Retkeily Ruoka listat

Retkeily voi ollalievä tai rasittavaa liikuntaa , riippuen siitä , käytätkörauhassa kävellä kun camping taivoimakasta vaellukselle kun Backpackingvuorille . Joko niin , se voi vaatiapaljon energiaa ja polttaa jopa 5000 kaloria päivässä ( äärimmäisen vaellus ) . Parasta ruokaa Backpacking on maukasta , nopea ja helppo hiilihydraatteja , tärkkelystä ja sokeria , ja kohteita, jotka tarjoavat pitkän aikavälin energia , kuten proteiineja ja rasvoja . On fiksua pakata mukaan ateria aika , koska aamiainen ja lounas ovat yleensä kevyempiä kuin illallinen ja voi vaatia mitään ruoanlaittoon . Kuivatut elintarvikkeet

Kuivatut ruoka onhyvä tapa tiivistää Retkeily kuorman ja vielä tarpeeksi ruokaa . Pakastekuivatut ruoka on melko kallista , joten kuivattu ruoka onhyvä vaihtoehto . Pastaa, leipää , perunaa ja jyvät ovat jo luonnostaan ​​kuivattu , ja voit saada hedelmiä ja vihanneksia, jotka ovat kuivuneita ja jotka ovat ihanteellisia välipaloja tai lisätä muita ruokia . Voit myös ostaakoneen tehdä tämän sinulle .
Aamiainen ja lounas

Breakfast Retkeily elintarvikkeet sisältävät rusinoita , maitojauhe , riisiä , mysliä , purkkia hedelmä cocktail , instant breakfast juomia , mysli baarit , Cup o ' nuudelit , Malt - O - Meal , ja jopa jotain, kuten pannukakkujayhdistelmä , jos sinulla onalhainen lämpö liesi japieni koko . Lounas Retkeily elintarvikkeet sisältävät pitaleipä, sämpylät maapähkinävoita , mysliä , energian tai täydentää baareja , karkkia baareja , kuivatut hedelmät, säilötyt hedelmät ja kasvikset , trail mix , pähkinöitä , rusinoita , jogurtti rusinoita tai pähkinöitä, keksejä täytteellä , sirut , string juustoa , ei - kylmässä tonnikala , purkitettu nautapata , purkitettu piirakka täyttö , ravioli purkitettu , keitettyjä papuja ja makaronia ja juustoa .
Dinner Retkeily Foods

Dinner elintarvikkeetreppu voi olla hieman painavampi kuin lounas ja aamiainen . Nämä elintarvikkeet sisältävät Cup O ' Soup , Ramen nuudelit , purkitettu keittoa , säilötyt vihannekset ja hedelmät , peruna ja kastike sekoitetaan , kuivattuja kasviksia , riisiä ( tai kuivattujen vihannesten juuri mitään tärkkelys, kuten pasta ) , purkitettu kastikkeet ylös ruokia , torillas kanssa refried pavut ja salsa , monia kohteitalounas osassa , ja voileipiä .
juomat reput

Älä unohda tarvitsetjuoma reppuun . Lisäksiolennaista vesipulloja , voit käyttää myös omenasiideri , teetä , jauhettu limonadi tai urheilujuomaa , ja jopa kuumaa kaakaota sekoitetaan kuumalla vedellä .


[Retkeily Ruoka listat: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Vaellus---Reppumatkailu/1005034084.html ]