Miten ohjakset ovatDouble suitset
Double suitset
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Mounthevonen ja päästämukavan istuma-asennossa .
2
Asetanivelkuolain voivan alla kolmannen sormen . Nivelkuolain kädet onsuurempi kahdesta ohjat kun katsotsuitset .
3
Laita toinen kädet ---hillitä voivan --- välillä toisen ja kolmannen sormen .
4
Tuo molemmat ohjat yhdessä kämmenelle , kun ne on sijoitettu oikein sormin. Tuo molemmat ohjat ylös kämmenelle niin ne lepäävät yhdessä alle peukalolla. Pitää ne paikallaan kohdistamalla painetta peukalon alas teidän ensimmäinen sormi .
5
Maalijäädytti silmukoidenpäät sekä ohjat alleohjakset välilläsuitset ja kätesi . Pidäpäätohjat kämmenelle . Kun olet tässä vaiheessa teidän ohjat pitäisi tullasuitset , nosta ylä-ja alapuolella kolmannen sormen , nousevat kämmen ja alta peukalolla , sitten takaisin alleohjakset lopuksisilmukka kämmenelle .
6
Tee nämä molemmille käsille . Säädä otemukava asento sinulle ja hevonen .
7
Practice ajon . Käytätasaista painettakahmia kädet . Tämä tulisi käyttää apuna lateraaliflexio . Pehmeämpi painetta käytetäänhillitä kädet . Toteuta tämä pidä tukea keräyksessä ja alentaakyselyssä.
[Miten ohjakset ovatDouble suitset: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/ratsastus/1005009475.html ]