Sulkapallon peräkättä pidetään yhtenä sulkapallon vaikeasti hallittavista lyönneistä, Jos kamppailet kanssasi heikon peräkäden tai et tiedä kuinka tehdä sulkapallon rysäys, tässä artikkelissa kerron sinulle askel askeleelta, kuinka ryöstöä pelataan sulkapallossa.

Ja myös harjoituksia ja harjoituksia, joiden avulla saat selkäkäsistäsi selviämään vastustajasi takakentälle, Jotta hän ei voi murskata aina, kun teet peräkäden selväksi (kun olet lukenut tämän oppaan ja noudattanut kaikkia mainitsemiani vaiheita).

Sulkapallo Backhand tekniikka

Yllä olevassa videossa pelaaja Blue Jerseyssä tekee takakäteen takakentältä, nyt syy, miksi näytin sinulle tämän videon, on se, että useimmat pelaajat tekevät aina liikaa, seuraamassa ammattipelaajaa.

Se voi olla erittäin vaarallista tekniikoillesi.

Ymmärrät tämän artikkelin lopussa.

Sulkapallon peräkäsi Clear

Vaihe 1:Kuinka pitää maila peräkäden puhtaana

Ensimmäinen askel ryöstön suorittamiseen on osata pitää sulkapallomaila peräkäteen

Haluat kääntyä pois V-pito ja hieman siirtyä kohti a pannun kahva nyt tämä on takakädelle kentän takaosasta. Nyt käsikirjoitus auttaa sinua vakauttamaan otteen, kun tulet laukauksen läpi.

Alla on kuva sulkapallon takakahvasta

Tässä näet kuvassa takakäden kädensijan, jossa on esitetty, että asetat peukalosi puukahvan vaaka- ja pystytason väliin annettuun tilaan, kuten näet tästä kuvasta. Jotkut pelaajat tai ihmiset saattavat pyytää sinua asettamaan koko peukalon tasaiselle pinnalle alla olevan kuvan mukaisesti

takakäden pito

"Mutta tämän otteen käyttö ei ole tehokasta ja se rajoittaa ranteen liikealuetta ja siitä tuotettu voima on paljon vähäistä.

Vaihe 2:- Swingin aloitus

rysty-

Kun olet pitänyt mailaa takakäden kädensijalla, pudota maila nyt selkäpuolellesi niin, että kämmenen ja mailan väliin jää rako, Tämän motiivina on pitää mailasta sormilla eikä nyrkillä. Tämä auttaa luomaan räjähtävän mailan napsahduksen, joka on tärkeä peräkäden vedossa.

Vaihe 3:- Kerää tehoa kirkkaaksi

taufik takakädessä

Seuraava askel on pitää kätesi hyvin löysänä, jos jännität kättäsi, et pysty lyömään takakäden laukausta

Lähesty sukkulaa dominoivalla jalalla kyynärpäälläsi osoittaen lintua ja varmista, että mailan pää on mailattoman olkapäälläsi, kuten yllä olevassa kuvassa näkyy.

Vaihe 4:Ota yhteyttä sukkulaan

taufik

Viimeinen askel peräkäden selvittämisessä on osua sukkulaan

Tästä eteenpäin ojennat käsivartesi kääntäessäsi vartaloasi eteenpäin ja napsautat ranteen sukkulan korkeimmassa kosketuspisteessä ja seuraat sitä asianmukaisesti.

Kulje varren läpi vaiheen 3 asennosta vaiheen 4 asentoon, Tehdessään syöksyä mailalla.

Jotkut avainkohdat

• Vie sukkula mahdollisimman korkealle (yhteyspiste)
• Se sisältää sekä ranteen että käsivarren liikkeen voiman
• Pidä polvet aina hieman koukussa laukauksen aikana

Yhteenveto

Joten ensimmäinen askel on pitää kätesi koukussa, Toinen vaihe on johtaminen kyynärpäällä, kolmas on käsivarren ojentaminen ja neljäs on mailan piiskaaminen, mutta muista, että älä seuraa liikettä, mailan liike ei saa ylittää sukkulan kosketuspistettä.

Jotkut porat vahvistamaan selkäkäsiäsi

Kun olet kotona, on olemassa kaksi tapaa, joilla voit vahvistaa kättäsi.

Yksi on seinäkäytännön mukaan se, että lyöt jatkuvasti sukkulaa seinää vasten selkänojan korkeudella, mutta entä jos sinulla ei ole seinää, jonka pinta on tasainen tai tilaa ei ole liian paljon, voit tehdä sen, että sido sukkula jalustalla tai katolla korkealla, jotta voit suorittaa selkänojan puhtaana, kuten aiemmin kerroin.

Kun olet oikeudessa , Pyydä kumppaniasi syöttämään sukkulaa takapuolellesi, se riippuu sinusta kuinka paljon haluat harjoitella, mutta normaali harjoitus näyttää, 30 sukkulaa ja 3 sarjaa.

Milloin Backhand Clearia käytetään?

Pääsääntöisesti pelaaja pelaa takakäden raivauksia silloin, kun hänestä tuntuu pahalta, että sukkulaan päästäminen yläasennossa olisi vaikeaa, Nyt aloittelijalle suosittelen, että älä käytä paljoa takakättä otteluissa ja yritä ottaa mahdollisimman lyhyt juoksu pään yläpuolella, mutta jos olet väsynyt, takakäden käyttäminen voi olla hyvä vaihtoehto energian säästämiseksi, koska se on helpompaa ja helpompaa. vaativat vähemmän nopeutta kuin yläpuolinen laukaus.

Pitkän ottelun aikana on hyvä vaihtoehto käyttää takakättä silloin tällöin energian säästämiseksi, Mutta varmista, että pelaat hyvälaatuista laukausta, koska jos torjuntasi eivät ole kovin tehokkaita, annat vastustajallesi mahdollisuuden voittaa laukauksen.

Se itse asiassa riippuu siitä, mitä tarkalleen haluat. Itse rakastan peräkäden lyöntejä, koska petoksen taso ja lyöntien valinta saa vastustajasi arvaamaan. Säästät myös paljon energiaa.

Mikä on virheesi ammattilaispelaajien seuraamisessa?

Video, jonka näit heidän yläpuolellaan, jonka pelaaja sininen paita tekee takakäteen, nyt useimmat aloittelijat näkevät sen tällä tavalla

Hei, se pelaaja suorittaa peräkäden (kosketuspisteen) kun sukkula on samansuuntainen hänen rinnansa kanssa, joten miksi minun pitää tehdä korkein kosketuspiste tehdäkseni peräkäden selväksi? jos hän pystyy siihen, minun on aloitettava peräkäden tekeminen tällä tavalla.

Parhaat neuvot, jotka voin antaa sinulle pelaajalle, jolla on 5-6 vuoden kokemus ammattipelaamisesta, joka ei koskaan seuraa ammattilaisten tekniikoita, jos olet vasta aloittelija, se aiheuttaa vain hämmennystä mielessäsi.

Opettele ensin sulkapallon perusteet ja käytä niitä pelissäsi, jonka jälkeen voit miettiä tekniikkaa ammattilaisten kanssa.

Jotkut syyt, miksi et voi oppia peräkäden

Luota aina valmentajaasi

Nykyään meillä on pääsy rajattomasti tietoon ja voimme parantaa peliämme hyödyntämällä tätä tietoa,

mutta väärin on oppia tekniikka valmentajaltasi ja sen sijaan varmistaa se YouTubessa katsomalla video varmistaaksesi, missä valmentajasi on oikeassa vai väärässä.

Näiden tekeminen voi hidastaa edistymistäsi,

On ok, jos valmentajasi ei ole hyvä pelaaja tai sinulla ei ole sellaista, mutta jos hänellä on taidot voittaa sinut, on typerää vaeltaa sinne tänne etsimään tietoa.

Käytä enemmän tehoa

Aluksi saatat ajatella, että takakädestä lyöminen vaatii paljon voimaa, mutta kokemuksen kerryttäessä huomaat, että lähes jokainen sulkapallolaukaus liittyy tekniikkaan ja ajoitukseen. sama asia on takakäden tyhjennyksissä, älä yritä lisätä swingiisi ylimääräistä voimaa vain sen tekniikan vuoksi, jonka kerroin sinulle aiemmin ja pidä kiinnikkeesi löysänä keskittyessäsi ajoitukseen, niin saat siitä kiinni

Yhteyspisteen sukkula

Et luultavasti tiedä tätä, mutta aina kun lyöt laukausta korkeudesta, paras kulma päästä kosketukseen sukkulaan ei ole pohjalla, vaan höyhenillä ja pohjalla molemmilla yhdessä, tämä alla oleva kuva saattaa auttaa sinua ymmärtämään tämän.

Tästä näet, että sukkulan kosketuspiste mailan kanssa on kulmassa eikä sukkulan pohjan kanssa, nyt saatat miettiä, miksi tämä johtuu siitä, että kun osut säähän ja tukikohtaan samanaikaisesti, se tuottaa suurimman nopeuden, mutta jos osut ensin sukkulaan, jonka pohja on ensin, sulkapallon vastakkainen puoli hidastaa birdien alkulentoa,

Joten seuraavalla kerralla yritä odottaa oikeaa hetkeä luodaksesi kulman sukkulalla samalla kun ammut takakentältä.

Huono kehon asento

Laukauksia on helpompi pelata, kun olet sukkulan takana ja mitä näen useimpien aloittelijoiden tekevän, vaikka jalkatyöskentely ei ole sopivaa, he yrittävät silti pelata takakäden laukausta otteluiden aikana, jos ei ole hyvä jalkatyöskentely, se vain viivästyttää sinua saavuttamasta sukkulaa oikeaan aikaan, joten neuvoni olisi ensin opetella selkäranka puhtaaksi seisten ja sitten integroida se takakäden jalkatyöhön. koska muuten pääset sukkulaan liian myöhään ja pelaat peräkäden sukkulan ollessa takanasi on sinulle erittäin vaikeaa.

Väärä ote

Jos olet lukenut tämän artikkelin, silloin olisit jo tiennyt, mikä on oikea tapa pelata peräkädellä, mutta jos et, kerron sinulle uudelleen, käyttö ja normaali takakädensija, mikä tarkoittaa, että koko peukalon asettaminen mailan kahvan tasaiselle pinnalle ei ole oikea tapa edetä, mitä se tekee, se vähentää ranteen kykyä tuottaa tehoa napsautuksella.

Sen sijaan peukalosi tulisi olla mailan kahvan reunalla, kahden tasaisen pään välissä tulisi olla kasvua, jotta ranteesi voi napsahtaa ilman rajoituksia. Näet kuvan pitosta ensimmäisessä vaiheessa, jonka mainitsin pelatessasi takakättä.

Jos sinulla on muita kysymyksiä, kysy rohkeasti kommenttiosiossa

Muista badmintonisgreat.com jos kohtaat ongelmia sulkapallourallasi.

Kiitos, että luit…….

[Sulkapallon peräkäsi – täydellinen opas vaihe vaiheelta: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/sulkapallo/1005038341.html ]