Kuinka sitoasveitsiläinen istuin rappel valjaat

Sveitsin istuin rappel valjaat onmelko perus valjaat tehty köysi . Se onhyvä valinta, kun tarvitsetvaljaat tehdä nopeasti . Jos sidottu oikein se mahtuu kiipeilijöitä kaikenkokoisia . Tämä on mitä tarvitset
Rope ( mitoitettu pitämään vähintään kaksi kertaa oman kehon paino , noin 7-10 " pitkä, riippuen kehon kokoon ) finnish caribiner kykenee tukemaan oman painon , jalukittava portti
kypärä, muita valinnaisia ​​suojavarusteita
Näytä enemmän Ohjeet
Miten TieSveitsin Seat Rappel Valjaat
1

Taitaköysi kahtia , jotta löydettäisiinkeskelle . Asetakeskiosaköyden keskustaa pitkin alaselässä , niin että pidätyhtä paljon köysi kummassakin kädessä .
2

Kääripuolikkaat vyötäröllä , vetäen toisella puolella nojallamuita luomiseksipuolipolvella .
3

Toista vaihe 2 .köysi olisi nyt kiedottu itse kahdesti .
4

Pudota molemmat päätköyden niin, että ne roikkuvat edessäsi .
5

Vedä molemmissa päissäköyden ylös takanasi , välillä jalat ylös ja läpiköyden kiedottu vyötärön. Asetapäät olan yli , niin että ne roikkuvat rintaasi , yksi kummallakin puolella .
6

Squat useita kertoja vetämällä alasköyden päiden kiristäävaljaat .

7

Pudota molemmatvapaat päät selän taakse , kulkee sen takanaköyden käynnissä koko pakarat . Paina päät kohtiedessä, pitkin lantiolla.
8

Sidomolemmat päät yhteen , käyttäenneliön solmu . Sen pitäisi olla pois keskustasta , mikä tarkoittaa, että jos olet oikeakätinen se pitäisi löytyä vasen lonkka .
9

Teemaalivahti solmu kumpaankin päähänköyden avullapuolipolvella . Sallipuolipolvella läpi molemmat vyöt köyttä .


[Kuinka sitoasveitsiläinen istuin rappel valjaat: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/kiipeily/1005023701.html ]