Kun kesä on pian käsillä ja maat alkavat pikkuhiljaa helpottaa sulkemisrajoituksia (onneksi), mahdollisuus päästä ulos ja liikkua uudelleen turvallisesti on näköpiirissä. Tämä saattaa kuitenkin olla aika valmistautua kesän suosikkiurheiluaktiviteetteihisi. Ne eivät ainoastaan ​​auta sinua saamaan kuntoa ja terveyttä, vaan ne myös auttavat sinua parantamaan peliäsi ystäviesi edessä.

Kuvasaldo

Mailaurheilu alentaa verenpainetta ja lisää aivojen kykyä pysyä keskittyneenä ja valppaana. Sattumalta mailaurheilua suositellaan vahvasti sairauksien, kuten Parkinsonin ja Alzheimerin taudin, ehkäisyyn. Lisäksi nämä urheilulajit kiinteyttävät ja vahvistavat käsivarsien ja jalkojen lihaksia sekä palauttavat kehon fyysisen tasapainon toistuvien vasemman ja oikean liikkeiden ansiosta. Tässä on lueteltu kolme suurta mailaurheilua tänä kesänä.

Tennis

Tennis, mailaurheilun kuningas, syntyi Ranskasta ja sitä pelattiin alun perin vain kämmenellä. Saatat ajatella, että se näyttää niin yksinkertaiselta ja helppo oppia – loppujen lopuksi se on vain ylistetty maila ja pallo, eikö niin? Eh, ei, se ei ole. Anteeksi, että kuplasi räjähtää, mutta tennis on pitkälle erikoistunut peli mestaritekniikoilla, jotka monet amatööripelaajat eivät usein huomaa. Rentouttavassa tenniksessä ei ole mitään vikaa, sillä se on loistava harjoitusmuoto – mutta jos haluat parantaa peliäsi tyylikkäästi, harkitse aikaa pätevän valmentajan kanssa.

Sulkapallo

Tämä mailapeli sai alkunsa Isosta-Britanniasta jo vuonna 1804, ja se on tunnustettu osaksi olympialaisia ​​vuodesta 1992 lähtien. Niin lempeältä kuin sulkapallo näyttääkin katseltaessa, älä aliarvioi tässä lajissa menestymiseen vaadittavaa kestävyyttä. Ensi näkemältä sulkapallo näyttää olevan hieman vähemmän intensiteettiä kuin tennis – pääasiassa kevyen mailan ja vielä kevyemmän sulkapallon ansiosta. Keskustelua käydään edelleen siitä, onko sulkapallo todella vaikeampaa kuin tennis. Ohita keskustelua omasta puolestasi ja opettele pelaamaan peliä, jotta voit itse päättää, mikä peli miellyttää sinua.

Kuvasaldo

Pickleball

Kuvasaldo

Joten jos et osaa päättää tenniksen vai sulkapallon välillä, miksi et kokeilisi suolapallon oppituntia! Niin oudolta kuin nimi kuulostaakin, suolakurkkupallo yhdistää sulkapallon ja tenniksen ripauksella pöytätennistä. Se sai alkunsa Yhdysvalloista vuonna 1965, eikä sitä ole vielä virallisesti tunnustettu olympialaisissa. Sitä voidaan pelata kahden ihmisen välillä kaksinpelinä tai neljän henkilön välillä nelinpelinä. Pelin tavoitteena on käyttää suolapalloa ja mailaa syöttöön ja pisteiden keräämiseen vastustajan kentällä. Parhaat pickleball-mailat (tai melat) on valmistettu puusta ja komposiittimateriaalista ja maksavat jotain 100 - 150 dollaria. Itse suolapallossa on keskimäärin 35 pientä pyöreää reikää ja se on valmistettu polymeerimateriaalista.

Näiden kolmen mailaurheiluvaihtoehdon avulla voit nauttia aktiivisesta kesästä samalla kun opit jotain uutta.

[Urheiluarkisto – 3 parasta helppoa mailaurheilua tänä kesänä: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/tennis/1005049245.html ]