Flat- vesi Kayak Techniques

On olemassauseita kajakkeja saatavilla markkinoilla tänään , jolloin"kuljettajalla" istua päällä tai sisälläohjaamossakajakki . Kuitenkinliittyvät periaatteet ja tekniikat pysyvät samoina . Jos olet uusi melonta , on suositeltavaa aloittaa valvonnassapätevä opettaja , että sinulla hallitsemaan tekniikoita nopeasti ja turvallisesti . Kiinnittäminen Kayak

Ennen kuin annat kajakki , on tärkeää tarkistaa laitteen. Aseta meloahelposti ulottuvilla asema ja varmistaa, että pelastusliivi ja aukkopeite on asennettu oikein . Asennus ja irrotus ovat helpoin alkaenhieman koholla laituri . On tärkeää alentaa itsesi ylikeskiviivankajakki ja pitää painon keskeinen pääse kaatumaan .
Keeping Balance

Pidä rento vartalo kohtisuorassa vesi on avain jäljellä tasapainoinen ja hallinnassa . Katsomassahorisontissa auttaa myös . Jos menetät saldo milloin tahansa , läpsiminenveden kanssa terä ja siirtämällä painoa nopeasti vastakkaiseen suuntaan tuo sinut takaisin Keski tasapaino piste .
Grip

tavallinen taulu- vesi melonta käsiote kädet olla hieman leveämpi kuin hartioiden leveydelle . Voit kuitenkin muuttaa tätä riippuenvaatimuksiin ja asiakkaan tarpeita . Kun olet pitkän matkan melonta , säännöllisesti vaihdat tartuntaleveys asettaa stressiä eri lihasryhmiä , estäänopean väsymystä . Laajempi ote luo enemmän valtaa ja antaa suuremman hallinnan , mutta vaatii enemmän työtä kuinkapeampi ote .
Melonta

vahvempi käsi toimii sinun kontrolliryhmään , joten pitäätiukan otteenmeloa tällä kädellä . Toisaalta olisi otemela kevyesti , jolloin voit kääntyämeloa tehdessä lyönnit . Dip yksi lapa , ja anna terän tulla veteen suorassa kulmassa siihen. Twist vartalo ja tuoterän varsi alas ja kohti kehon suorittaaaivohalvauksen . Nostaterä vedestä , käännä vartalo , joka kulkeeneutraali lähtöasetelma , ja toista tämä vastakkaisella puolella . Pidäsuorassa asennossa , jossaavoin arkku , sähköiset ja vakautta .
Steering

Repeating lyöntiäsamalla puolella ohjaanenä kajakin vastakkaiseen suuntaan samallanopeudella jatkuvasti . Terävämpi , hitaampaa kierrosta voidaan tehdä jättämällä terän vedessä toimimaanperäsin . Muutto meloa vasemmalle tai oikealle kääntyynenä siihen suuntaan .


[Flat- vesi Kayak Techniques: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/melonta/1005010007.html ]