Kuinka palata 180:een – Helpoin tapa harjoitella

Kun harrastat rullalautailua, haluat aina oppia lisää taitoja ja tekniikoita näyttääksesi kykysi. Rullalautailutemppujen vaikeusaste vaihtelee. Meille, Helpon hallitseminen ennen vaikeita on viisas valinta.

Tänään, esittelemme yhden rullalautailun helpoimmista temppuista – backside 180. Suorittaaksesi tämän tekniikan, Ollieen ja 180 asteen kääntymiseen täytyy tottua. Sitten, yhdistä nämä kaksi temppua sujuvasti saadaksesi takapuolen 180. Alla on yksityiskohtaiset ohjeet takapuolelle 180, joita voit seurata helposti.

Parhaat pitkälaudat aloittelijoille

Mikä on takapuoli 180?

Takapuoli 180 on temppu, jossa rullalautailija suorittaa ollien ja kiertää vartaloaan 180 astetta. Se on periaatteessa kuin etupuoli 180, mutta tärkein ero on, että käännät selkäsi ympäri lautaa pyörittäessäsi. Tästä syystä ihmiset kutsuvat sitä "takapuolelle".

Vaikka tämä on olennainen temppu, joka jokaisen pelaajan tulisi oppia, kaikki eivät voi tehdä sitä 100% oikein ja se on totta minulle. Rehellisesti, Käänsin 180 astetta taaksepäin, mutta en saanut täyttä 180 asteen kiertoa. Kiertoni oli noin 120-160 astetta ja siksi sanoin:"Kaikki eivät voi tehdä sitä 100% oikein".

Suorittaaksesi takapuolen 180 mukavasti, sinun pitäisi ainakin ensin tottua ollieen. Tämä tekniikka on perustemppu, joka auttaa sinua kehittämään ja oppimaan muita temppuja helpommin.

Kuinka saada 180 Like Pro -takaisin

Vaihe 1:Aseta jalkasi oikeaan asentoon laudalla

Kun opettelet uusia temppuja, ensimmäinen asia, joka on tehtävä, on oikea asenne ja asento. Takapuolelle 180, sinulla voi olla säännöllinen asenne, kuten olliessa.

Aseta etujalkasi lähellä laudan keskikohtaa. Miksi? Koska etujalkasi on tasapainon keskipiste. Nyt on kaksi vaihtoehtoa:etujalka lähellä takajalkaa, tai etujalka kaukana takajalassa.

Jos laitat etujalkaa pidemmälle, voit tehdä korkeushypyn helpommin kuin toisessa asennossa. Kuitenkin, on vaikeampaa vetää irti ja saada lauta kiinni, kun laskeudut maahan.

Aseta takajalkasi laudan pyrstölle. Nyt, takajalan tehtävänä on työntää häntää niin, että lauta nousee ilmaan aivan kuten olliessa. Joillekin luistelijalle he vain asettavat puolet takajaloistaan ​​laudan hännän päälle. Joka tapauksessa, sinun on valittava mukava asento, jotta takaosa on 180.

Vaihe 2:Tee liike / vauhti riittävällä nopeudella

Lämmittele ja ajelu rullalaudalla 5 minuutin ajan tottuaksesi lautaan. Ota vauhtia ennen kuin suoritat takapuolen 180. Miksi? Useimmat rullalautailun temput edellyttävät, että aloitat riittävällä nopeudella. Muuten, et voi saavuttaa tiettyä korkeutta suorittaaksesi tempun oikein.

Kuitenkin, sinun ei pitäisi ajaa liian nopeasti, koska lauta menee, pyöritä, tai käännä kauas haluamastasi suunnasta. Liian nopea ajaminen voi myös johtaa huonoon laskuun ja loukkaantumiseen. Tunne itsellesi sopivin nopeus.

Vaihe 3:Laske vartaloasi valmistautuaksesi hyppyyn

Ennen hyppäämistä, sinun on ensin saatava vauhtia. Taivuta polviasi ja pidä kädet alhaalla niiden lähellä, jotta kehosi pysyy tasapainossa. Nyt, tärkein osa on hartiat. Käytämme olkapäitä kiertämiseen ja kääntymiseen vartalon kanssa tehdessämme takapuolta 180. Se on kuin tekisi etupuolen 180.

Tässä temppussa sinun ei tarvitse nostaa lautaa niin korkealle kuin voit, koska lauta ei käänny tai pyöri.

Vaihe 4:Nosta taulu ylös takajalalla

Tämä on olennainen osa, joka selittää syyn, miksi kutsumme sitä "takapuolelle 180". Jos nostat laudan ylös ja laskeudut alas normaalisti, se voi olla vain ollien temppu. Mutta kun nostat lautaa ja pyörität kehoasi samaan aikaan, se on eri asia.

Taivuta polviasi, laske kehoasi, valmistautua hyppyyn. Heti kun kannen avautui, käännä hieman lantiota ja hartioitasi. Yritä kiertää varovasti, jotta et menetä laudan hallintaa. Käytät takajalkaa pääasiassa pyöritykseen.

Vaihe 5:Liu'uta etujalkaa laudan viereen, kun aloitat hyppäämisen

Kun olet nostanut laudan ilmaan, tärkeä taito, johon sinun pitäisi tottua, on etujalan liukuminen laudan vieressä. Tällä tavalla, saat etujalan tunteen ja on helpompi keskittyä laskeutumiseen tälle jalalle. Sillä välin, pidä takajalkaa laudalla nykyisessä asennossa.

Kun liu'utat etujalkaa ylöspäin, käytä kengän kylkeä, ei koko kenkä. Varmista, että kengän pohja ei kosketa lautaa, pitäen samalla nilkan joustavana. Etujalan liukuminen kannen viereen on olennainen osa rullalautailua, jota jokaisen tulee harjoitella ennen muiden temppujen suorittamista.

Vaihe 6:Yritä laskeutua liukuvalla jalallasi

Ennen takasin 180 keskittymättä laskeutumiseen etujalan kanssa. Tuloksena oli, että en saanut täyttä 180 asteen kiertoa niin kuin sen pitäisi olla. Tässä on vinkki takapuolen tekemiseen 180 oikein.

Kun lopetat hyppäämisen ja hartioiden ja kehon pyörittämisen, ajattele heti liukuvaa jalkaasi. Tämä jalka on kääntöjalka, joka päättää pyörimisasteet. Sillä välin, kevennä takajalkaa, jotta et putoa taaksepäin laskeutuessasi.

Vaihe 7:Suorista vartaloasi vähitellen polvien taivutuksen jälkeen

Kun viimeistelet takapuolen 180, muista pitää vartalosi matalana taivuttamalla polviasi alas. Tekemällä tämän, vähennät laudan iskuja samalla kun saat tasapainon takaisin.

Kuitenkin, älä yritä nousta ylös heti laskeutumisen jälkeen. Inertia työntää sinut pois, joten pysy matalassa asennossa vakaan asennon saamiseksi, muuten, putoat laudalta. Nosta vartaloasi vähitellen suoraan ylös, kun saat tasapainon takaisin, ja nyt voit suorittaa uuden tempun.

Vaihe 8:Harjoittele yhä enemmän

Kova harjoittelu päivittäin on tärkein vinkki, jonka annamme sinulle tässä artikkelissa. Se tekee eron. Mikään menetelmä ei ole tehokkaampi kuin oppiminen ja harjoitteleminen.

Tämä ei ole kovin helppo temppu rullalautailussa, mutta se on yksi yleisimmistä temppuista, joka jokaisen luistelijan tulisi oppia ja tutustua. Ennen kuin opit tämän tempun, sinun olisi parempi tietää ja olla ollie-kunnossa, koska takapuoli 180 perustuu siihen tekniikkaan.

Alussa, se on helppo pudota. Mutta älä luovuta helposti. Kärsivällisyys ja kova työ ovat avaimia tässä pelissä. Jatka tekemistä uudestaan ​​​​ja uudestaan, kunnes hallitset tempun.

Sitä paitsi, kokeile eri nopeustasoja löytääksesi mukavan, koska ihmiset tuntevat nopeuden eri tavoin. Jotkut pelaajat pitävät tätä tasoa liian nopeana, kun taas toisten mielestä se on hyvä heille.

*Huomautus: Ei tarvitse kääntää täyttä 180 astetta

Tässä kerron sinulle totuuden:en ole koskaan saanut täydellistä 180 asteen kiertoa takapuolella 180. Rehellisesti, kierto on vain noin 170-175 astetta, mutta se näyttää täydeltä 180 astetta. Teenkö tempun väärin?

Ei, Minä en ole. 180 on vain numero. Niin kauan kuin voit ponnahtaa esiin, pyöritä takapuolta ja juokse silti kohti, se on takapuoli 180. Tarkkaa numeroa ei tarvitse ottaa liian vakavasti. Hallitse taidot, tekniikat, ja liikettä, niin voit suorittaa tempun erinomaisesti.

Kuinka tehdä Flip in Skate 3

Tiivistettynä

Yllä on vaiheet takapuolen 180 vaivattoman suorittamiseen. Kuten näet, se ei ole vaikeaa, jos olet jo tuntenut ollien. Tämä temppu vain lisää pyörivää liikettä takapuolelle, jotta siitä tulee 180-asteinen.

Nyt sinulla on vastaus kysymykseen:kuinka backside 180. Kommentoi alle, jos sinulla on vaikeuksia koulutuksen aikana.

[Kuinka palata 180:een – Helpoin tapa harjoitella: https://fi.sportsfitness.win/Extreme-Sports/rullalautailu/1005037436.html ]