Wing Chun koulutusvideot

Wing Chun -harjoittelutunnit

Tässä on joitain parhaista ilmaisista harjoitusvideoistamme Wing Chunin oppimiseen!

Alta löydät kuusi parasta Wing Chun -harjoitusvideota. Nämä ovat kansainvälisesti arvostetun Sifu Adam Willissin Wing Chun -harjoituksia kotona. Tämä sisältää koulutustunteja Wing Chun -nukkesta, Wing Chun -tekniikoista, opetustunteja Wing Chun -rakenteen kehittämisestä, harjoituksia, harjoituksia, harjoituksia ja venyttelyjä Wing Chun -harjoittelua varten kotona.

Kaikki Wing Chun -koulutusvideomme auttavat sinua oppimaan Wing Chun -tekniikoita aloittelijoille, jotka harjoittelevat Wing Chunia kotona, tai edistyneemmille Wing Chun -harjoittajille, jotka haluavat parantaa aiempaa harjoitteluasi.

1 – Beginning Wooden Dummy Training (Wing Chun Dummy Training aloittelijoille)

Katso tämä video YouTubessa

Aloittelijan puinen nuken oppitunti, tämä Wing Chun -tunti auttaa uutta Wing Chun -opiskelijaa oppimaan puisen nuken muodon askel askeleelta kotona. Se on erityisesti niille, jotka ovat aloittelijan oppimassa Wing Chunia kotona ja haluavat saada soolotekniikat/harjoitusjaksot Wing Chun -puisen nuken muodon 1. osion sarjasta, kuten opetetaan Leung Sheung -perinteen (Ip Manin vanhin oppilas) alla. HK:ssa). Tämä Wing Chun -nukketunti kuvattiin yksityistunnin aikana Wing Chun -koulussamme, The Dragon Institutessa, Dana Pointissa.

Eräitä tärkeitä käsitteitä Wing Chun -nuken harjoittelussa ovat, että aloittelijan puinen nuken muoto on tarkoitettu kehittämään Wing Chun -jalkatyötä ja -asentoa (katso Mihin Wing Chun -nukke sopii?). Muista aina olla hakkaamatta tai väkisin päästä puiseen nukkeun. Yritä mieluummin istua tai sijoittaa Wing Chun -puiseen nuken sisälle. Näin sinun tulee lähestyä wing chun dummy -harjoitteluasi aloittelijana.

---

2 – Wing Chun -ketjulävistys

Katso tämä video YouTubessa

Tässä harjoitusvideossa Sifu Adam Williss näyttää 4 tärkeintä Wing Chun-vinkkiä ketjulyöntiin. Nämä yksinkertaiset mutta käyttökelpoiset harjoitusvinkit Wing Chun -ketjulävistykseen antavat Wing Chun -aloittelijoille kotona tarkat yksinharjoitteluvinkit tehdäkseen heistä parempia, nopeammin! Katsottuaan tämän sooloharjoituksen Wing Chun -aloittelijat saavat vilauksen tekniikan taustalla oleviin käsitteisiin. Itse asiassa, sen korkeimmalla tasolla opit, että Wing Chun -ketjulyöntien harjoittelu on PALJON muutakin kuin vain ketjulävistys!

---

3 – Wing Chunin kotiharjoittelu yksinharjoituksiin:Bong Wu Tan Da

Katso tämä video YouTubessa

Tässä on yksi parhaista Wing Chun -harjoituksista kotiharjoitteluun… aloittelijan Wing Chun -tunti (Wing Chun -kotiharjoittelu), jossa opetetaan Wing Chun -sooloharjoitusta nimeltä "Bong Wu, Tan Da". Tämä aloittelijan harjoitusharjoitus käyttää niveliä liikuttamaan jalkoja ja lantiota kulmasta toiseen. Rehellisesti sanottuna, mitä tulee Wing Chun -kotiharjoituksiin aloittelijoille, tämä saattaa olla yksi parhaista… varsinkin kun halutaan kehittää käsien/jalkojen koordinaatiota sekä kykyä soveltaa molemmilla käsillä samanaikaisesti.

HUOMAA:Kun harjoittelet tätä Wing Chun -harjoitusta kotona, kun bong saoa harjoitellaan wun kanssa, sekä bong että wu ajautuvat eteenpäin suoraan kohti vastustajan keskilinjaa. Sama eteenpäin suuntautuva energia pätee harjoitettaessa Tan Da -sooloporaustekniikkaa. (Tan sao ajaa eteenpäin samaan aikaan kuin lyönti).

---

3 – Wing Chun Drill kotona – Kwan Sao

Tässä on toinen hieno Wing Chun -harjoitus kotiharjoitteluun... Kwan Saosin vaihtamiseen tai käsien pyörittämiseen nivelten avulla. Tämä kotiharjoittelu opettaa, kuinka rullaava toiminta bongista ja rusketusta toiselta puolelta kääntyy toiselle puolelle. Pohjimmiltaan tämä Wing Chun -harjoitus opettaa sinulle, kuinka voit kääntää pöydät vastustajaa vastaan, joka sitoo sinut ja tukahduttaa sinut tiukkaan. Ja kun harjoittelet tätä harjoitusta kotona kerta toisensa jälkeen, se luo (sinussasi) tietyn lihasmuistin käyttääksesi vastustajasi eteenpäin kohdistuvaa painetta heitä vastaan.

4 – Mikä on Fook Sao?

Katso tämä video YouTubessa

Wing Chun -aloittelijoiden ei pitäisi nähdä Fook Saoa (AKA Fook Sau) kiinteänä Wing Chun -tekniikkana. Sen sijaan Wing Chunin aloittelijoiden tulisi yrittää nähdä, mitä käsitteitä tekniikka opettaa. Vaikka sitä pidetään yhtenä tärkeimmistä Wing Chun -tekniikoista, fook sau -tekniikan merkityksen ymmärtäminen, mihin se on tarkoitettu, miksi he-tekniikka näyttää siltä, ​​miltä se näyttää ja missä sen käsitteitä voidaan soveltaa, vie aloittelijan paljon pidemmälle niiden kehittämisessä ja kyky.

---

5 – Puisia nukkevinkkejä aloittelijoille

Katso tämä video YouTubessa

Wing Chun -harjoitusvideot (yksiharjoituksia / tekniikoita aloittelijoille kotona) – Tässä on Wing Chun -harjoitusvideo, jossa on vinkkejä Wing Chun -puisen nuken harjoittamiseen aloittelijoille… (rehellisesti sanottuna kaikkien on tiedettävä nämä). Tämä yksinkertainen Wing Chun -video antaa selkeät koulutuksen perusteet puisen nuken käyttämiseen (vinkkejä) harjoitteluun. Wing Chun -puisen nuken harjoitteleminen näiden yksinkertaisten harjoitusvinkkien avulla auttaa Wing Chunin aloittelijoita etenemään puisella nuken kanssa kunnolla. Näiden yksinkertaisten Wing Chun -harjoitusvinkkien huomioimatta jättäminen kuitenkin pysäyttää aloittelijan edistymisen sekä puisessa nukkessa, in chi saossa että sparrauksessa.

Wing Chun puinen nukke on tarkoitettu harjoitusasentoon ja jalkatyöskentelyyn. Se auttaa myös kehittämään tehokkaita siirtymiä asennosta toiseen. Oikein käytettynä Wing Chun -harjoitteluun se voi ja sen pitäisi olla paras harjoituslaite! Tämä tulee välttää treenattaessa puunukkea:Nuken käsivarsien hakkerointi, ristiin ja jahtaaminen. Sinun ei tarvitse lyödä nukkea kovaa ollaksesi tehokas. Puinen nukke on noin tarkkuutta. Se opettaa sinulle tuntemaan oikeat asennot (eli makeat paikat). Jotkut saattavat ajatella, että puisen nuken harjoittelun on tarkoitus hoitaa luita. Sen sijaan Wing Chun -aloittelijan tulisi harjoitella puista nukkea, jotta hän voi kehittää hyvän rakenteen, asennon ja herkkyyden.

---

6 – Jum Sao – Uppoava käsi

Katso tämä video YouTubessa

Tässä aloittelijan Wing Chun -harjoittelutunnissa kerron yksityiskohtaisesti Wing Chunin Jum Sao / jum sau (uppoava käsi) -tekniikasta. Jum saoa käytetään uppoamaan ja kääntämään vastustajan painetta eteenpäin, kun se tulee käsivartesi alle. Pidä energiaa eteenpäin niiden keskilinjalle kyynärpäälläsi (ei ranteellasi).

[Wing Chun koulutusvideot: https://fi.sportsfitness.win/Martial-Arts/Wing-Chun/1005052104.html ]