Kuinka käyttää Pull poijut

pull poiju auttaa pitämäänalemman puoliskonuimari pystyssä kun hän vetää itsensä läpivettä käyttämällä vain ylävartalon voimaa . Vetää poijut ovat arvokkaita koulutusta laitteiden kilpailukykyinen uimareita ja oikein käytettynä , voi auttaa parantamaan omaa uima- tekniikkaa . Niitä käytetään maailman kilpailukykyisin uimaan ohjelmia apunaopetuksessa oikeassa muodossa . Nämä uimakellukkeet ovat usein valmistettu umpisoluvaahdosta , joka estääveden imeytymistä ja pitää ne afloat.Things tarvitset
Uimapuku
Uimalasit
Vedä poiju
Pool Access

Näytä enemmän Ohjeet

1

Seisomatala loppuunuima-allas , eikä elättää itseään puolellaall- syvä allas pitämällä kiinnireunaan yhdellä kädellä , ja paikka vedä poiju välillä reidet . Hoikka, keskiosa lepää korkealla jalkojen välistä , josvetää poiju käytät on yksiosainen rakenne. Jos se onsäädettävä , kaksiosainen malli , sinun täytyy säätäähihnat , kunnes se sopii mukavasti jalkojen välistä . Haluat sen ei liian tiukka eikä liian löysä .
2

Cross nilkkaa. Näin voidaan auttaa pitämäänvetää poiju paikallaan jalkojen välistä . Kun käytätvedä poiju , se on parasta pitää nilkat ristissä koko ajan pitäälaitteen turvallinen .
3

Aseta jalataltaan seinään ja työntää jalat . Laajentaa kädet pään yläpuolella ja liukua veden . Pidä jalat painetaan tiiviisti yhdessä ja varpaat osoittaa suoraan takanasi minimoimaan vetää veden läpi.
4

Kun vauhtia heikentyessä, alkaa alkaa käsivarteen aivohalvauksia ja annavetää poijun tukea paino ja alavartalon vedessä . Seuraasujuvasti ja hallitusti liikkeen optimaalisen tuloksen .


[Kuinka käyttää Pull poijut: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/uinti/1005036732.html ]