Miten hallituksenpuhallettava vedestä
1
Siirrä keskiosaa kohtipuhallettava esine .
2
napata kiinni keskellä esineen molemmin käsin .
3
Vedäpuhallettava esine kohti sinuaalaspäin kulmassa , samalla potkiminen jalat . Jalat kuljettaa sinua ylös vedestä , vetäessään alaspuhallettava objekti liikkuu sen alla sinua .
4
Työnnä vatsasi päälleobjektin , kunnes olet muuttamisesta sen poikki . Sinulla on nytpisteen tasapainoa. Kehosi makaa keskelläpuhallettavat , kun onyhtä paljonpuhallettavat kummallakin puolella .
5
asemansa uudelleen kehon , kunnes istut tai makaapuhallettavat kuin haluttu . Pidä liikkeet hitaasti , jotta voit säilyttää tasapaino . Etenee liian nopeasti aiheuttaa voit menettää tasapainon ja päädyt takaisin veteen uudelleen.
[Miten hallituksenpuhallettava vedestä: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/Muut-Harrastukset/1005034423.html ]