Mitä vaatteita ohessa ja koulutus ulkopuolella ?

Monet ulkona harrastajat ottavat käyttäessään ulkoilmaan , tavoittelemattomia jumppavarusteisiin valinta . Työskennellessään ulos ulkona voi tarjotamahdollisuuden täyttää keuhkot raitista ilmaa taas polttaa kaloreita , se voi myös esittäälisätty haaste , kun päätetään , mitä käyttää. Koska tulet paljaiksi kun juna ulkona , valitsemalla oikea ulkona koulutus vaihde on tärkeää oman terveyden ja turvallisuuden . Hat

aikanakylmällä säällä kuukautta ,hattu, joka kattaa korvia , kutenhiihto korkki , pitää tarjouksen earlobes tunnenipin kylmää . Kesällälaskutetaan hattu pitäävaloisa ja mahdollisesti iho -haitallisia auringonvaloa pois teidän posket kun treenata .
Synthetic Vaatteet

Toisin kuin puuvilla vaatteita, jotka imevät ja pitäähien sinun väistämättä vapauttaa kuin treenaat , synteettiset vaatteet sitovat ja luovuttavat tämän hiki , vetää sen pois kehosta . Tämä on toivottavaa sää kaikki lajit. Vuonna liian lämmin sää , hiki loukkuun kehoa vasten voi aiheuttaa ylikuumenemisen. Kolea lämpötiloissa , tämä loukkuun kosteus voi johtaa sinut tulemaan liian jäähdytetty .
Ultraviolet Protection Factor - Rated vaatetus

Vaikka se saattaa tuntua , ettäkerros vaatteet riittää estämään auringon vaurioita , näin ei aina tapahdu . Varmistaa, ettävaatteet sinulla don harjoittelua ulkona pitää sinulle ei vain kuulu , mutta myös suojattuauringon ankara säteiltä , valitse ultravioletti suojakerroin - mitoitettu, tai UPF - mitoitettu, vaatteita tai kohteita , jotka estävätauringon haitallisilta säteiltä .

Fleece Wear

talvikuukausina , saat todennäköisesti täytyy taistellachill ohessa ulkona . Pysyä lämpimänä talven koulutus, luistaafleece päälle , se ei tulesynteettistä aluspaita . Tämä lämpöä tuottavien top pitää sinut kodikas ja viihtyisä .
Thermal Sukat

Varsinkin kun jalat hiki , sillä ne kun harrastat tiukkaa käyttää , varpaita voi tulla kylmä ja jopa paleltunut . Tämän estämiseksi luistaa lämpö sukat , jolloin tämä paksu sukka toimiaesteenä välillä jalat jakolea ilmasto ulkona .
Käsineet

aikana chillier kuukautta , suojata kädet onvälttämätöntä, koska sormet ovat erityisen alttiita paleltumia . Pitää numeroa suojattu , luistaapari synteettisiä käsineitä . Jos se on liian kylmä , top nämä synteettiset käsineet kerroksella lapaset, luoden täyden suojan käsiätalven chill .


[Mitä vaatteita ohessa ja koulutus ulkopuolella ?: https://fi.sportsfitness.win/urheilu/muu-Urheilu/1005015999.html ]