Whitewater melonta Techniques

Whitewater melonta onnautittavaa toimintaa ihmiset etsivätluonnonkaunis joki urheilu . Whitewater melonta tarjoaavalikoiman tasoisille rauhassa kävellä alas jokea roiling Whitewater koskia . Whitewater melonta onhoukutteleva yhdistelmä rentoutumista , fitness-ja seikkailu . Riippumatta taitotasosta , tiettyjä tekniikoita tarvitaan menestykseen . Sitting & Poistuminen

Opi istuakajakki on yhtä tärkeää kuin opetella liikkumaankajakki . Yritetään istuakajakki väärin voi johtaa kaatumiseen tai loukkaantumiseen . Oikein istuakajakki , kävelläkajakki veteen , laiha eteenpäin samalla jakamisessa kehon paino kiskoilla sitten heittää yhdellä jalalla ylikajakki lepääkehonhajallaan asemaan kaikkialla keskustassakajakki . Tämä pitääpainopisteen vakaa , jotta voit liukuaistuimessa kun jalat ovat vielä vedessä . Kun pohja on kunnollaistuimen , vetää jalat kajakkiin .

Poistuminenkajakki on helpointa , kun polvi - syvissä vesissä . Heilahtaa molemmat jalat pois toiselta puolelta ja diakajakki .
Melonta

Useimmat melat ovat epäsymmetrisiä muodossa ja toimii tehokkaasti, jos pysyy oikeassa . Pitkän reunanmeloa olisi järjestettäväalkuun , kunlyhyempi reuna on alhaalla. Kun asetatmeloa veteen , upotaterän kokonaan ilman upottamallahenkilökunta . Terä on mitä liikkuuveneet, eihenkilökuntaa .

Kätesi olisi asetettavahenkilökunta hieman leveämpi kuin hartiat . Asettaminenkädet laajempi saattavat asettaa melojilletunne enemmän voimaa takanaaivohalvaus . Käytä vartalonmeloa kierto. Käyttämällä vain kädet väsyttää sinut nopeasti . Kahdeksikko onsuosituin tapa Whitewater melonta . Pitäenmeloa , teidän pitäisi nähdäkahdeksikon jäljitetään kun pulahtaameloa puolelta toiselle . Tämä tulee yhä ilmeisemmäksi , kun oikein käyttää vartalo antaaenergiaa takanaaivohalvaus . Kyynärpäät pidetään lähellä kehoa , käännävartalo kuhunkin kuoppameloa veteen jolloin elimistö käyttääenergiaa , joka pitää käsivarsia väsyttävää .
Rolling & Boofing

Rolling ontaitoa tarvitaan palaamaanpystyasentoon jälkeen kaatumatta . Vaikka kaatui , saavuttavat pohjan poikkikajakin napata jotaintoisella puolella rautatie ; siellä on aina jotain , kuljettaa kiskot ,napata linja tai jopaselkänoja . Samalla kun painat ylöslähellä puolella , vedä etäpäästä , joka pystyynkajakki . Jotkut kajakit on suunniteltu niin, että yksinkertaisesti työntää ylöslähelle puolella oikeassakajakki .

Boofing on taidetta pitäänenänkajakin peitti juostessa Whitewater koskia . Sukelluksissa keula voi aiheuttaakajakki kääntää kallellaan , jolloinkaatui veneet. Kun menossaalaspäin kulmaan , nojasi taaksepäin ja jalkojen käyttöön piirtääedessäveneen kohti elimistö pitääkeulakajakin sukellus veden alle .


[Whitewater melonta Techniques: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/melonta/1005024733.html ]