Miten oppia rollerblade

Miten oppia rollerblade mitä tarvitset
Rollerblades
hockey stick tai luuta
tallelokero, taulu sijainti
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Wear polvi-, kyynärpää ja ranne vartijoita jakypärä kun olet oppimista .

Aloita halvalla rullaluistimilla tai vuokrata ne osittain kokeilla . Halvempaa rullaluistimilla on pyörät , jotka pyörivät hitaasti ja tämä auttaa . Paksut sukat suojaavat jalkojasi . Pitsiä tai solkiluistimia , joten ne ovat tiukalla . Sinun ei pitäisi pystyä kääntämään nilkan sisälläluistella .
2

käyttää mitä tahansa jääkiekkomailan tailuuta . Napatakahva vasemmalla kädellä niinkiinni ristit vartalosi edessä . Napatakeskelläkiinni oikealla kädellä . Käänteinenkäsiin, jos olet vasenkätinen .

Asetakaareva lopussajääkiekko keppiä taiharjaksetluuta maahan , mutta eivät liiku kädetkiinni . Taivuta polvia hieman .
3

Skate tasaiselle alustalle, mieluiten sisältätyhjä autotalli . Pidä painosi luistimet vaan käyttääkeppiä vakaan itse , jos tarvitaan.

Aloita seinää pitkin autotalliin. Liikkuvat hitaasti kokoautotallin toiselle puolelle , pitää polvet jarattaisiin rullaluistimilla rinnakkain.
4

Aluksi voit pysähtyä kiinni itse vastakkaisella seinälläautotalli . Kun olet valmis käyttämäänrollerblade n taukoja, nojata eteenpäinhieman samalla kun nostatedessä yksi jalka niinjarru osuu lattiaan . Nojaa eteenpäin auttaa kompensoimaan käyttämällätauko , joka voi usein aiheuttaa voit laskea taaksepäin , jos et ole tottunut tähän liikkumavaraa . Anna itsellesi tarpeeksi aikaa lopettaa , koska et todennäköisesti voi tulla täysin pysähtynyt hyvin nopeasti .

Skate yhdeltä puolelta toiselle kunnes saat oikean tasapainon . Sitten luistella ympyrää päästä vääntämällä .


[Miten oppia rollerblade: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/rullaluistelu/1005025783.html ]