoiden valtakunta
Ihmisten on todellakin pidettävä mielessä, että suurin osa Karate McDojoista on vesitetty tyhmyyteen ja lähes tehottomuuteen asti, tekee siitä karaten arvottoman paljon kaikkea vastaan, lopulta vaarantaa opiskelijoidensa turvallisuuden.
Lisäksi, monet McDojot eivät salli oppilaidensa sparrata. Karatessa sparraus on välttämätöntä, koska sen avulla oppilaat voivat harjoitella tekniikoitaan elävää liikkuvaa kohdetta vastaan.
On surullista sanoa, mutta 40 vuotta sitten karate dojot olivat tavallaan pelottava paikka (hyvällä tavalla), täynnä kovia, vaarallisia ja todellisia taistelijoita.
Ei enää.
3. Urheilun kasvu Karate osoitti epärealistisen vision karatesta
Jotkut ihmiset haluavat harjoittaa karatea urheiluna. Heille, osallistua turnauksiin, katan esittäminen tuomareiden edessä, ja mitalien voittaminen on heidän motivaatiotaan harjoitteluun. Henkilökohtaisesti, En ole koskaan välittänyt pisteestä, tai "urheilu" karate.
Urheilu karatessa, itse asiassa on painoluokkia, sormus, suojavarusteet, säännöt, hallintoelimiä ja erotuomareita. Kilpailijat tietävät useita kuukausia etukäteen, että he taistelevat. Joskus, he tietävät ketä vastaan he kilpailevat, ja he harjoittelevat kuukausia valmistautuakseen taisteluun.
Ei siinä ole mitään vikaa, mutta useimmat urheilukaraten harrastajat imevät itsepuolustusta. Ei pahalla. Urheiluottelun mielentila poikkeaa siitä, mitä vaaditaan vastakkainasettelun aikana itsepuolustuksen tai henkilökohtaisen suojan tilanteessa. Harjoittelemalla urheilukaratea, kehität huonoja tapoja puolustaa itseäsi.
Urheilukarate kehittää haitallisia asenteita tosielämän itsepuolustuksen kannalta
Alun perin, Karate kehitettiin jotain aivan muuta kuin turnauksia varten, se on itsepuolustusmenetelmä. Karate oli (ja on edelleen perinteisissä kouluissa) menetelmä kehittää sekä kehoa että henkeä, samalla kun hankit työkaluja ja taitoja, joiden avulla voit puolustaa itseäsi, ilman, että tarvitsee käyttää aseita. Valitettavasti, Karate on kehittynyt urheilulajiksi, jossa nopein ja helpoin tekniikka voittaa taistelussa. Tuloksena, Urheilu Karate harjoittajat kehittävät asenteita, tavat ja refleksit, joita on vaarallista käyttää henkilökohtaisessa puolustusskenaariossa.
Tässä on muutamia esimerkkejä.
1. Pomppiminen ja selän näyttäminen on vaarallinen yhdistelmä
Tämä "taisteleva asenne" on ilmeisesti vallitseva tila tämän päivän turnauksessa, mutta se ei toimi oikeassa elämässä. Pomppimistapa heikentää tasapainoasi ja vakauttasi, lennättää siirto vastustajallesi, tekee iskustasi heikon, ja kulutat paljon energiaa tarpeettomasti ja luo ennustettavuutta. Myös, "sivuttain" taisteluasennon ottaminen on erittäin vaarallista, koska se paljastaa selkäsi vastustajallesi. Et halua sitä todellisessa yhteenotossa.
2. Väärä etäisyyden tunne
Urheilun aikana karate kumite tai taistelu, etäisyys, jolla sparraat, on paljon suurempi kuin todellisen kiistan etäisyys. Tosielämässä, useimmat vastakkainasettelut muuttuvat nopeasti lähialueiksi, kasvoillesi, itsepuolustustilanteita. Tällä alueella, torjuminen ja puolustaminen on paljon vaikeampaa.
3. Ohjaus vs. läpäisy
Useimmissa urheilulajeissa Karate-taistelu (esim. pistetaistelu), lakot toimitetaan, tuumaa kohteeseen. Ilmeisistä turvallisuussyistä, painopiste on hallinnassa eikä läpäisyssä. Puolustaminen hyökkäyksiltä, joiden tarkoituksena on koskettaa ihoa, on olennaisesti erilaista kuin puolustaa samaa hyökkäystä, jonka tarkoituksena on tyrmätä sinut tai satuttaa sinua. On okei harjoitella hallitsemaan lakkoasi, mutta myös kontaktin kanssa on taisteltava.
4. Epärealistinen itsepuolustukseen perustuva hyökkäys
Pisteturnauksessa, käytät yleensä tekniikoita, joita et käyttäisi itsepuolustustilanteessa. Anteeksi pettymys, mutta mawashi-geri (kierrospotku), ura-mawashi-geri (koukkupotku) ja hyppääminen uraken (nyrkkihyppyä) tulee välttää kadulla.
5. Ei yleistä "katuhyökkäystä".
Urheiluottelun aikana puolustat itseäsi hyökkäyksiltä, joita voidaan käyttää tiukasti urheilullisessa kontekstissa. Kadulla, kukaan ei hyökkää kimppuusi pään korkeudella koukkupotkulla tai kirvespotkulla. Nämä tekniikat ovat hyvin vakioita pistetaistelukilpailuissa, mutta yksikään niistä ei kuulu yleisimpien katuhyökkäysten luetteloon.
6. Väärä tehokkuuden tunne
Kuten varmaan tiedät, pistepohjaisessa taistelussa, kun piste on tehty, molemmat taistelijat lopettavat taistelun. Tämä luo väärän tehokkuuden tunteen. Taistelun lopettaminen tällä tavalla estää sinua hyödyntämästä suotuisaa tilaisuutta tai toipumasta epäsuotuisasta tilanteesta.
7. Et opi hallitsemaan kipua
Taistelussa taistelussa, heti kun yksi taistelija tekee maalin, on loukkaantunut tai järkyttynyt, ottelu keskeytetään ja sitä jatketaan vasta, kun taistelija on toipunut. Et opi "kestämään myrskyä", et opi taistelemaan kipua vastaan. Kadulla, jos sinut lyötiin, vastustajasi ei pysähdy ennen kuin toivut yrittääksesi lopettaa sinut.
8. Tuskin tarttumista
Urheilukarate-ottelun aikana pieni määrä nousevaa kamppailua on sallittua, esimerkiksi jalkapyyhkäisyyn tai -heittoon myönnetään vain muutama sekunti. Vastustajan raajojen tai vaatteiden takavarikointi on luvatonta. Niin sanottu, se on kiinteä osa tai alkuperäinen karate, sitä kutsutaan japaniksi Torite tai "tappaa käsi". Joo, perinteinen karate on paljon enemmän kuin silmiinpistävää taidetta. Surullinen asia on, moni ei tiedä tästä.
9. Kaikki lakot eivät ole samanarvoisia
Pistejärjestelmätaistelun ongelma on, että se kohtelee kaikkia lakkoja tasa-arvoisina. Melkein mikä tahansa osuma saa pisteen, niin tähtäätkö nenään, leuka tai otsa, se lasketaan pisteeksi. Tosielämässä, on täysin mahdollista, että osut vastustajaasi, ja hän ei mene alas. En millään tavalla tuomitse urheilukaratea, mutta henkilökohtaisesti Minusta on valitettavaa, että Karate on muuttunut merkkipeliksi ja on menettänyt realismia ja tehokkuutta henkilökohtaisen puolustuksen suhteen. Vanhat karatemestarit ovat luultavasti kääntymässä haudassaan.
Karate ei ole yksittäinen kokonaisuus
Karate tulee Kiinasta, mutta sitä kehitettiin pääasiassa kolmessa okinawan kylässä (Naha, Shuri, ja Tomari) ja joista jokainen kehitti oman karatetyylinsä:Naha-te, Shuri-te, tai Tomari-te.
Tänään, Goju-Ryu, Shito-Ryu, Shotokan, ja Wado-Ryu tunnustetaan neljäksi päätyyliksi, mutta siellä on kymmeniä karatetyylejä, jokaisella on omat erityiset tekniikansa, asemat, pohjatyöt, aseet, lukot, heittää, sisäinen energia.
Niin sanottu, todellinen ongelma, kun ihmiset viittaavat karateen, on se, että he viittaavat siihen yksittäisenä kokonaisuutena, vaikka itse asiassa jokaisesta yksittäisestä koulusta on monia muunnelmia ja lukemattomia tulkintoja.
Vaikka heillä on sama perusta, nämä tyylit vaihtelevat tavassa, jolla ne soveltavat tekniikoita. Joillakin on pyöreät liikkeet, toisilla on suorat liikkeet, toiset ovat pehmeitä ja toiset kovia. Jotkut harjoittavat pistesparrausta ja toiset täyden kontaktin knockdown -harjoittelun, ja erot jatkuvat.
Näin ollen on epäloogista ja absurdia väittää, että karate on epäkäytännöllistä, koska karatea ei kokonaisuutena ole edes olemassa.
Mutta, mitä tarkoitat "tehokkaalla"?
Ennen kuin voimme vastata, onko karate tehokasta vai ei, on ratkaisevan tärkeää määritellä, mikä on tehokkuutta.
Tehokas mitä tarkalleen ottaen? Karaten näkökulmasta tehokkuus on kykyä selviytyä tosielämässä tehdystä aggressiosta - tappavasta tai ei, ei kehässä. Toisin sanoen, Karate ei opeta taistelemaan, se opettaa sinua puolustamaan itseäsi. Se on suuri ero. Haluan esitellä sinulle muutaman käytännön karate-liikkeen, joita opetan itsepuolustusseminaareissani, ja katso itse.
Aggression aikana karaten harjoittajalla ei ole aikomusta "voittaa" aggressiota - hän välittää vain, välttää loukkaantumista ja selviytyä uhasta.
Muista, että perinteinen karate ei edistä yksimielistä taistelua taitavien vastustajien kanssa. Sitä me kutsumme itsepuolustukseksi, ja juuri siitä alkuperäisessä Okinwan Karatessa on kyse (ja mitä jokaisen karaten pitäisi olla).
[Onko karate tehokasta itsepuolustukseen?: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/karate/1005037317.html ]