Miten sukeltaa ei paineilmalaitteita

Sukeltajien on kyky pysyä veden allapitkään aikaan , muuten mahdotonta ilman tukeailmatankin . Vaikka tämän tyyppinen sukellus on lukuisia etuja , komplikaatioita voi syntyä , joka voi olla tappava . Vapaa - sukeltaminen ontaidetta sukellus ilmanilmaa säiliöön , joskus kutsutaan ihon sukellusta. Vapaa - sukeltajat laittaa kehon rento tila läpi hengitys tekniikoita, joiden avulla ne voivat pysyä veden normaalia kauemmin . Ohjeet

1

Hengitä syvään ja pidä sitä viisi sekuntia . Exhale 10 sekuntia .
2

Take taas syvään henkeä . Pidätä hengitystä 10 sekuntia , sitten hengittää 15 sekuntia . Pitää toistaa , lisäämällä viiden sekunnin välein jahengitys - tilalla, kunnes tulet minuutin tai kauemmin .
3

Keskity rentouttava kehoa suoritettaessahengitys harjoituksia . Pitää prosessi menee vähintään 15 minuuttia . Rentona äläkä kohdista itseäsi .
4

sukeltaa veteen , ja potkia jalat , laskeva sinun haluttuun syvyyteen . Sukellus viimeisen 33 jalkaa lisää painetta yhdellä tunnelma, ja se voi olla tuskallista .
5

hitaasti ulos kuin palaat pintaan . Toista prosessi kuin tarvitaan kun sukeltaa .


[Miten sukeltaa ei paineilmalaitteita: https://fi.sportsfitness.win/virkistys/snorkkelisukellus/1005002109.html ]