Court Liikkeet Squash

mukaan Englannissa Squash & Racquetball, squash on äänestettyterveellisin urheilun maailmassa . Vaikkatuomioistuin itse ei ole suuri ,pelaajien jatkuvassa liikkeessä kuin pallo ricochets seinistä tarkoittaa, että squash voi tarjotaperusteellinen harjoitus . Pelaajalle, joka yrittää parantaa peliään ,vähän työtä hänen tuomioistuimessa liike voi antaa hänelleylimääräistä kilpailuetua , niin kauan kuin hän pitää sisälläpelisääntöjä . T Zone

jokaisen laukauksen jälkeen , on suositeltavaa, ettäpelaaja paluutakeskustaan​​tuomioistuin tai "T vyöhyke ", josta se on helpompi tehdäseuraavan laukauksen . Mukaan squash valmentaja David Heath ,paras tapa tehdä tämä on varmistaa, että liike kohtipalloa , aivohalvaus ja siirtyminen takaisin kohtikeskustaa tuomioistuin ovat nestettä kuin mahdollista . OhjaamallaT vyöhyke on voiton avain jokaisen pisteen , kutenvahva , keskeinen sijainti, voit hallitatuomioistuimessa.
Strokes ja Lets
p Josvastustaja on yrittäessään päästäpallo ja olet matkalla, sinun täytyy yrittää siirtää , jotta hänelle mahdollisuuden pelataammuttu . Vaikeuttavia vastustajan polkupallo tekemättäyrittää saada ulos hänen tapa tunnetaan" aivohalvauksen " ja myöntääpiste vastustajalle. Jos teettodella yrittänyt liikkua , mutta ei voi välttää estää vastustajan polku , tätä kutsutaan" anna " jakohta toistetaan .
Liikekuvioiden

Squash valmentaja Chris Walker sanoo, että se onpallo, joka olisi otettava käyttöönkulmattuomioistuimen , et sinä. Hän suosittelee harjoitellaan mukaan " haamukuvia " ympärilletuomioistuimessa. Tämä tarkoittaa lämpenee ajamalla läpi esityksiä voit odottaa tehdä sisälläpelin etukäteen , ilman palloa . On tärkeää muistaa, että maila saat lisää ulottuvuutta , joten ei ole mitään syytäpelaaja löytää itsensäkulmat . Sieltä hän on edelleen matkustaa takaisinT vyöhykeseuraavan laukauksen ja on vaarassa outmaneuvered . Ajatus haamukuvia on työskennellä siirtymässä kohtipalloa ja valmistautumassamaila pelata ammuttu yhdellä liikkeellä , ennen paluutaanT -alueelle .
Take Off
< p >keskeinen ominaisuushyvä squash pelaaja on ennakointia , joka auttaa häntä olla asennossa pelataseuraavan kuvan nopeammin ja siten pysyä askeleen edellä . Pelaaja olisi liikkeessä, kun hän voi arvioida , missä pallo on menossa . Hän voi saadapallo nopeammin, jos hän on valmis valmiutta " ottaa pois . " Pelaajan tulee myös siirtymässä takaisinT -alueelle mahdollisimman nopeasti , kunlaukaus on pelattu . Pois tuomioistuin , harjoitukset keskittyivät jalkojen voimaa auttaa edistämäänräjähtäviä keväällä .


[Court Liikkeet Squash: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/squash/1005004089.html ]