Kuinka päästä lukion uimajoukkueeseen

Lukion uimajoukkueet valitsevat tyypillisesti jäsenensä uintikokeilulla. Standardit vaihtelevat suuresti koulusta toiseen. Joillakin voi olla valittu yliopistojoukkue, "B"- tai juniorikoulujoukkue ja fuksijoukkue kehittämään uimareita yliopisto-ohjelmaan. Monissa osavaltioissa korkeakouluuimareilla on olympialaisten karsintaajat. Pienten koulujen ohjelmat voivat toivottaa tervetulleiksi erilaisia ​​taitoja omaavat uimarit ja toimia enemmän aktiviteetteina, ja vähemmän kokeneet uimarit saavat mahdollisuuksia kilpailla "B"-erissä. Oli tilanne mikä tahansa, koeajoihin kannattaa valmistautua uimalla joukkueessa.

Liity uintiohjelmaan

Kilpaileminen lukion uimarina on vaikeaa, ellei sinulla ole kilpailuuintikokemusta. Uintiohjelmat vaihtelevat naapuruston altaiden paikallisten nuorisoseurojen kesäjoukkueista intensiivisempiin ympärivuotisiin ohjelmiin. Valtakunnalliset huippuuintiorganisaatiot tarjoavat koulutusta aloittelijoille sekä keskitason kilpailijoille ja potentiaalisille olympialaisille. Nämä ohjelmat voivat auttaa sinua kasvattamaan uintivoimaa, tarkenna iskumekaniikkaasi ja paranna hengitystekniikoitasi, jolloin voit lisätä nopeutta ja kestävyyttä.

Hallitse kilpailun perusteet

Joukkuekokemuksen kautta voit oppia uimaan tehokkaasti eri pituuksilla samalla kun hallitset kilpailun perusteet. Tasainen aloitus, oikea kehon linjaus, tasaiseen tahtiin, yhtenäinen mekaniikka, aivohalvauksen säätelymuoto, kaistatietoisuus, voimakkaat kääntökäännökset ja vahvat viimeistelyt auttavat tekemään vaikutuksen lukion valmentajaan. Kun tiedät mekaniikka, harjoittele näitä perusteita säännöllisesti parantaaksesi mahdollisuuksiasi päästä joukkueeseen kokeilujen jälkeen.

Rakenna kestävyyttä

Lukiojoukkueilla ei ole paljon aikaa valmistautua kauteen, joten harjoitukset voivat olla intensiivisiä. Joukkueet uivat paljon kierroksia, päivästä toiseen. Ei ole epätavallista, että valmentaja, joka käsittelee ylivuotoa oppilaita kokeiden aikana, yksinkertaisesti ui ryhmän alas toimivampaan määrään. Pyrkivien lukion uimatiimien jäsenten on kehitettävä kestävyyttä ennen koeprosessin alkamista ja varottava liiallista harjoittelua. Monet uimaseurat tarjoavat koulutusohjelmia, jotka on suunniteltu erityisesti valmistautumaan lukion kokeisiin ja uintiin.

Opi kaikki neljä vetoa

Lukiojoukkueet tarvitsevat selkäuintia, rintauinti ja perhosuimarit sekä vapaauimarit. Valmentajat jakavat joukkueensa pikajuoksijoihin ja matkauimajiin, tunnistaa ehdokkaat jokaiseen yksittäiseen tapahtumaan ja viestitapahtumaan. Monipuolisimmat uimarit voivat saada mahdollisuuden uida yksittäisissä sekauintilajeissa. Kaikkien lyöntien hallitseminen antaa sinulle paremman mahdollisuuden liittyä joukkueeseen ja ansaita tärkeä rooli.

[Kuinka päästä lukion uimajoukkueeseen: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005046488.html ]