Kuinka työntää se rullalaudalle

Mitä tulee rullalautailuun, on monia tapoja piristää tavallista hauskaa. Voit tehdä temppuja ja tehdä energisiä harjoituksia rullalaudalla saadaksesi kaiken irti tästä toiminnasta. Vaikka kaikki rullalautaharjoitukset ovat kiehtovia, pop shove it on yksi jännittävimmistä temppuista, jonka jokainen rullalautailija haluaisi tehdä. Tässä harjoituksessa on Ollie yhdistettynä shove it -toimintoon, jonka ajajat käyttävät jalkojaan täydellä energialla saadakseen laudan pyörimään 180 astetta ilmassa ennen kuin se laskeutuu pinnalle. Täältä löydät vaiheittaisen oppaan tämän tempun suorittamiseen.

Pop Shove It -rullalauta, jossa on 7 askelta:

1

Vaihe 1

Suorittaaksesi tämän tempun, tärkeintä on tietää jalkojen oikea asento. Etujalkasi on asetettava alas etupulteista, hieman vinossa. Varmista, että etujalan kantapää roikkuu hieman laudalta. Takajalan oikea paikka on laudan takareuna. Tämä on paikka, josta se alkaa.

Jotta voit suorittaa tämän tempun oikein, sinun on viihdyttävä jalkojen asennossa. Kokeile tätä asentoa säännöllisesti rauhallisessa asennossa ja kun se tuntuu vähän mukavalta, alkaa tehdä pieniä liikkeitä. Älä hyppää poksahtamiseen, sillä saatat murtaa luita tai saada vakavia vammoja. Ensimmäinen, oppia ymmärtämään paremmin tämän jalkojen sijoittelun käyttöä ja aloita sitten seuraavasta vaiheesta.

2

Vaihe 2

Kun pystyt hallitsemaan seisomaasentoasi, on aika opetella taipumaan oikein rasittamatta selkääsi. Taivuttaminen lisää energiaa ja vauhtia oikeaan hyppäämiseen. Sinun on käännyttävä hieman ja kerättävä voimaa hypätäksesi tarpeeksi korkealle antaaksesi laudan pyöriä 180 astetta ennen kuin laskeudut takaisin sen yli. Taivutuksen tiede on, että mitä enemmän taivut, sitä korkeammalle hyppäät.

Aloittelijoille suositellaan vahvasti taipumista hieman ja vähitellen oppimista edistyneelle tasolle. Polvien kääntämisen lisäksi laita myös kätesi työhön. Kun kumarrat, kätesi menevät polvien alle. Nosta niitä täydellä voimalla, kun hyppäät päästäksesi kehosi nousemaan tarpeeksi korkealle.

3

Vaihe 3

Seuraava siirto koskee takajalkaa, sillä nyt kauhaat häntää saadaksesi laudan ylös. Varmista, että painat takajalalla tarpeeksi painetta, jotta sen täytyy koskettaa pintaa ja luoda poksahtavaa ääntä. Se saa laudan etuosan nousemaan ilmaan, ja liikut myös eteenpäin pyörimissuuntaan, jotta lauta pyörii 180 asteen kulmassa. Häntä kauhittaessa, takajalka tekee suurimman osan työstä, kun taas etujalka vain leijuu hieman säilyttääkseen riittävän tasapainon. Varmista, että osut häntää takajalalla käyttämällä enemmän energiaa, koska mitä kovemmin törmäät, sitä enemmän lauta nousee. Mutta tässä sinun on myös ymmärrettävä, että liian kova isku voi johtaa kaatumiseen, joten sinun tarvitsee vain harjoitella suorittamaan tämä tehtävä oikein. Ajattele laudan takareunaa lattialla olevana asiana, jonka yrität raapia pois jalallasi.

Tulee etujalkaan, se on vähän erilainen shove itissä kuin Ollie. Täällä nostat etujalan kokonaan ylös niin, että ainoa kärki koskettaa lautaa säilyttääksesi tasapainon Olliessa, liu'utat etujalan kokonaan ylös etureunaan. Lisää harjoittelua, voit jopa nostaa etujalan kokonaan.

4

Vaihe 4

Nyt, nousta ilmaan! Tässä vaiheessa nouset vihdoin ilmaan paineistetulla hyppyllä ja annat laudan leijua kehoasi pitkin. Molemmat jalkasi nousevat ilmaan aivan leijuvan laudan yläpuolella. Varmista, että et laskeudu takaisin laudalle ennen kuin se saavuttaa mahdollisen korkeutensa. Käytä käsiäsi tasapainon säilyttämiseen pitämällä ne suorina hartioiden korkeudella.

5

Vaihe 5

Seuraava askel on laskeutua laudalle sen pyörittyä 180 astetta. Kun putoat, taivuta polviasi hieman vaimentaaksesi iskuja, muuten se voi rasittaa selkääsi ja polviasi voimakkaasti. Jalkojen on laskeuduttava kuorma-autoihin. Etujalan tulee olla hieman etäällä etukäyrästä, kun taas takajalan on oltava takakuorma-autojen päällä.

6

Vaihe 6

Jos haluat jatkaa ratsastusta heti laskeuduttuasi takaisin pinnalle laudan kanssa, nosta jalat takaisin oikeaan asentoon ja pidä lautasi tasapainossa käsivarsillasi ja oikealla kehon asennossa.

7

Vaihe 7

Jos haluat jatkaa ratsastusta heti laskeuduttuasi takaisin pinnalle laudan kanssa, nosta jalat takaisin oikeaan asentoon ja pidä lautasi tasapainossa käsivarsillasi ja oikealla vartaloasennolla.

Johtopäätös

Mausta rullalautailupeliäsi ja kokeile uskomatonta pop shove it -temppua tänään. Sinun tarvitsee vain seurata jokaista vaihetta huolellisesti ja asianmukaisesti. Älä hyppää tempun suorittamiseen, vaan opettele ensin perusasiat. Jalkojen asettamisesta taipumiseen leijumiseen, on oikea tapa tehdä se kaikki. Myös, Opi ylläpitämään tasapainoa ilmassa ja laudalla.

[Kuinka työntää se rullalaudalle: https://fi.sportsfitness.win/Extreme-Sports/rullalautailu/1005037470.html ]