Bodyboarding Ohjeet
Body kartonkiahihnassa
Uima räpylät
Näytä Enemmän Ohjeet
1
Kiinnitähihnassa kehosta aluksella ranteeseen . Mela board pidemmälle jossa aallot rikkovat .
2
Makaa aluksella lantion koskettaalopussaaluksella. Napatayläkulmiinkartonkia kädet , kanssa kyynärpäät lepääaluksella .
3
Kick allaveden kanssa uima evät kunaalto lähestyy. Selvitä, onkoaalto kuljettaa sinut jokooikealle tai vasemmalle . Pidä vasemmalla kädellä päällehallituksen ja liu'uta oikea käsi 1/3alaspuolellaaalto , joka ajaa sinua kohtivasenta . Kääntääkäden asentoaalto, joka ajaa sinua oikealle .
4
Arch selkää rintaa sijoitettu yliedessä hallituksen ja nostaa pään . Vedäpuolelle pöytää kädellä kaivaaaalto vastakkaisella puolella ja ratsastaa ylös . Laskepuolelle pöytää liukua alas edessäaalto .
5
Nosta uima evät nopeutta tai vedä ne veteen hidastaa .
[Bodyboarding Ohjeet: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/bodyboarding/1005001190.html ]